开始减肥~不节食的MM一起来

发表于: 2008年03月07日 09点20分点击： 1880

一直不敢称体重，决定中午吃过饭去称次，然后正式开始减肥！！

偶不赞成节食减肥，就是每顿吃很少一整天都饿的那种哈~当然不赞成的一个重要原因是没有毅力-_-!属于吃不到葡萄说葡萄酸的人

不过饮食还是会控制的，具体如下：早饭一定要吃，中饭尽量不吃饭或很少饭，少吃肉，多吃蔬菜，下午一杯酸奶或者一个水果，晚上因为自己要做饭等LG一起回来吃，所以不太能做到几点以后不进食，但是要改正平时要把饭吃完、菜吃光、汤喝掉的好习惯，控制控制再控制！！

今天上午喝了一杯奶茶，明天开始不喝了，改喝绿茶或普洱或白水

养成早起一杯白水的好习惯

运动方面因为上下班要走一共一个小时的路，这一个小时希望改正慢悠悠的坏习惯（特别是早上赖床最后总是打车~省下的钱可以买pp的DD咯），另外上班要改变不好的坐姿，偷偷做些瘦腿的运动（大象腿），在家坚持做30分钟的瑜伽或者轻柔的运动，睡前坚持揉肚子三百下，平时空了就揉揉耳朵上的穴位

哇……感觉要注意好多问题哦，怕是坚持不下来，555……不过为了夏天穿上pp的YY，一定要坚持啊！！加油加油！

作者:猪小艳同学