新酷健康瘦身法(给大家一点健康减肥的小Tip) ZT

发表于: 2003年09月18日 15点25分      点击: 1025
找到一些瘦身的小秘方,大家一起来分享!

a,睡对时间就能瘦!
保证身体在22:00--2:00 时一定处于睡眠状态。
理由:22:00--2:00是生物钟休息的时候,如果这时不休息,只会使身体器官更加疲倦,身体代谢失衡,不但老化的比别人快,吃进的东西也无法正常代谢出来,肥胖就出现了。

b,高温沐浴就能瘦!
用38度--42度(不要超过44度)的热水浸泡约10分钟,待身体开始发热流汗时,用有颗粒的手套或按摩器揉搓身体的局部赘肉,搓的越久越有效。
理由:这种水温可以软化皮下脂肪,此时按摩对脂肪施压,最易瘦。

c,浴盐泡澡就能瘦!
将沐浴盐约两三勺倒入浴缸中,泡澡的同时,使用按摩刷按摩即可。
理由:盐可以帮助身体细胞排除多余水分,废物,使代谢通畅,身体易瘦。

d,动动手指就能瘦!
每天用手指按压水分穴(肚脐上方约3指处),一次7下,一天可按多次。
理由:水分穴主管大小肠的水分控制,时常按压此穴,可促进新陈代谢,对便秘的人最有效。

e,饭前一个西红柿,脂肪就拜拜!
在每日三餐中,至少两餐饭前吃一个中等大小的西红柿,或是喝180--250毫升的番茄汁。
理由:西红柿富含维C等多种营养成分,餐前进食可使正餐不会吃太多,并使营养均衡。
作者:绝爱女巫

七嘴八舌:

#1 热带雨林03-09-18 09:51:53说道:
高温沐浴会不会对皮肤不好呢
#2 小妮妮03-09-18 15:25:19说道:
我总是喜欢饭后吃番茄!

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