会睡觉的女人美到老
发表于: 2003年10月18日 15点55分 点击： 2903
睡眠与眼睛
睡眠不足经常失眠,会造成眼睛周围皮肤色素的异变,出现黑眼圈,眼圈的变黑是美容的缺陷之一.睡眠不足,还会使眼白混浊不清,混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉.
睡眠与皮肤
一般来说,处于青春发育期的少女,每天要睡足8小时,中年妇女每天应睡足7小时,每天睡眠时间太长会使身体发胖,睡眠时间太短会使人变瘦,同样的睡眠时间,白天睡和夜里睡效果不一样.经常熬夜对面容损害很大,所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话,应在下午睡1-2个小时,一保持精力充沛.
以下几种养颜睡眠法,仅供参考:
1.临睡前应做适当的运动,如散步、柔软体操等。
2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。
3、保持室内空气的清新、湿润。
4、入睡前做棉部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻的两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。
5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。
6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。
七嘴八舌:
一到6：40肯定睁开眼睛！！
你好厉害哦~
我和你相反~我起不了床啊