从147斤减上126斤,接下来的目标110斤

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发表于: 2007年07月05日 09点03分      点击： 3088
     去年冬天的时候体重居然147年,真的觉得没脸见人了,胖的要死,居然比1.8米的弟弟还要重,决心减肥,每天都看一些关于减肥的信息.但是坚持不了几天就受不了啦.
     也试过黄瓜鸡蛋,但是最多坚持一天半结果还是以失败告终.后来觉得每天饮食也要控制.
     早饭一定要吃,不吃早饭更会胖的.不知道什么时候胃好像小了,吃一点就会饱,但是过不了多长时间又会饿,但是还是坚持.
     后来一直都不敢称体重,6月29日无意中去药店买下火的药,称了一下结果意外发现126斤了.就这样21斤的肉肉不见了.看来饮食真的很重要(很少吃肉,基本不吃).
      心里好高兴,接下来有信心了
      计划:7月29日达到120斤
             8月29日达到114斤
             9月29日达到110斤
      每天晚上坚持原地慢跑1个小时,已经坚持六天了,还有没称体重.前几天健康之路播出,一个260斤的男生就是原地跑步结果8个月减到了140斤.我试过了这样可以坚持得住.其它运动实在没办法坚持.大家一起加油吧.虽然看着我的计划觉得慢了点,但是健康重要.健康之路的专家已经公布说这样很健康的,所以一起加油!!!!!!!

     祝我成功吧!我会把结果告诉大家的.




系统提示：该文章被 gggg552ll 修改于 2007-07-05 09:06:30
作者:飞天果果

七嘴八舌:

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#1 demon 于07-07-05 09:08:03说道：
加油
怎么减?就跑步么?
#2 飞天果果 于07-07-05 15:25:42说道：
是的,就跑步,在原地跑,这样容易坚持住.前30分钟可以热身,后30分钟在跑也行,其实看着自己体重下降,非常容易坚持住的.加油
#3 浅染染 于07-07-26 20:28:55说道：
晚上不吃饭，做运动代替，比如摇呼啦圈，然后靠墙掂脚尖站立半小时。我就是这样的一个月减了8斤。晚上饿的时候千万忍住！
#4 胖胖爱美丽 于07-07-28 13:29:52说道：
最主要是晚上俄的时候一定要忍住，但是我就是忍不住。。。艾~~
#5 海拉尔 于07-08-01 14:17:08说道：
继续加油
#6 六水 于07-08-01 15:52:12说道：
要努力减油啊,我也加入,我从明天开始吃黄瓜鸡蛋,我的运动项目是每天最少一个半小时的呼啦圈加爬山.我希望在九月六号前瘦到105斤,目前是118斤
#7 espoir 于07-08-01 20:47:26说道：
3楼的,晚上不吃饭,还要运动啊,那样人应该会撑不住把
#8 丫頭騙子 于07-08-02 10:50:25说道：
我是听说。不吃早饭。吃晚饭比较容易瘦。

可以是早餐豆浆。

早饭不吃。

晚饭少许。

#9 六水 于07-08-02 12:56:18说道：
今天早上五点起床去爬山了,然后下山后陪妈妈去买菜,早上一个鸡蛋,中午一个鸡蛋加一根黄瓜,晚上还有一根黄瓜可以吃
#10 谎言 于07-08-03 13:32:39说道：
呵呵，我已经很晕了，123跳跳 ，呵呵， 下不去，，唉，痛苦呀，，
#11 六水 于07-08-03 17:19:35说道：
是啊,有点飘着的感觉了,饿的
#12 apitto 于07-08-04 16:42:20说道：
早饭一定要吃啊,我以前就试过不吃早饭,结果得胃炎呢.医生说早饭一定要吃.早饭吃好点,中午吃多点.晚上吃少一点八点后最好就不要吃东西呢.
#13 smile 于07-08-04 20:21:11说道：
我听说过很多人都是晚饭不吃，然后运动坚持下去就会瘦的，呵呵，我也打算坚持了，可是下班回家，父母做好了好吃的饭菜，实在忍不住啊，我决定以后下班回来休息一下先玩跳舞毯，然后洗澡，最多吃点水果或菜，胖了自己都觉得浑身的肉是累赘啊，姐妹们一起加油吧，每天最好上来一起汇报一下，这样互相鼓舞，一个人总是孤单的
#14 菲faye 于07-08-11 12:17:08说道：
哦哦~~这个方法好像不错哦 ~
不过原地跑步~会很晕呢
#15 丫頭騙子 于07-08-13 12:06:10说道：
不吃早饭。才会整个白天是空的。这样比较有效吧。

而且我听说过瘦下来的朋友。都是胃不好。吐呀拉呀。就慢慢瘦下来啦。
#16 微微笑笑 于07-10-15 12:14:56说道：
我也看了那个电视的,那个男的真的好有毅力.当天晚上看了,我就决定也要像他学习,开始3天还挺认真的,第4天就不想跑了,因为一个人原地踏步跑真的是好无聊的一件事,所以第5天我买了几盘的士高回来,边放的士高边跳舞,坚持跳一个小时比跑步一个小时累得多.
#17 Oo米拉 于07-10-19 21:44:26说道：
哇!!!你好勇猛~~好厉害!!一下这么多没了.
仔细说下饮食啊
#18 谎言 于07-10-23 18:15:19说道：
唉，，，，我没能坚持住，因为单位里老是有会餐，，想控制多难
#19 乖乖小猪 于07-11-08 10:12:32说道：
周末才见一次男友,和他吃饭吃少了要被说的,不让我减肥呢,这样怎么坚持的下去啊!嗨

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