六分钟释放全身能量 图5 ZT

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发表于: 2003年09月23日 20点52分      点击： 1149
腿部拉伸运动：

　　双腿分开，上身下倾至水平，左手从背后绕过扶住右侧腰部，右手顺着左腿往下压，维持２０秒，然后换边
附件1
作者:绝爱女巫

七嘴八舌:

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#1 风轻云淡 于03-09-23 20:52:09说道：
还有

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