六分钟释放全身能量 图4

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发表于: 2003年09月23日 20点50分      点击： 1241
胸肩扩展运动：

　　双腿分开，上身往下倾至水平，双臂往后抬举至背部上方，两手手指交叉，掌心向下，用力往后伸展，维持３０秒。
附件1
作者:绝爱女巫

七嘴八舌:

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#1 风轻云淡 于03-09-23 20:50:24说道：
继续

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