六分钟释放全身能量 图2

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发表于: 2003年09月23日 20点47分      点击： 1597
臂拉伸运动：

　　双臂上举，手心相对，然后以肘部为中心弯曲。首先右手手掌扶住左手肘部，往右方拉伸，维持２０秒；然后换左手手掌扶住右手肘部，往左方拉伸，同样维持２０秒

附件1
作者:绝爱女巫

七嘴八舌:

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#1 风轻云淡 于03-09-23 20:47:04说道：
再来

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