瘦腰新方法 喝水减去肚腩赘肉
发表于: 2007年03月21日 16点46分 点击： 3085
清早喝水瘦腰减肚腩
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
餐前喝水减胃口
很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Baby fat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
下午喝水减赘肉
肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。
七嘴八舌:
最近看到一个方法，饭前后还有渴的时候喝荷叶水，据说一个月可以瘦１０多斤，不知有没效，准备实践下，到时告诉ＪＭＳ
清热解毒吧.
是因为荷叶而减肥的吗?
怀疑一下~~~
应该是荷叶+山楂+决明子.
但是也是因人而异.