减肥.3.21开始.......70天.

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发表于: 2007年03月21日 11点29分      点击： 2763
又到了阳光明媚的季节了.冬天捂的肉肉快要暴光了..

又要开始新一轮的减肥.

163.5cm-------61公斤...

希望自己能用70天的时间瘦15---20斤.......

严格控制自己.迫在眉睫........

附件1
作者:散歩ｄē貓

七嘴八舌:

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#1 散歩ｄē貓 于07-03-21 11:33:51说道：
从高二那年冬天被第一个BF把体重宠到了高中的历史最高60公斤......(是从50公斤一个冬天标上了60公斤哎.)高中体重没有超过60公斤过.不管怎么不注意......

大学四年的最后一年.反看过去.四年的体重变化还好,左右晃悠着5斤肉肉.....
大学最瘦的时候也有55公斤......
希望这几痛下决心的减肥可以达到新的突破.....
#2 散歩ｄē貓 于07-03-21 11:36:26说道：
每天记录。十天量一次体重。
#3 散歩ｄē貓 于07-03-21 19:57:07说道：
五片红豆面包。
两块绿豆饼。
三杯咖啡。
三口菠萝。
几大杯水。

今天晚上大概6点的样子才出门。然后大概走路了一小时。本来走在路上的时候有点饿。后来我就在想减肥70天，如果一个星期瘦一斤的话，也有10斤哇。看起来很客观。一高兴，就顶住了。。。。。。
回来洗了个澡。口渴。喝了大半杯水就不觉得饿了。

加油。希望我哥哥结婚的那天我瘦了。
#4 哭泣的牛牛 于07-03-22 08:28:22说道：
咖啡好像喝得多了一些
#5 漠幽路 于07-03-22 10:00:00说道：
加油加油，希望你能尽快达到目标。
胃溃疡又犯了，只能喝稀饭牛奶，吃些细面。。。天天都饿，可不能吃其他东西，一吃胃就疼。。哭。。。
所以，健康是第一重要的。咖啡你喝的好像是有点多，我到现在都怀疑，我胃的毛病是不是上学期间咖啡喝的太多烙下的。
换成2杯脱脂牛奶或者清茶会不会更好？
#6 茶杯裏的風波 于07-03-22 13:56:50说道：
身体受得了吗？健康才重要，我比你都胖，想减很难了，祝你成功！
#7 散歩ｄē貓 于07-03-22 20:33:19说道：
今天吃的比昨天多。因为跟BF吵架郁闷了。

这样的错误是我该死。

一个方便面。干吃了一袋。
两块菠萝。
5个白菜饺子
一块皮蛋拌一块豆腐。


走路两个多小时。
#8 散歩ｄē貓 于07-03-22 21:05:56说道：
他今天和我赌气。本来我就不敢带他回家。可是我能怎么？我想等他的事业好点了带他回家。
可是说着说着就堵的慌。
#9 散歩ｄē貓 于07-03-23 12:38:25说道：
真郁闷哎。居然重了一斤半。不知道是水喝多了还是昨天东西给吃的。

坚持住咯。我一定要瘦。。。。。。。
#10 散歩ｄē貓 于07-03-23 12:39:40说道：
擦干眼泪。生活继续战斗。
#11 散歩ｄē貓 于07-03-23 21:33:11说道：
一袋方便面（干吃）
自己煮的稀饭有份。
7口通心粉。一个鸡翅。一段玉米。半碗青菜。

晚上跟朋友吃饭。。。。。
今天还好。没超过标准。但是也没做到减。
#12 散歩ｄē貓 于07-03-23 21:34:11说道：
朋友说给我准备礼服。她明年结婚我做伴娘。我滴天。我一定要把绿叶给绿正咯。HOHO。
她说不许超过她的漂亮。要不然礼服自备。。。。
哈哈。
#13 散歩ｄē貓 于07-03-24 19:30:51说道：
今天起的很早.昨天睡觉很晚.因为他在.

8:00 四个小包子.一杯豆浆.
12:00 一个杂粮饼 一杯红枣粥
19:00 一克鸡柳 一份皮蛋拌豆腐. 一大杯水.

真是不该吃鸡柳.....肠子都要悔青了.
#14 bazzi 于07-03-24 22:02:44说道：
我也在减肥，我了解肚子饿得要抓狂的心情~~
#15 靈邂逅ぢ侯鳥 于07-03-24 22:18:29说道：
本來減肥就不應該喫幹糧，麵，麵包之類的東西。反而會胖的。一個很好的例子160減到120暸。經常喫一些清腸的東西，喝多一點水和喫點檸檬。很好的，皮膚也好
#16 馨瑞 于07-03-25 11:54:59说道：
呵呵^^
"减肥"这两个字好像一直在困扰着我们女同胞哦!
偶也来加入吧!我这个人减肥没啥耐心,控制不住,以前也是控制了几天减肥,然后又没坚持住.
偶身高156cm,体重104斤,在网上查的人的标准体重应该是自身身高减去105,就等于标准体重,偶的标准体重是102,要真的按这个标准来衡量,也还是个胖子!无语……
身高：156cm，体重：104斤
目标：95斤以下
#17 馨瑞 于07-03-25 11:57:07说道：
呜呜……要减掉10斤肥肉，好难哦，加油吧！
今天饮食：
早餐：一个馒头，一个油条
中餐：一碗米饭，咸萝卜些许
#18 馨瑞 于07-03-25 16:09:11说道：
晚餐：不吃
#19 草莓奶昔 于07-03-27 15:09:13说道：
早餐：一杯牛奶，两小个红薯（听说红薯能润肠减肥），一片锅巴（真不该吃这个）
午餐：1碗半的米饭，胡豆、回锅肉、土豆丝、苦瓜、猪蹄炖白豆。晕啊，吃了以后真后悔啊！！！
晚饭：不准备吃了，但是肯定还是要吃的，挡不住诱惑啊
#20 散歩ｄē貓 于07-03-29 15:13:07说道：
我郁闷两天了。因为春天天气开始变热。我就好喜欢喝水。可是因为的内火比普通人都要重，喝的水不好排出来。导致现在脚腕都积水肿了。看着着腿我哭死。体重也不敢称了。
每年都这样。我要疯了
#21 散歩ｄē貓 于07-03-30 19:43:41说道：
今天食物.
早晨两杯酸奶.外加几口热干面.
中午吃完了早晨那一碗热干面.一个梨子
下午3点一杯酸奶
晚上一个苹果.

步行一个小时.太热了.
#22 樱之雨在何时 于07-03-30 20:03:49说道：
晕
又看见MM了

很久以前一起减肥过呢
还记得我吗？
#23 婧V婧 于07-03-31 08:38:16说道：
偶都是早饭吃的稍饱点。。中饭啃苹果。。晚饭都不吃的。。现在1个礼拜都瘦了3斤了
#24 隔夜的精灵 于07-03-31 12:04:15说道：
只吃早饭,尽可能吃饱一些~
中午和下午只吃些水果,要体积小,数量多的那种,像草莓和小蕃茄或者葡萄就不错,随时想吃了都可以吃几颗~
这种方法减的很快,一般三天左右就能看到效果,
不过只适用于短期,没办法长期坚持,会要命的......
#25 散歩ｄē貓 于07-04-15 10:44:40说道：
偶记得你呀``偶年年都在减肥`无语了。冬天狂长肉肉。。。。
#26 散歩ｄē貓 于07-04-15 10:45:48说道：
郁闷的要死。我真是一点毅力都没有。BF过来玩了一个星期。我原先的又长回去了。无语了。
谁骂骂我。。。。。。。
我的天啦。。。。。。
#27 ｄīαи婰灬 于07-04-15 13:42:08说道：
我也记得MM哟~
冬天肉肉就贴回来哒~
和我一样
寒假回去被妈妈养的,郁闷啊~
#28 为了爱! 于07-04-16 18:39:55说道：
加油！小姑娘！少吃面包　　　咖啡　方便面　面食
#29 散歩ｄē貓 于07-04-17 08:43:11说道：
加油加油哇。

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