看看你的腰,腹,,臀是不是过于丰满

发表于: 2007年03月18日 13点00分点击： 1694

首先,奶茶的JM们站起来哦,然后,用手在腰上抓起肉肉尽量往上提,假如能扯出1.5厘米以上的的话就要小心喽~!

再来,再在腹部重复同样的动作,假如能扯出2厘米的话也要小心拉!

接下来身体向前倾斜45度左右,然后用手捏捏屁股底部(也就是大腿顶部)的肉是否紧实

再接下来,就为自己的好身材洋洋得意或采取相应的减肥计划吧!

作者:蓝叶千千