[体验]★★★★1个星期★减10几斤★的妙决★★★

发表于: 2007年03月06日 22点31分点击： 1560

早上：

           吃两个鸡蛋，一杯脱脂牛奶（蒙牛处外）

中午：以下只选一种单一进食：

           1.清蒸鱼+白水煮的蔬菜

           2.两个猪脚+白水煮的蔬菜

           3.4个鸡脚+白水煮的蔬菜

           4.冬瓜虾皮汤

           5芹菜，海带，油菜等，

晚上：

          过水蔬菜或黄瓜或西红柿，只选一种单一进食，之后就什么都不可以吃哦

PS：（一天里渴了可以多吃点黄瓜或者番茄，切记少喝水，饭前饭后两个小时里不可以喝水，）

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我一个月瘦了20斤，希望大家都会瘦的健康哦！

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