健身房的减肥纪实录，目标10斤

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发表于: 2006年12月21日 19点19分      点击： 1729
今天终于可以休息一下啦，因为来那个没有去健身房健身，不，是减肥。哈哈哈，我已经去了1周了，在那里我要求自己争取1个月减10斤。我开始减肥前是112斤（身高162cm），每天都要去健身，周一1节操，周二1节操，周三2节操，周四2节操，周五1节操，周六没课，周日1节操。除了跳操我还要跑步和骑脚踏车来进行辅助练习，放心吧不会有肌肉的。
作者:胖猫猫公主^-^

七嘴八舌:

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#1 胖猫猫公主^-^ 于06-12-21 19:28:12说道：
吐舌头的脸自己先支持一下！由于女人的那个来了，我去了健身房4天，可是体重没有变。但是我知道什么原因，因为只有来完好朋友体重才会下降。但是让我高兴的是，看起来瘦了一圈了哦~因为健身有助于塑身美体，尤其是腿部有明显的变化！去年我在健身房1个月就减下了10斤哦！！！朋友们为我加油
！你们也可以去健身房试试看！
#2 隔夜的精灵 于06-12-21 20:56:42说道：
呵呵，我也去过一段时间~
现在……因为天冷不想动……
所以……
#3 胖猫猫公主^-^ 于06-12-22 21:18:59说道：
微笑的脸天气是越来越冷了...但是减肥依然继续。今天由于是好朋友的第二天，我只是做了基本的快速走和脚踏车的训练。其实别小看这些，真的很管用，而且这个会再运动后持续燃烧脂肪的。
#4 娱乐大家 于06-12-22 22:11:56说道：
运动好象只会让ＲＲ变的紧致哦～需要控制饮食才能减体重的
#5 胖猫猫公主^-^ 于06-12-23 19:26:04说道：
微笑的脸楼上的MM说的很对啊！现在只要把晚饭的食量减到以前食量的三分之一，再加上运动真的很棒的！要比光节食来的要健康而且更显瘦，皮肤还很紧实！朋友们不希望减肥完以后你的肉肉变成皮皮吧？一层皮我觉得还不如一层肉肉来的好看可爱呢~你们说呢？
#6 胖猫猫公主^-^ 于06-12-25 14:40:57说道：
开怀大笑的脸很高兴！我今天上称，减掉了4斤的肉呢！最近我都是中午正常吃饭，晚上去健身，然后回来后就喝一杯酸奶然后吃5、6个栗子。果真有效。加油姐妹们，我们一定能瘦！！！

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