关注肥胖儿童的心理健康
发表于: 2003年09月14日 15点45分 点击： 945
儿童正处在心理上的“断乳期”，特别注重自我形象，渴望自己长得漂亮和健美，而且希望这种美能得到社会的公认。所以，一旦出现肥胖，受到同学的嘲笑，老师的歧视，所产生的心理压力是可想而知的。
肥胖儿童不愿别人说他胖，更惧怕听到自己的外号，但无力反驳，于是易变得孤僻、少言、性格怪异、暴躁，与周围的人产生了严重的心理隔阂。而且肥胖学生易产生“自惭形秽”感。他们觉得自己处处不如人，怕出头露面，怕参加集体活动，从而养成了不合群的习惯。儿童的这些性格，常常持续至成年，影响终身。
因此作为胖孩子的家长，千万要重视自己孩子的肥胖问题，因为这不仅是一个生理上的问题，更有可能是一个影响孩子心理健康的问题。胖孩子的家长如果发现自己的孩子郁郁寡欢，不愿与人交谈，就应该多与之进行交流，重要的一点是要帮助自己的孩子战胜肥胖，下面为你推荐一个胖孩子的健康处方：
1、孩子准备营养均衡而全面的一日三餐，一日三餐定时定量。
2、控制孩子的零食，尽量让孩子少吃零食零食或不吃零食。
3、少看电视。有统计资料显示，看电视超过2小时，肥胖几率将大大提高。因为看电视一是不活动，体力消耗少，热量支出少；二是许多孩子有边看电视边吃零食的习惯，食物摄入增加，热量蓄积，慢慢就胖起来了。
4、让孩子多吃些水果而少喝甜饮料和果汁。有研究证实，每天喝甜饮料超过2瓶，胖的概率则大大增加。专家认为最适合孩子的饮料是白开水。
5、少吃洋快餐。洋快餐热量多，脂肪、蛋白质含量较高，而维生素、矿物质的含量则不足，孩子偶尔吃几次还可以，但吃的频率太高了，自然容易因热量过剩而发胖。
6、多参加运动。体育运动不只可以预防并控制肥胖的发生，也有利于增强孩子的体质。所以家长应多督促孩子进行体育锻炼。对有些不愿意动的孩子，家长可以在刚刚开始的时候，陪孩子一起跑跑跳跳。如果在运动的时候配合摄入能燃烧和降解脂肪的营养素维生素BT则减肥效果最好。科学研究证实，维生素BT是一种能有效促进身体脂肪燃烧和降解的营养素，人体缺乏维生素BT是导致脂肪代谢功能失调，使人肥胖的重要原因之一。有些孩子单纯的靠运动仍然不能达到减肥的目的，那么维生素BT可以借助运动将体内脂肪迅速的氧化为能量、CO2、水排出体外达到减肥目的。为了提高儿童对这一营养素的吸收利用率，中国农业大学万博力公司应用在“九五”国家科技攻关专题所研究的生物反应器技术将这一营养素与卵磷脂、DHA等脑营养素进行优化组合开发出了适合于儿童食用的纯天然的无任何副作用的减肥健脑食品—博力美营养冲剂，博力美所含的维生素BT能促进人体脂肪燃烧和氧化，防治肥胖，所含的卵磷脂、DHA为脑营养素，对于儿童智力发展有具大的促进作用。该冲剂较其它的减肥产品更具生物活性，效果更为显著，人体吸收利用率高可达96%以上；更安全，无任何化学残留物，食用后不会产生腹泻、厌食、头晕乏力等症状，也不需要刻意节食，是一种非常适合于儿童食用的减肥食品。
肥胖儿童每日食用1-2包博力美，在食用后2小时配合一定的有氧运动，就能够起到预防肥胖促进身体和智力发展的目的。
七嘴八舌: