１１月１８日，我开始用黄瓜鸡蛋减肥，每日更新贴，ＪＭＳ监督我哦

发表于: 2006年11月18日 16点46分点击： 4037

身高　　１６６
体重　　１２０
我主要是胖下身拉，所以每次买ＫＫ都是超级头痛的事情，锻炼平时是坚持的，感觉肉是紧实了不少，可是我那可怜的三位数体重却不太会变的，怪郁闷的～
但是真的很想瘦下来，买衣服的选择也大点，所以我用黄瓜鸡蛋减肥法，希望有用啊！我不知道能坚持多久，不过我会努力的，麻烦ＪＭＳ监督我哦，我每天会来更新的．．．．
目标体重１００　　俩个月之内希望可以搞定

作者:娱乐大家

她的信息	给她便条
她的文集	加为好友
取消

七嘴八舌:

论坛区 : 美容版

#1 娱乐大家于06-11-18 16:50:03说道：

今天早上一直都在被窝里玩电脑　
所以早饭没吃　　
１２点的样子　吃了三个小橘子
２点　　吃了一根黄瓜　　　俩个水煮蛋
５点　　吃了一根黄瓜　　　之后一杯蜂蜜水　

#2 娱乐大家于06-11-18 22:40:01说道：

6点的时候吃了　　俩个水煮蛋

#3 双面小女生于06-11-19 08:08:02说道：

哎呀!!我们差不多呀！！我168CM。61KG呀！！

我们一起吧。

我也来你这贴！
不过我没用黄瓜减肥法！我只是每天早上只喝一碗粥。然后中午吃点水果或是一点水煮菜．
　　　晚上尽量不吃如果实在不行的话吃点水果．
　　　总之希望我们都会成功啦！！

#4 娱乐大家于06-11-19 10:34:19说道：

好的　好的～加油哦！
今天１０点　　　１／４个西瓜　　昨天晚上一个小时肚皮舞　

#5 娱乐大家于06-11-19 13:38:33说道：

下午一点　　俩个蛋　　一根黄瓜　

#6 双面小女生于06-11-19 20:05:56说道：

娱乐大家MM你好象都不吃早餐呀!!这是个不好的习惯！！

要改呀！
人的一天早餐是最重要的了！！中餐和晚餐相比来说都还可以啦！
记得早餐一定要吃呀！！哪怕只吃一点也可以的！！我们不只要漂亮也要健康呀！！
我今天吃的有点多了。
7：00起床一杯水。一杯蜂蜜水。
8：00一碗牛奶粥。（用牛奶和各种谷物煮的）

12：00一个桔子。一把瓜子

一碗米汤。
5：00大概一斤多葡萄。一把瓜子

哎呀！！我就是戒不了瓜子呀！！怎么办呢？？

瓜子吃了会胖的．可是．．．．

#7 娱乐大家于06-11-20 14:37:57说道：

起的晚所以没吃咯　呵呵～
上课了　　我早餐还是吃的
昨天晚上　　去跳了操　　称了　　瘦了三斤　估计是体内的残余ＤＤ　今天早上　　一碗粥　　一个包子　　　中午　　俩个蛋　　一个犁　黄瓜下午去买　　新鲜点

#8 娱乐大家于06-11-20 16:58:34说道：

瓜子吃了上火的

#9 双面小女生于06-11-20 19:46:49说道：

啊！瘦了三斤呀！！

值得表扬呀！！
我最近也没去称也不知瘦没瘦啦！我们要继续努力呀！争取尽快到达理想的体重呀！！

我今早起床喝一杯水。一杯蜂蜜水。一碗牛奶粥。一半菠萝。又吃了一把瓜子

中午吃了两个桔子。一个鸡蛋。五颗冬枣。
下午吃了一个苹果。两个桔子。十几颗冬枣。一包酸奶。
晚上一片柚子。
娱乐大家！我吃的是不是有点多呀？我正餐都吃不了多少几乎都是不吃。但我水果呀之类的零食却吃很多我也知道这样不规律可我已经习惯了。看来我真得改改了！

#10 双面小女生于06-11-20 19:50:32说道：

鸡蛋吃多了好象不好呀！听说人一天最多只能消化三个鸡蛋的说。。。
娱乐大家~~我看你还是改吃蛋清算了。热量低而且有营养。

#11 娱乐大家于06-11-21 10:18:18说道：

我把鸡蛋每天控制在俩个吧　　吃多了胆固醇高的　怕怕～
昨天晚上就吃了个梨　　一杯柠檬蜂蜜水的　好象也不是很饿的拉　　坚持　　　还去健身房快走了４０分钟

#12 娱乐大家于06-11-21 10:20:13说道：

双面小女生ＭＭ　　你吃的不多啊　　都是水水的东西　　不会胖的　　反而会有饱足感的哦～加油哦

#13 娱乐大家于06-11-21 10:21:56说道：

今天早上是一碗白粥　　一个肉包　一个糯米块　
好象有点多的　　不过早饭是要吃的饱的拉　　否则中午晚上已经这么少了　真的会郁闷的拉

#14 bs+ty+的女于06-11-21 10:29:47说道：

姐妹们，有人用过美容品牌水胭脂产品吗?你们觉得怎么样啊,我想去做.知道的话告诉我可以吗?

#15 娱乐大家于06-11-21 15:50:51说道：

现在去健身房快走去了　　呵呵～　晚上就吃个梨吧

#16 双面小女生于06-11-21 19:44:11说道：

娱乐大家...我今天吃多了.!!!
早上吃了一碗牛奶粥.一半柚子(是一个的一半!!)几颗花生.
中午一个桔子。一些炒菜我也记不清吃了多少了。一个三和面的窝头．
　下午吃了几颗花生．一大块西瓜．
　　晚上吃了一些炒菜．一大口米饭．二片柚子！！

今天吃的太多了．因为家里来客人了我忍不住

怎和办呀！！！
　　你骂我吧！！！

#17 双面小女生于06-11-21 19:45:56说道：

　　　我觉得你坚持的很好呀

我要象你学习了！！
　　也要注意饮食的规律了！！
　我们一起加油啦！！！

#18 娱乐大家于06-11-21 20:46:46说道：

心态要好啊　　没关系的拉

又吃的不多的　　放心

后来因为晚上要去上课　　所以没快走的　
就很舒服的洗了个澡　　　　晚上吃了个梨　　和一杯柠檬蜂蜜水

#19 娱乐大家于06-11-21 20:50:27说道：

说实话　　减肥不容易啊　　要抵制很多诱惑的
象今天晚上我就是看着别人吃的　　呵呵～有点咽口水的　　但是真的不想努力白费啊　　　可怜的啊　　坚持　　我相信事在人为　　　我努力了　　老天会眷顾我的　我没有想强求一天瘦个多少　我漫漫来就可以了　会成功的　　

#20 茉茉荌° 于06-11-21 23:16:55说道：

LZ...我也要加入..

555..我今晚吃了不少花生啊+橘子1个..
中午1个烤红薯..嘿嘿..
早上一碗燕麦片+10颗板栗+一根玉米肠..
明天我一定克制...
你们也加油哦...

#21 娱乐大家于06-11-22 08:21:09说道：

好的好的　　大家一起努力啊～

#22 娱乐大家于06-11-22 08:25:28说道：

今天早餐汇报　　因为在学校　　所以吃的都是老套套的　　　白粥　一个肉包　　一个诺米块　三个小的蛋糕　方方的那种　　吃的比前几天稍微多点
因为早上要好好复习　　下午考试考到晚上的　

　　中午准备喝点汤和饭　　晚上实在饿去吃点蔬菜　　坚决不要肉肉　怕考试的时候饿了　考不进去了　　嘿嘿～fighting

#23 娱乐大家于06-11-22 17:45:38说道：

晚餐　　一个梨　　　一杯蜂蜜柠檬水

#24 茉茉荌° 于06-11-22 18:36:40说道：

LZ楼主加油哦...
我看着觉得自己也有动力勒..
汇报下今天..
早上..1个很小的面包= =#因为迟到了..
中午..2个包子+紫菜汤+很多粒花生..TAT
晚上..决定空腹..

#25 双面小女生于06-11-22 21:06:15说道：

我来了!!

今天早上起床一杯水。一杯蜂蜜水。一碗牛奶粥。一个小贡桔。
中午一些炒绿豆芽。一口烤鸭肉。几块豆腐。
下午一些瓜子。一大口生日蛋糕。（哎！今天是我妹妹的生是所以就是再减肥也要给她点面子呀！

）
晚上吃了一个梨。一小把瓜子。一个火龙果。
今天吃的真是多了！！哎！！我这两天正在考驾驶证！明天又要去训练了！我先下了姐妹们加油呀！
　　

#26 娱乐大家于06-11-22 22:00:07说道：

好啊好啊　　大家都加油哦　　

我们一定会成功的！！
但是不要太勉强自己咯，过了平台期就好了，胃会慢慢变小的哦～

#27 娱乐大家于06-11-23 12:23:45说道：

汇报　　　今天早上一碗粥　　一个包子　　一个糯米块　　　中午一个黄瓜　　　一个橘子　　一个鸡蛋

#28 温馨Angel 于06-11-23 14:56:50说道：

什么是平台期呀?

#29 娱乐大家于06-11-23 18:43:20说道：

就是最难坚持的一段时间　　因为嘴巴最难管住了　　　一下吃的这么少　　　过了那个星期　　就会觉得不那么饿了

#30 小女人的柠檬于06-11-23 19:19:58说道：

减了多少斤了啊?

#31 娱乐大家于06-11-23 19:32:09说道：

等会去称一下？你减了多少啊？

#32 温馨Angel 于06-11-23 20:07:12说道：

称了没有,多重呀?瘦了几斤了呀

#33 双面小女生于06-11-23 20:12:05说道：

娱乐大家..懂得还挺多呀!!

我今天早上一杯水.一杯蜂蜜水.一碗牛奶粥.
中午逛完街去吃米线了.

吃了半碗.
下午两点吃了一把瓜子.几颗花生.
晚上吃了一个梨.一碗白家酸辣粉丝.
今天吃的还是有些多!!!!!

#34 双面小女生于06-11-23 20:14:34说道：

哎呀！！！！不得了。我刚才去称体重128斤了。

怎么回事呀？？？？？我这几天不但没减反而还胖了！！！！！！！！
姐妹们。。救命呀！！！

#35 娱乐大家于06-11-23 21:14:56说道：

不会的不会的　　双面小女生ＭＭ　　肯定看错了啊　　　这么几天胖不了这么多的　　放心拉　　
不知道为什么今天晚上特饿　　但是不敢多吃啊　　忍忍忍！！！！！

#36 娱乐大家于06-11-24 17:36:24说道：

汇报　早上吃的满多的　　一个饭团　　一个包子　一个糯米块　　嘿嘿　　不过吃的很满足　　昨天晚上熬的太辛苦了　　
中午一碗面　　一个香蕉　　晚上一个黄瓜　　一个香蕉　　出发健身去咯　　ＪＭＳ加油哦

#37 双面小女生于06-11-24 18:12:25说道：

娱乐大家...你今天吃的是有点多了啊!!

我觉得也是不可能胖那么多!!可是我也没去称.我害怕呀!!!!
我这几天也不知是怎么了.老是觉不到饿.可是嘴巴又好想吃东西!!!郁闷！！娱乐大家．．你知道这是为什么吗？是不是我病了！！

#38 双面小女生于06-11-24 18:17:48说道：

　　　今早起床喝了一杯水．一杯蜂蜜水．一瓶２００克的酸奶．一根黄瓜．
　　　快中午的时候因为去朋友家了她给我准备了好多瓜子和水果．所以我吃了好多瓜子．还有十几个小贡桔．

　　　下午回家吃了一半煎饼．一小把瓜子．一半柚子．
　　晚上不准备吃东西了．因为瓜子吃的太多了．

#39 双面小女生于06-11-24 18:20:30说道：

娱乐大家．．．你经常去健身呀！！看来你很注重健康同步呀！！是去健身房吗？？我想你应该减的会快一些啦！！

#40 温馨Angel 于06-11-24 18:34:34说道：

TO:双面小女生
MM,最近减得怎么样了?有效果吗?

#41 娱乐大家于06-11-25 18:48:57说道：

是啊　　我是经常去健身房的哦　　没办法啊　为了减肥啊　　　
今天一天在外面　　跑上跑下的　　好累啊　
早饭　一个豆浆　　也个包子　　一个糯米块
中饭是吃的　　　因为是在工作　　怕饿着了　　不过吃的很少　　　几个油豆腐　　　几块冬瓜　　一点饭　　　晚上就吃了个梨　　　大家加油哦～
心不要急　　慢慢来　　坚持就是胜利～如果真的很想吃就适当吃点　　不要给自己太大压力哦

#42 双面小女生于06-11-26 08:59:18说道：

　　　嗯！！娱乐大家你的方法随然会慢一点．但是很健康．．这就对了吗．．我们不但要减肥而且要减的健康．昨天我的电脑也不知是怎么了就是上不来了．．

　　　昨天早上一杯水．一杯蜂蜜水．三片柚子．一半西瓜．．哈水果好象吃的太多了！！！要注意～～然后还喝了一瓶酸奶．过了不一会吃了大概两个煎饼．早饭吃的真是不少呀！！
　　中午没吃饭．因为我去逛街了早上吃的又多没觉得饿．等到觉得饿的时候一看时间以经下午三点多了．在一家小店里吃了一个小碗的酸辣粉

好美味呀！！
　　坐公交车回家的路上买了一包粟子．一个原味的糖葫芦．到家都六点多了．进门吃了一个梨．糖葫芦是大家分着吃的，弟弟吃外面的糖．妈妈吃了两个粒，剩下的就归我了．．然后吃了三个粟子．
　好啦！这就是我昨天一天的食物啦．．娱乐大家．．．你看还好吧？？
　　

#43 双面小女生于06-11-26 09:03:55说道：

温馨Ange:我这几天一直在注意饮食啦！！

自从上次我称过后吓得我再也没去称过．我怕我会受不了．．．哈哈．你呢？减的怎么样了？我们一起加油！！还有娱乐大家．．．

#44 温馨Angel 于06-11-26 16:50:55说道：

TO:双面小女生
现在还不知道,我刚从昨天开始减的,不过昨天吃的太多了,所以应该算是从今天开始减肥,希望我们一起变苗条!
http://milktea.net/articles/2006/beautiful/14390.html
去我的减肥网址看看吧,一定要支持我哦,多多鼓励!

#45 双面小女生于06-11-26 17:17:02说道：

好的...好的....我们一起变苗条啦!!

#46 双面小女生于06-11-26 17:23:15说道：

今天早上起床一杯水,一杯蜂蜜水.一个梨.几个粟子.一个煎饼.十点多吃了一瓶酸奶.
中午吃了一个苹果.一个煎饼.一小碗玉米粥.一大把瓜子

晚上吃了三片柚子.几片饼干.一杯红糖水OK啦!
这就是我今天的所有食物了.给点意见....

#47 娱乐大家于06-11-26 18:00:40说道：

这几天因为弄了个兼职做做　　好累啊～
早饭吃的很匆忙　　就一个饭团　一个包子
中午是工作餐　一个大排　　很小的　　一点蔬菜　吃得大概６分饱的样子　　应该不会胖　　哈哈　正常饮食啊　　晚饭也吃米饭的　　一小碗鸡肉　一碟蔬菜　　３　４　口饭～　　　实在是因为太累啊　　呵呵　今天大概喝了很多水的～　

#48 娱乐大家于06-11-26 18:02:32说道：

双面小女生不错啊　这几天饮食控制满好的　　　加油哦　　我明天上课了　　就会再恢复减肥餐的哦　大家加油哦

不要勉强自己哦！！

#49 双面小女生于06-11-26 20:17:17说道：

啊!!兼职!!!!.....娱乐大家你是做什么工作的呀??
好历害呀!!!一个做那么多呀?

哦!!

忘记问了....你在哪个城市呀??

#50 双面小女生于06-11-26 20:18:43说道：

哈哈

~~谢谢夸奖！！！

#51 娱乐大家于06-11-26 21:16:37说道：

我是杭州人，哈哈～现在在宁波上大学的，双修日么，反正没什么大事，就去兼职拉，是在海洋世界哦，还算不错拉

明天是新的一天哦，大家加油，ＦＩＧＨＴＩＮＧ～

#52 双面小女生于06-11-27 08:18:20说道：

娱乐大家....你好历害呀

象你学习呀!!!
我是济南人我也在上大学..不过双休日我可没有去打工....哎惭愧呀!

#53 双面小女生于06-11-27 17:00:31说道：

今天早上起床一杯水.一杯蜂蜜水.一碗牛奶粥.一杯红糖水.
中午一杯多稀饭汤.一半柚子.好多瓜子.

!!!
晚上一杯红糖水.半碗玉米片(哈哈...自己做的..好好吃哦.)好了这就是我今天的食物啦...

#54 双面小女生于06-11-27 17:01:47说道：

娱乐大家....你迟到了

怎么还不来会报工作呀.......

#55 娱乐大家于06-11-27 17:06:15说道：

来了来了哦　　早上吃了一副烧饼油条　　同学介绍的　　真是超级好吃啊　　还有个豆腐脑　　
中午是俩个玉米　　呵呵　有点大的　　明天准备买了小点～不过玉米是粗纤维的　　帮助便便　　应该没关系的哦～晚上　　就吃半个柚子了哦　　等会好好去跳个操　　出身汗～

　　对了　　我想问你哦　吃的这么少　　便便情况怎么样哦？

#56 娱乐大家于06-11-27 17:07:18说道：

我把双修日打工当作减肥的　　哈哈～

#57 为爱重生于06-11-27 18:53:56说道：

偶今天是第6天,减了8J了,我的状况还不错,加油,坚持就是胜利

#58 娱乐大家于06-11-27 22:05:50说道：

楼上的ＭＭ用的什么减肥法哦？

#59 娱乐大家于06-11-27 22:07:29说道：

我明天打算尝试下蜂蜜减肥　　一天就喝蜂蜜水　　哈哈哈哈

#60 双面小女生于06-11-28 07:49:12说道：

嗯...很好呀!!!

我便便很正常呀....因为我每天都喝蜂蜜水呀....娱乐大家你也试试吧真的好好的....

#61 双面小女生于06-11-28 07:54:34说道：

娱乐大家...你怎么回事呀!!!!还减肥呢....怎么能吃烧饼油条呢.....热量好高的.

!!!!还有就是玉米也不要吃太多再就是要注意仔细的咀嚼这样减少胃的负担好消化．．．．．记住呀以后不可以再吃烧饼油条啦

#62 双面小女生于06-11-28 08:33:22说道：

　　我的便便很正常．．一天一次．．因为我每天都喝蜂蜜水．．蜂蜜是个好东西，娱乐大家．．你也试试吧．．
　　还有就是你在减肥呀．．不要吃烧饼油条之类的高热量食物呀．．注意．注意．．．！！！！！！

#63 温馨Angel 于06-11-28 09:51:50说道：

啊？那咋办呀/我今天早上吃了个油炸饼哦

#64 起舞弄清影…… 于06-11-28 11:58:51说道：

不知道是不是冬天的缘故，最近我的？？不正常呢。也想试试蜂蜜水，可上次看了中国质量报告，发现很多蜂蜜都是不合格的。JMS，你们都买什么牌子的蜂蜜啊？

#65 娱乐大家于06-11-28 13:38:57说道：

我买的是恒寿堂的　蜂蜜柠檬茶　　
我一定克制住不吃烧饼油条

　　一定克制　
昨天晚上骑单车　　　大汗淋漓啊～
今天早上一大杯蜂蜜水　　一碗地瓜粥　　也个刀切
中午一个苹果　一点鱼　　一点饭　　一点芹菜　
本来打算只喝蜂蜜的　　可是天气实在好冷啊　
真是太惭愧了～

#66 娱乐大家于06-11-28 16:41:13说道：

晚上　　一杯麦片　　热乎乎的哦
一个苹果哦

#67 双面小女生于06-11-28 17:36:45说道：

嗯.还好啦......对呀天气太冷人就总是想吃东西...
今天你的饮食还可以啦..热量不高也很健康

表扬一下

#68 双面小女生于06-11-28 17:40:55说道：

我今天早上起床一杯水.一杯蜂蜜水.一杯酸奶玉米片.

好好吃呀......
中午一个苹果..一个小果冻..一杯红糖水.一碗玉米片...
晚上一个桔子..一杯红糖水..一把玉米片...

好啦这就是我今天的所有食物啦....喝红糖水是因为"好朋友"来了..

补一下吗.....

#69 娱乐大家于06-11-28 19:21:49说道：

坚持哦　大家加油～～～

#70 娱乐大家于06-11-29 14:30:55说道：

早上　一杯蜂蜜水　　四块达能牛奶饼干　　一个苹果　　　中午一点饭　　一点芹菜　　一些鱼　量都满少的　　　还有一个苹果～

#71 娱乐大家于06-11-29 16:56:37说道：

晚上不吃拉　　现在去健身防出出汗｀　　饿了就喝点水　　要不在吃个苹果拉

#72 娱乐大家于06-11-30 12:59:54说道：

今天穿ＫＫ　　发现ＫＫ大了好多　　有一圈的　还真的满开心的哦　　
早餐　　一碗地瓜粥　　粗粮哦　　一个刀切　　一个糯米块
中午　　一点饭　一点茄子　　和一个蛋

#73 紅花綠葉于06-11-30 13:34:33说道：

娛樂大家“前輩”，麻煩你同意我加入好不好，因為我老是控制不住自己的我飲食耶，需要您老的監督~~~

#74 紅花綠葉于06-11-30 13:51:59说道：

娛樂大家，可不可以告訴我，要怎麼重新注冊呀，我無意中注冊了，但是卻不知道下一次在哪裡登錄了？？55555

#75 紅花綠葉于06-11-30 13:53:01说道：

我要跟你們一起減肥，減到底，5555

#76 娱乐大家于06-11-30 15:52:40说道：

首页里找找哦｀

#77 lily19566 于06-11-30 17:04:23说道：

不想節食555555我目標是96-98可是就只有一次到達了冬天又胖起來了現在是102..我也是166高...

#78 娱乐大家于06-11-30 17:41:39说道：

那你身材很标准的哦　　不用减肥的啊

#79 温馨Angel 于06-11-30 18:11:20说道：

哇，这么瘦还减什么肥呀？

#80 娱乐大家于06-11-30 20:39:24说道：

是说咯　　　瘦的来是太平公主不好看的哦

#81 娱乐大家于06-12-01 07:29:11说道：

今天是新的一个月哦～fighting

#82 紅花綠葉于06-12-01 07:47:48说道：

是喔~~娛樂大家，你是學生還是上班簇，怎麼這麼早就來報道了，匯報一下今天早上的食譜吧，半個油餅，一個蘋果，一杯蜂蜜水，大家相互監督喔~謝謝!!今天是我減肥的第一天!

#83 娱乐大家于06-12-01 12:41:40说道：

學生拉　　早上没课的　　哈哈～汇报早餐　
一碗地瓜粥　　清火的粗纤维哦　　还有俩个包子
中午还没吃呢～不过快去拉

#84 娱乐大家于06-12-01 15:03:59说道：

中午俩个满小的糯米玉米　　一个梨

#85 娱乐大家于06-12-01 18:28:23说道：

晚上没吃的　　就喝喝水

#86 温馨Angel 于06-12-02 08:00:02说道：

娱乐大家,你昨天吃得好少哦,值得表扬哦!

#87 娱乐大家于06-12-02 21:38:15说道：

因为今天有兼职的　所以是正常的吃饭的哦

#88 娱乐大家于06-12-03 18:32:05说道：

明天再次开始减肥生活　　　　下周末回家拉　　哈哈
　　坚持！！！！

#89 娱乐大家于06-12-04 21:52:44说道：

怎么米人了捏？蜂蜜水
汇报　　早餐一根香蕉　　一杯
中午一根香蕉　　一个苹果　　俩餐吃的时间差不多哦　　　起晚了拉　　晚餐一个鸡蛋　　一根黄瓜　一个苹果　　一杯燕麦　　　ＨＯＨＯ～粗纤维蛋白质维生素都有咯　　　健身大汗淋漓　　刘海全湿咯～爽那

#90 娱乐大家于06-12-05 12:11:50说道：

早餐　　　一个香蕉　　一碗白粥　　一个豆沙包
中午一根黄瓜　　一个鸡蛋

#91 紅花綠葉于06-12-05 13:51:00说道：

天啊，老是這樣會營養不良的。欲速則不達呀!!

#92 娱乐大家于06-12-05 13:59:40说道：

还好啊　并不觉得很不适应的拉　　减肥没办法的　　只有节食才能真正消耗脂肪的～

当然关键看你能不能坚持了

#93 温馨Angel 于06-12-05 18:20:34说道：

赞同紅花綠葉的看法.节食对身体很不好,而且这样的减肥很容易反弹的耶

#94 娱乐大家于06-12-05 21:42:43说道：

要美丽总是要付出一定的代价的吧　　呵呵～　更多我觉得是让胃慢慢变小哦　　那还有什么有效的方法哦？

#95 双面小女生于06-12-06 07:27:29说道：

循序渐进吗.....也不能说哪个方法好．．哪个方法不好．．我觉得只要适合自己就行了．．因为每个人的体质不一样．．
　　娱乐大家我支持你．．不过在每天的饮食里要多加点钙质．．每天早上喝包脱脂牛奶吧．．不会胖的．．还有助于巩固你减肥成功的体形．．

#96 娱乐大家于06-12-06 09:32:57说道：

好的好的　　谢谢拉　　豆浆也可以的哦？哈哈～

#97 娱乐大家于06-12-06 13:16:12说道：

今天早餐一碗白粥　　一个豆沙包　　一个苹果哦　
中午吃了点魔芋　　听说是０脂肪的减肥圣品哦
吃了感觉很通畅　　　中午还吃了个梨子

#98 双面小女生于06-12-06 16:18:05说道：

哦..挺好的...什么是魔芋呀???我怎么没见过呀???

#99 双面小女生于06-12-06 16:20:03说道：

豆浆..只是含蛋白质比较多一些它没有牛奶的钙质多..相比较牛奶好一些啦....

#100 娱乐大家于06-12-06 18:03:39说道：

魔芋就是那个吃了会有饱富感的　　　有大量膳食纤维的植物纤维的ＤＤ　　中午吃了一点　　是满饱的
不过味道不怎么好的

#101 娱乐大家于06-12-06 18:05:29说道：

晚上喝了杯燕麦　　俩片粗粮土司　　一个苹果　　
我发现这段时间自己吃的好淡哦　尽量多吃粗纤维的　呵呵～避免摄取过多的甜份

#102 娱乐大家于06-12-06 21:58:13说道：

刚刚骑完动感单车回来　　呵呵～ＫＫ好象还真的松了不少的哦～

#103 双面小女生于06-12-07 07:48:39说道：

跟你一样可以去做运动就好啦....我没时间呀....你减了几斤了???快成功了吗???

#104 双面小女生于06-12-07 07:49:43说道：

嗯...燕麦是个好东西..

吃这个好好的呀....

#105 娱乐大家于06-12-07 11:50:55说道：

今天有人说我瘦了好多哦　　而且是很均匀的瘦哦

今天早饭吃了白粥　　俩个包子　喝了蜂蜜水　　胃很舒服哦

#106 娱乐大家于06-12-07 14:43:11说道：

中午吃了一个蛋　　俩片粗粮土司　　一杯燕麦　　一杯力度伸　　　

#107 娱乐大家于06-12-07 20:58:57说道：

晚上一个苹果　　一杯燕麦　　俩片粗纤维土司　　一个小时健身操

#108 双面小女生于06-12-08 08:25:22说道：

早上和中午吃的都可以..

但晚上吃的不太好...太多淀粉质了..

人的身体一到下午就会不自觉的储存热量..你在这个时候吃一些淀粉质的东西会长胖的...

我觉得你还是先前那样吃一个水果就可以....

#109 双面小女生于06-12-08 08:28:12说道：

我这几天早上都喝一杯酸奶+一个水果+一碗粥或一个煎饼....娱乐大家你说我这样吃会不会胖呀....

#110 娱乐大家于06-12-08 20:25:55说道：

好的　我一定注意淀粉拉　　谢谢哦
早饭我觉得是要吃饱的　　吃的舒服　中午晚上才会坚持的住　　少吃哦　　没关系的　　不过我建议不要吃油炸的　　以蛋白质和高纤蔬果为主哦　

#111 娱乐大家于06-12-08 20:28:51说道：

我今天回到家拉　不能按计划减肥　因为妈妈不让的拉　　只好暂时停俩天了　不过我会注意饮食的　　尽量多吃鱼和高纤维的水果蔬菜　　吃个７分饱　再练ＹＡＧＯ的　　还有蜂蜜水　好ＤＤ　　　大家加油哦～～～

#112 双面小女生于06-12-09 15:23:31说道：

娱乐大家.....你上次说的魔芋是个好东西吗...可我怎么买不到呀....它长的什么样呀???是属于蔬菜类还是面食类???什么味道呀???在哪可以买到呀?????

#113 娱乐大家于06-12-09 22:44:34说道：

魔芋应该属于保健类的哦　好象超市的冷藏那边有的卖的　可以凉拌吃的那种的　　我个人感觉吃了是满通常的

#114 罗美美于06-12-11 12:52:22说道：

我也要加入黄瓜鸡蛋减肥行动。因为还有19日，我就要结婚了，我不想做一个胖新娘！
今天中午吃了一只鸡蛋加一条黄瓜。

#115 娱乐大家于06-12-11 14:24:56说道：

好的　　大家加油哦　　每天来汇报　　严格控制饮食回到学校又可以开始减肥咯

#116 罗美美于06-12-12 08:43:52说道：

大家好，重新汇报我昨天的减肥状况吧，早上起床，因为要去买黄瓜、鸡蛋、酸奶，所以早餐没吃，只喝了乌龙茶
中午12点，吃了一只鸡蛋加一条黄瓜一杯乌龙茶。
下午6点30分，食了半条黄瓜。（12点到6点这段时间，大概喝了五杯乌龙茶。）

#117 娱乐大家于06-12-12 12:43:46说道：

饿了就尽量多喝点水吧　　克制住哦～实在不行吃点水果

　要么就上上网　　分散注意力
我来汇报　　早餐　　一碗白粥　　俩个包子
中午一杯燕麦　　一个鸡蛋　　一片土司

#118 胖胖安于06-12-12 17:18:39说道：

我也要减肥了！

#119 胖胖安于06-12-12 17:20:33说道：

我的要求不高，只要在春节前减掉10斤就行了。呜呜，我也用过青瓜鸡蛋减肥，可是没坚持下来。报告一下我的情况：
身高：160厘米
体重：53KG

#120 胖胖安于06-12-12 17:21:39说道：

看到那么多JM的减肥报告，我也要向众JMS学习。

#121 娱乐大家于06-12-12 20:21:31说道：

胖胖安ＭＭ身材满好的哦　　不用减的拉

#122 娱乐大家于06-12-12 20:22:45说道：

刚刚跳完拉丁回来　　
今天晚上吃了一个苹果　　本来就只吃一个苹果的　　后来实在想吃　　就又吃了三个小的饼　　呵呵～罪过啊

#123 小胖猫于06-12-12 23:36:24说道：

大家好啊，我六月份开始减肥前164CM，60公斤，
现在已经52公斤了。开始的时候就是用的鸡蛋黄瓜。但是姐妹们，在减到第三四天时，头晕晕的，很难受，还冒冷汗。所以我想告诉姐妹们一定要注意身体哟，如果感到不适，马上换其它的方式。

#124 小胖猫于06-12-12 23:41:01说道：

我前四天基本上是遵守黄瓜鸡蛋法的，而且一整天才吃了一根黄瓜，实在是吃不下啊。后来自头感觉不适时，我就改为了，每天不吃米饭，只吃紫菜汤跟蔬菜，而且三顿都吃柚子的。而且每天都坚持走路半小时以上。零食一点都不吃的。后来我七月份回国了，国内的柚子很贵，于是我每天坚持生吃一根苦瓜，真的瘦了。一直到现在都没有反弹，而且现在体重也在下降呢。姐妹们，只要我们坚持下去，肯定会有成效的。希望每位姐妹都有苗条的身材

#125 小胖猫于06-12-12 23:42:39说道：

其实也没有什么特定的食谱，其实也是什么都吃的，只是对油大的东西一定要节制，尽量吃热量少的东西，脂肪多的就更要杜绝了！加油吧，姐妹们！

#126 娱乐大家于06-12-13 13:27:48说道：

同意同意　　减肥是个毅力加时间的问题　速成肯定是不可能的拉　　　适当节食运动是最好的方法　　
我现在就只早饭吃饱　　中午吃一个鸡蛋　　一杯燕麦　　晚上尽量只吃水果　　如果实在不行就吃点蔬菜　　嘿嘿

还有运动哦

#127 娱乐大家于06-12-13 21:31:43说道：

刚刚跳了半节有氧操　　一节普拉提
好舒畅啊　晚上吃了一小碗芹菜　　一小晚黄豆汤　一个苹果　　下午是脱脂奶一包　中午一个几蛋　　一杯燕麦　　　早上吃了豆浆　　白粥　　干菜饼

#128 娱乐大家于06-12-14 17:12:28说道：

早上　俩个包子　　　一杯豆浆
中午一包素小肠　　　晚上一个苹果　　一小晚芹菜

#129 罗美美于06-12-14 22:09:47说道：

娱乐大家，你好，我最想知道你实行黄瓜鸡蛋减肥几天了，一共瘦了几斤呀？

#130 娱乐大家于06-12-15 15:32:18说道：

哈哈　，没称　　你怎么样拉

#131 罗美美于06-12-15 20:50:17说道：

我才实行了四天，好像只瘦了三斤，不过那把称太久啦生锈了（是我家荒废了的旧称），我把它往前往后移几斤它那个称杆都不会掉下来）。真气人，
人家说第一周真的只能吃黄瓜跟鸡蛋，我就只有第一天真正做到，不知道是不是这个原因，轻的不快，而且别人看到我，都没感觉我瘦了，唉！没多大动力支持下去啦，今天晚上七点，我还吃了大半碗饭啦呢，还真该打！

#132 娱乐大家于06-12-15 22:15:23说道：

其实不用这么极端的拉　　我刚开始就这么吃　脸色还真的很差那　　　所以现在我是早饭吃饱　　中午吃个蛋　　　燕麦　　水果什么的，晚上基本不吃饭的　　最多吃点蔬菜和水果哦　　这样虽然速度不是很快　　但是心理比较塌实哦

#133 罗美美于06-12-18 09:41:55说道：

可是，我因情况特殊，就是需要快速减肥呀。
现在只剩下十一天了。我一定要坚持下去！或者尝试其他减肥方法。例如七日瘦身汤。你有没有其他好的办法呀？

#134 罗美美于07-01-23 15:48:47说道：

第二个星期后的黄瓜鸡蛋没坚持吃，这次减肥计划失败了，过年后再减。

发表评论:

论坛区 : 美容版

您还没有登录，登录后才能发表评论。登录 or 注册

丰富女性网上生活,奶茶女子俱乐部