立志减到９０斤～　ＪＭＳ一起努力啊！！

发表于: 2006年10月10日 19点56分点击： 4211

　从今天开始我要立志减到９０斤．　现在的我好胖啊！！！　都１１０斤了．　现在的我都不好意思穿裙子了．　那样显得我的腿好粗啊！

．　从今天开始我和ＪＭＳ一起努力减肥！！！　　我和大家一起分享我的减肥历程！

作者:☆♂星夜泪♀

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七嘴八舌:

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#1 爱上鱼尾巴的猫于06-10-10 23:02:04说道：

算我一个，现在的我也是112斤，希望能减到各个94斤，我们一起加油！

#2 让我取暖于06-10-11 12:26:05说道：

我也来加入吧！我现在98斤，希望能减到90斤。
10月11日食谱：
早：豆奶1杯，面包一块
午：饭一碗、菠菜、花菜、蚕豆炒鸡蛋各1小份、饭后梨子1个
晚：梨子1个

#3 ☆♂星夜泪♀ 于06-10-11 17:51:53说道：

呵呵大家一起加油!!!
我今天的食谱:
早上:优酸乳+绿茶粉,一杯温水
中午:一个鸡蛋果子
晚上:枣,一杯咖啡

#4 ☆♂星夜泪♀ 于06-10-11 17:54:37说道：

优酸乳+绿茶粉是促进排便便的哦! 我个人认为效果还是满好啊!

#5 爱上鱼尾巴的猫于06-10-11 22:03:52说道：

来报道了，今天本来是打算只喝牛奶清理一下肠胃的，不过被朋友拉着还是吃了个玉米饼。
晚上去健身房运动了2个小时，出了很多汗，水分出去了体重到了110。虽然知道是水分的丢失才有体重的下降，不过心里还是很开心，起码看到了希望！

#6 ☆♂星夜泪♀ 于06-10-13 14:04:30说道：

呵呵　昨天没来报道不好意思哦！　　这几天吃了好多东西啊　　５５５５５　　　郁闷啊！

#7 最爱芝士Cake 于06-10-13 19:30:04说道：

我也在减肥每天晚上不吃饭只吃一个水果
我现在饿了
但是我一定要战胜我自己
555 一边看美食板块的帖子一边狂咽口水

#8 最爱芝士Cake 于06-10-13 19:32:29说道：

猫猫不吃饭是不行的那样不健康而且会让人情绪低落例假也会紊乱的
建议你采用我这样的安全减肥方式
晚上吃一个水果代替晚餐
早餐和中餐一定要吃
早餐要吃饱但不要撑
中餐前吃一个水果然后和一汤匙汤然后盛一小碗米饭然后吃蔬菜最后吃肉类建议吃鸡肉、鸭肉、鱼肉

#9 最爱芝士Cake 于06-10-13 19:35:39说道：

我也加入你们的行动吧
10月13日
早餐三个椰蓉迷你甜甜圈（很小一个）
一个核桃一杯咖啡
中餐一只香蕉米粉一小碗清炒四季豆一小叠一个米发糕
由于觉得今天中午吃得比较多晚上这餐连水果也省了到现在啥都没吃

#10 爱上鱼尾巴的猫于06-10-13 21:41:17说道：

谢谢芝士，我会注意的！今天下午去健身房了，被教练训了，说是国庆节把小肚子吃出来了，还说以后要强力的监督我！怕啊

#11 amma 于06-10-15 04:00:36说道：

我也加入!现在实在太胖了!!
从明天开始,晚上只做汤喝!

#12 ω翎介质り于06-10-19 12:54:53说道：

不要这么刻意减拉~我就是越是刻意越减不了~以前我105，一直嚷着减肥都没减多少。

后来干脆也不怎么在意，居然减拉~现在我94拉~~嘻嘻~~

#13 豆浆油条于06-10-19 16:52:41说道：

楼主身高多少啊

#14 杏儿于06-11-19 10:26:21说道：

想请教一下☆♂星夜泪♀吃绿茶粉和优酸乳有多长时间了，减肥效果好吗？谢谢

#15 离心力于06-11-19 15:42:43说道：

加油加油.......我立志增到90斤~~~~~因为我才80斤..不服气 ~~~~~~~~~别踢我啊..LZ~~~~~~~

#16 可爱宝于06-12-02 23:23:54说道：

我也来我也来~
我现在103(刚刚长起来的,5555),我的目标是94~
大家一起加油~
可是,我忌不住嘴,该怎么办啊?

#17 緈輻de距離于06-12-03 13:56:09说道：

唉，我说了N次要减肥，但都是减不到滴

#18 娱乐大家于06-12-03 18:30:57说道：

大家加油哦～

#19 ☆♂星夜泪♀ 于06-12-07 19:58:03说道：

大家好啊　我好久没有来了　因为在外地学习很久没有上网了　所以很就没有来了　不好意思啊！　

　我啊１７０多啊　我吃绿茶粉和优酸乳我也忘了有多长时间了不过还有满有效的，但是我这个月因为学习没有吃

#20 ☆♂星夜泪♀ 于06-12-09 10:13:42说道：

这几天我天天喝菊花茶，我原本只是想败火的．可是没想到还有利于减肥啊！

#21 ☆♂星夜泪♀ 于06-12-12 12:26:00说道：

对了　听说吃法棒也能减肥啊　

#22 海拉尔于06-12-12 20:44:57说道：

加油吧各位！俺也110多了才160高呢！晕死了！

#23 ☆♂星夜泪♀ 于06-12-12 21:37:20说道：

是啊　大家努力吧！

#24 小猪儿于06-12-13 13:57:06说道：

想瘦一点，可是好难做到，我不能忍受饿啊，

#25 胖胖安于06-12-13 18:32:30说道：

海拉尔，我也是160高110斤呢。你有在减肥吗？我本来今天打算开始减肥的，可是一到中午肚子就饿得直响了，所以又没有减了。：（

#26 娱乐大家于06-12-13 21:35:23说道：

实在饿就吃点好咯　在正常的营养之内是不会胖的拉　　嘿嘿～　　　就是尽量少吃油炸　　高脂肪　甜的　　高淀粉拉　　多吃水果蔬菜　　和多喝水哦

#27 可爱宝于06-12-14 17:47:16说道：

菊花茶减肥?真的么?我也要我也要~
我又来了,现在比上次来的时候轻了1斤,我还是忌不住嘴,呕人~

#28 ☆♂星夜泪♀ 于06-12-14 19:20:51说道：

又来报道了哦！　　这几天吃的好多啊　都郁闷死了！　不想吃可是饭局又好多！　５５５哭啊

#29 smile 于06-12-14 22:11:33说道：

很久没来奶茶了，好多姐妹减肥，我也减呢,就是不吃主食,前写日子坚持了一段,人家都说有效果，最近冷了吃的米饭开始多了，从今天开始的又不吃了，习惯了就好了，我推荐这个方法，别的可以照样吃,就是什么都别吃太多

#30 ☆♂星夜泪♀ 于06-12-22 19:31:42说道：

今天我去针灸减肥了　有点痛啊

#31 海拉尔于06-12-24 14:32:49说道：

我最快考试了由于比较累！所以瘦了一点！呵呵！

#32 cyfhhp 于06-12-24 21:49:24说道：

最近瘦了五斤,可是天天不舒服,我没不吃饭啊,只是天天喝很多茶,瘦下来了.可是胃老不舒服

#33 ☆♂星夜泪♀ 于06-12-26 17:14:45说道：

老喝茶也不好的　切记不要吃完饭就喝茶，那会冲淡胃液的，对胃是不好的．而且不好消化．

#34 cyfhhp 于06-12-29 13:04:43说道：

谢谢星夜泪！
我会记得的

#35 ☆♂星夜泪♀ 于06-12-30 21:16:22说道：

呵呵　不用谢啊！
大家一起努力吧！！！

#36 普洱于08-10-15 17:24:06说道：

我从昨天开始喝绿茶粉+优酸乳，不知会有什么效果。

#37 乖宝贝于08-11-27 10:07:16说道：

呼呼，好晕呀，我身高159，体重60公斤呀，怎么办呀，有什么好的减肥方法？希望大家能帮帮我呀

#38 凯兔子于08-12-04 21:52:17说道：

身高153 57KG 怎么活啊

#39 蓝色水晶豆豆于08-12-05 10:40:31说道：

一起努力，把减肥坚持到底~！

#40 咕唧宝于08-12-07 13:19:05说道：

110不重了吧..
我171减到90会不会太畸形啊..?

#41 sweet涵于08-12-15 19:59:47说道：

今天开始减肥.
中午吃了一杯酸奶,还有几片青菜.
下午一小瓶酸奶.
晚上吃得有点多.一个很清淡的米线,一个鸡汤.

我要坚持!我们一起加油~`

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