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减肥美白，这个假期有收获！

因为我写下的自己这个假期的亲身体验，所以请进来的JMS都安安

静静滴坐好啦~~手背后！我开始啦：

成果：A--45天减肥7-8公斤（今天位为止假期没完）
                   B--爆吹爆晒的一个月，90%没变黑哦！！

我的减肥成果可能有人说不是很厉害呀，不过我告诉大家，我可是有吃饭哦！！而且不避免面食！感兴趣的可以继续看下去了~~

减肥：饿了吃葡萄+渴了吃西瓜
                  早饭呢一定要吃~牛奶+EGG最好啦~不要蛋黄
                  上午上班/上学/或像本人放假溜达都可以，哪怕是走
                  也可以，动起来出汗就可以。中途饿了就吃葡萄 或喝水。中午1/4个西瓜。万一西瓜太小就半个。下午不要懒，擦地收拾房子，手艺好的可以准备给家里人做饭。但我晚上是绝对不吃东西，葡萄也不超过10粒。多多的喝水大家都知道，但我是泡玫瑰茶，顺便保养嘛~~气温高的地方可以换成绿豆水，不要加糖哦！！重点：万万不要喝饮料哦！！拒绝~~~
★还有我在顺便吃健康食品 药店都有的卖 可记住不是减肥药哦！
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美白：防晒多数时间用的玉兰油（白盖子的）
                 但中间使用柏美的防晒+洗面奶配套使用
                  效果帅呆了！一点没黑 而且擦它也不油
                不过专家建议大家要听！
                防晒：物理的永远功效>护肤品
                  帽子+伞+墨镜=打死我也不黑！
                还有饮食上多吃番茄啊 木瓜啊~补充Vc很有用


基本就是这些啦~~有什么具体问我的就留言 ！




系统提示：该文章被 momokogg 修改于 2006-08-29 13:13:29

七嘴八舌:

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