愿意和我一起用黄瓜鸡蛋法减肥的请进

发表于: 2006年08月02日 20点23分      点击: 7951
众所周知,黄瓜鸡蛋是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10斤哦。愿意减肥的朋友一起来吧.眨眼的笑脸
作者:大苹果

七嘴八舌:

#1 大苹果06-08-02 20:26:10说道:
生气的脸我已经准备好了,就从明天开始,大家一起来吧,一起向10斤挑战.
#2 【魅】06-08-03 09:18:03说道:
10斤噢,,!>
真的可以么。.会好饿的.! 怕撑不了也!.
#3 大苹果06-08-03 10:24:36说道:
有人试过,真的可以减,他们一周平均减8斤,所以我今天就开始了.
#4 大苹果06-08-03 10:26:36说道:
而且我觉得大家一起减的话,效果会好一点,不如一起试试吧,10斤也!8斤也很不错了!
#5 恋秋彩06-08-03 11:19:36说道:
怎么减,楼主请详细说明!我们还要上班,不可能是1星期吃黄瓜、鸡蛋的,所以请详细说明!
#6 小国06-08-03 11:44:32说道:
今天大姨妈快走了,估计明天开始是我最好的减肥时期,哈哈
#7 小儿06-08-03 11:53:32说道:
这个方法真的可以相信吗,如果这么容易那世界上就没有胖子了吧感叹号
#8 【魅】06-08-03 12:07:01说道:
可是.有人说鸡蛋吃多了不好!
尤其是一天吃一个鸡蛋的话..他们说有人研究了14年.发现每天吃鸡蛋的人死亡率很高的.!

不过我也很想减.现在100斤了.肥肥.!>
减到90斤左右.!
一起加油吧.!>我把鸡蛋换掉.喝牛奶
#9 小猪儿06-08-03 13:08:51说道:
不想减得太快,也不想减很多,顶多十斤就够了
#10 坚持到底06-08-03 13:32:05说道:
哎,光是这个很难坚持,我只坚持了三天,后面就忍不住了,表说我没毅力,我说的是我的感受
#11 坚持到底06-08-03 13:33:12说道:
不过我也决定加入了,但我不会总是吃黄瓜鸡蛋,我准备在早上和中午各加一片面包,晚上就不吃面包了
#12 大苹果06-08-03 16:48:58说道:
微笑的脸看吧,大家都想瘦嘛,瘦了就漂亮了啊,我想我们只是这一周吃鸡蛋,应该不会对身体不好的.而且我们可以试着变通一下嘛,就像大家说的,就容易坚持了嘛~
#13 大苹果06-08-03 16:53:40说道:
具体方法如下:
坚持一周每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物
早:黄瓜一根,鸡蛋一个
中午:黄瓜一根,鸡蛋一个
晚:黄瓜一根
不过我们可以按照自己喜欢的方式变通的啦
但是这个方法真的很不容易坚持,所以很多人都失败了,今天我再把这个方法提出来就是想大家一起努力.一起提出建议,以便改进我们的减肥方法,让大家都瘦.
总之,只要坚持,漂亮就属于我们!
#14 大苹果06-08-03 16:56:21说道:
我建议大家可以把自己的食谱写上来,彼此监督,相互鼓励.趁这个夏天加把油,甩掉身上的肉肉.
#15 坚持到底06-08-03 21:55:26说道:
呵呵,我也想了好久,就是没有动力去减,不过我现在开始晚上跑步30分钟外加跳绳500个
不过吃的还是多了点,因为早段时间妈妈买了很多西瓜,害的我天天都得吃很多,结果胃给撑大了,现在我觉得最重要的是要把胃给弄小才好。
明天我准备早上一杯牛奶+一片面包+蛋白一个,黄瓜半根
#16 樱之雨在何时06-08-04 00:11:49说道:
鸡蛋怕吃多了就吃蛋白吧
这个方法很管用
不过要坚持
而且死搬硬套容易爆
最好结合自己的情况
黄瓜可以换成别的水果
#17 微笑的石头06-08-04 01:59:28说道:
我也加入啦,因为小姨妈还没走,可能要等多两天了
#18 坚持到底06-08-04 05:39:34说道:
早啊,今天早上5:40就醒了,睡不着,干脆起床,刚才吃了早饭,嘿嘿,蛮饱的,今天加入减肥大军的队伍中了,各位姐妹们,加油哦!眨眼的笑脸
#19 偽裝06-08-04 08:59:48说道:
可是,吃的真的太少了吧~!还有,我的毅力不大.我妈也不允许我只吃这么少~!
#20 大苹果06-08-04 09:20:42说道:
我昨天的食谱如下,一点也不觉得饿.
早晨:白蛋2个,花生饼1片.
中午:拌黄瓜1根,茶叶蛋2个
下午:拌黄瓜1根,咖啡1杯.
晚上:拌黄瓜1根,酸奶半盒
哈哈,好象吃了很多,今天没去称体重,我想等两三天再去称,要不然如果没轻的话,我就不想减了,呵呵
#21 大苹果06-08-04 09:26:48说道:
彩虹坚持到底:你很有毅力嘛,我想会很有效果的,支持你哦!我会向你学习的!
#22 坚持到底06-08-04 10:09:12说道:
谢谢大苹果哦,我也很喜欢吃苹果的,你可要当心了哦,嘿嘿,刚吃了午饭,可能早饭吃的早了点,所以…… 报告吃的午餐:酸奶一杯(125g)+面包一片+鸡蛋炒黄瓜一份(少油少盐),不过我晚上和别人约好要出去吃,不过我会注意的——少吃嘛!加油哦,各位姐妹!吐舌头的脸
#23 大苹果06-08-04 11:08:04说道:
哈哈,那你晚上要注意少吃了,另外迟一点睡也不长肉的...呵呵.
#24 大苹果06-08-04 17:14:40说道:
呵呵,我是第2天了,希望能有效果~
#25 坚持到底06-08-05 00:03:23说道:
哎,我今天白忙了,居然还去吃了宵夜,鄙视我吧,苹果,我还是错了,你坚持了2天了,我本想今天坚持的,失败!明天一定要坚持了
#26 【魅】06-08-05 08:53:37说道:
天呐..一天4个蛋..怎么消化得了噢.!>.
我妈妈说一周都只能吃2个蛋噢..
#27 小儿06-08-05 10:22:50说道:
坚持一周每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物
早:黄瓜一根,鸡蛋一个
中午:黄瓜一根,鸡蛋一个
晚:黄瓜一根
有谁告诉我这是什么原理吗,还有那你们真的瘦了吗????????????
#28 大苹果06-08-05 10:57:29说道:
我是参照别人瘦身的例子,所以吃了4个,我想别人都成功了,我还是试试喽.因为黄瓜没有糖份,热量低,鸡蛋的蛋黄中还含有丰富的卵磷脂,是一种强有力的乳化剂,能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细,乳化成为悬浮于血液中的细微粒子,而不沉积于血管壁上,并能顺利通过血管壁被细胞利用,从而减少血液中的胆固醇.但也不宜吃太多,最多不超过4个.
#29 大苹果06-08-05 11:01:58说道:
呵呵,坚持到底,我倒觉得有时放松一下自己才不会那么累啊,如果时刻都提醒自己减肥,你想想生活还有意义吗?所以我不觉得你错,况且你还在运动啊.呵呵.
昨天我去称了体重,只轻了1.5斤..呵呵.好少哦.只不过我觉得每天吃的很饱很撑,我自己很难受,所以我宁愿饿一点,让自己好受点喽.
#30 坚持到底06-08-05 16:04:26说道:
呵呵,苹果这个成绩算不错了哦,减肥不在于快,在于坚持,就如很多人说的,减的过快减的是水分,那样到时反弹也快。
还有你说我有时放松啊,呵呵,我可是以前都放松才长了好几斤的哦,我放假时是108,现在长了4斤上来了,不过我今天是正式开始了,我的近期目标是105,最终目标是100,今天是八月五日,我要看看我什么时候能到105,什么时候到100。就算在这留下记号,记录自己减肥全过程吧,呵呵,我追求过程,不追求速度的哦!开怀大笑的脸
#31 坚持到底06-08-05 16:08:26说道:
小儿,这个不是什么原理,只是这么解释吧
1。黄瓜热量很低,又没糖份,所以适合食用
2。因为都说蛋白质会燃烧脂肪,同时又比较耐饿,所以也拿来食用。
然后你看看,一天就吃这么点(其他东西都不吃,只喝水),热量最多也就400卡,能不瘦吗?
#32 大苹果06-08-05 18:29:26说道:
呵呵,坚持到底,我现在的目标也是100斤,和你一样也,但是我的肉很松弛,我还需要运动把肉练紧,现在也就是今天嘛,我106斤,加油,一起加油!
#33 坚持到底06-08-05 21:21:20说道:
呵呵,苹果啊,你的体重是我去年的体重,看样子你先到目标了哦,还有哦。减肥运动很重要,我发现不运动后我身体差了很多哦,我会努力的,一起,嘿嘿
#34 大苹果06-08-05 22:26:27说道:
可惜的是上个月我才103斤的,在家吃的太好了,不能再这样了,可是光靠节食效果真的很不稳定,运动才是最长久的方法.如果把肉练结实了,就算100多斤,但看起来总比胖忽忽的好看嘛.
总之一起努力喽
#35 坚持到底06-08-06 08:33:36说道:
呵呵,都是好吃的东西惹的祸,嘿嘿,现在我来汇报今天早上吃的东西:起床——蜜水一杯
过15分钟后:牛奶一杯+桃子一个+鸡蛋一个
中午打算:酸奶一杯+面包一片
#36 坚持到底06-08-06 08:35:32说道:
苹果,我发现运动完后睡觉质量都是很好的,几乎一觉到天亮哎,我会继续努力的
#37 樱之雨在何时06-08-06 09:05:50说道:
加油哦
支持微笑的脸
#38 大苹果06-08-06 12:29:27说道:
呵呵,所以说运动最好喽.我们一起努力一定可以成功的..呵呵..
#39 cigapainter06-08-06 12:34:10说道:
疑惑的脸好~我也来~~~我不喜欢吃鸡蛋啊~~~
早:黄瓜一根,酸奶一杯
中午:黄瓜一根,鸡蛋一个
晚:黄瓜一根
八月七号开始,晚上仰卧起坐50下(慢慢加~)舞蹈30分钟,提臀,挥腿,100下~
#40 坚持到底06-08-06 14:58:47说道:
呵呵,谢谢JJMM们的鼓励和支持
#41 坚持到底06-08-06 15:03:03说道:
TO cigapainter:你这个好象太是少了哎,估计坚持不了几天就会暴的,嘿嘿。而且感觉也不太健康哦,最好在早上或中午加片面包什么的,因为长期不吃碳水化合物对女孩子的MC会有影响的哦
TO樱之雨在何时:看到你的结果,我会努力的
TO苹果:生命不止,减肥不息,嘿嘿
#42 小葵子06-08-06 15:27:26说道:
也许效果会好很好,不过鸡蛋吃两个不好,人一天只能吸收一个鸡蛋的营养
#43 大苹果06-08-06 18:11:30说道:
呵呵,就是就是,坚持到底说的很对.支持~
#44 大苹果06-08-06 18:13:00说道:
但是我现在没用黄瓜鸡蛋减肥了,因为我觉得运动才是最关键的,所以我选择不吃晚餐,多运动喽..
#45 坚持到底06-08-06 18:24:30说道:
运动重要的,不过晚上不吃会很饿的哎,你就吃个水果什么的吧,还有我也没有用黄瓜鸡蛋了,重要的是坚持就成,我中午后来又吃了个桃子,晚上吃了个西红柿,因为今天我们这下雨,就不好出去跑步了,所以我就跳绳1000下
#46 cigapainter06-08-06 19:23:45说道:
啊啊~真的吗?我一直在考虑会不会低血糖~会晕死的!~就加早晨面包一片!我想问一下~这个方法的期限是一个星期吗?过后呢?
#47 坚持到底06-08-06 20:26:00说道:
TO cigapainter:减肥这个东东表指望几天就瘦很多的,就算瘦下来也会反弹很快的,因为那个减的是水不是脂肪,人一般胖都是脂肪惹的祸,所以要减脂不要减水。如果就算这个星期让你瘦了10斤下来,然后你又狂吃一通的奖励自己,估计要不了几天你又被打回原形了,这样想想之前的努力都白费了还真不值哦,对不?
嘿嘿,我觉得重要的是一个良好的饮食习惯:
1。不要暴饮暴食,不要认为今天多吃点没关系然后就放肆一下,明天再减吧,这样是不可以的哦,你放肆一下之后的结果是你要再忙好几天同FAT做斗争
2。在于坚持,把她作为你每天都要做的事情(如早上起来刷牙……)习惯就好了(当然刚开始可能会比较难过)
3。晚上这一顿一定要少吃(可以吃水果蔬菜)你看看瘦下来的人都是要做到这点的,除非幸运的是你属于吃死不胖的那种哦,不是的话就努力做到这点吧
在家放假中可以尝试你的菜单,不过最好每天还是要加面包之类的碳水化合物,如果上班的话,你还是稍微多吃点,要不晕到倒就不好了(在路上晕倒会吓坏人的哦,如果刚好不巧旁边的路人有心脏病不禁吓,你就罪过了哦)
还有哦,如果你是才开始可能受不了这么少的食谱,不要刻意克制自己,适当的慢慢减少吃的东东,当你习惯的时候那时就好啦,OK先说这么多吧!
#48 大苹果06-08-06 22:09:57说道:
对啦对啦,坚持到底,你有成效了没啊?呵呵.如果你一直不告诉我们,然后突然有一天再说你瘦了10斤,我们会很眼红的哦...
#49 坚持到底06-08-06 22:58:51说道:
呵呵,我当然会来汇报的拉啦,因为从昨天下午我才算正式开始,所以体重准备过个几天再称,天天称如果看不到变化会灰心的,最好的方法就是几天去称一下了
#50 坚持到底06-08-06 23:05:35说道:
还有今天因为晚饭算吃的比较早了4:30吃了个西红柿(大个的哦),后来运动跳绳1000个后,大概到8:30左右,我的肚子开始饿了,本想吃个桃的,后来想想算了还是喝水吧,于是喝了一杯白开水,接着又过了一个小时,肚子又饿了,这下我又想吃桃了(嘿嘿,怎么感觉我成猴了啊)不过我还是忍住了,喝了杯牛奶(有助于睡眠,同时会有饱感,不过注意啊,在睡前半小时喝啊,表说我米提醒你啊)。现在上来报告下,然后就去睡觉。看看这一天不就这么坚持下来了吗!我可以做到,相信JJMM们也能做到的!
#51 丸子同学06-08-06 23:24:35说道:
支持支持```据说一周最少可以减10斤,一般都可以减个十几斤哦
可是黄瓜太难吃了,我明天开始吃三天苹果,听说效果也不错,就试试吧
#52 坚持到底06-08-07 11:11:16说道:
TO丸子同学:苹果餐我试过(减了三到四斤左右),效果还可吧,时间比较好坚持。不过那个减的是水份,如果作为减肥前的请肠排毒计划可以使用。要注意的是第四天吃的东西一定要清淡,要不你的肠胃会有点点的不舒服的 哦,当然也欢迎你加入减肥大军,来者不拒,多多益善,嘿嘿
#53 坚持到底06-08-07 11:14:18说道:
现在我来汇报今天吃的东西
早:蜜水一杯
15分钟后牛奶一杯+桃一个+荷兰豆炒肉片(妈妈做的)
午:酸奶一杯+面包一片+自制奶汁白菜一份(呆会给大家介绍具体做法)
#54 坚持到底06-08-07 11:31:54说道:
白菜热量低,营养丰富,含多种维生素,钙等以及大量粗纤维,可以促进肠壁蠕动,帮助消化。
下面介绍自制奶汁白菜的做法:
白菜4片叶子就可了(多了怕你吃不掉)切块,带肉皮的肉肉3-4片(带些肥肉没关系,少些肥肉就好),先把肉用油备下,牛奶100g,料酒一勺,少许葱花,一小碗清汤(没有也没关系,用水也行的)OK,原料介绍完毕。
水烧开放入肉片料酒和葱花,烧开后放入白菜再烧开(煮菜的是时候水可以多点,菜煮熟的时候把水倒了,只留下少许因为呆会要放入牛奶)接着放点盐(这个口味就随你自己的,不过最好少盐,但也不要没有点咸味,那样不太好吃吧)现在可以加入牛奶了,不过要注意的是牛奶的时间不能煮长,不要超过一分钟哦。下面就装锅啦,尝尝看味道吧,好吃就来报道一下。
还有哦,大家以后有什么好吃又减肥的东西的,就来介绍一下哦。这个是我今天的尝试,以后有再来介绍,嘿嘿!
#55 大苹果06-08-07 11:37:08说道:
呵呵,看起来好好吃哦,眨眼的笑脸,坚持到底,你真的很棒也,会做那么好吃的菜..
#56 坚持到底06-08-07 14:09:08说道:
呵呵,苹果你太夸奖我了啦,我可是很懒的哦,一般不怎么做的。不过我对自己做菜的天分还有有一定信心的哦,你也可以按我说的做下,看看好不好吃嘛。
#57 大苹果06-08-07 16:50:11说道:
看吧看吧,过分谦虚就是骄傲喽..
#58 六水06-08-07 19:27:12说道:
我用黄瓜鸡蛋减肥法也有一个星期了.吃得已经有点不敢恭维的地步了.还有一个星期,好难熬啊
#59 坚持到底06-08-07 20:41:29说道:
呵呵都是这么说的哦,我今天坚持的不好,晚上出去吃饭,暴了,嘿嘿,我们的口号是:
生命不止减肥不息!
还有哦今天早上称的体重是111
#60 六水06-08-07 21:14:00说道:
晚上饿得实在受不了了,吃了几块饼干.一咬牙先做50个仰卧起座当对自己的惩罚吧
#61 大苹果06-08-07 22:13:31说道:
TO坚持到底:恭喜你哦~很有成效也...继续..
TO六水:我们都支持你哦,加油..
#62 ツ軒之墜ャ06-08-08 08:32:09说道:
昨天:晚上吃了半包泡面,还有一根提子冰棒...
#63 六水06-08-08 08:53:42说道:
泡面虽然方面又好吃,可是危害大大,吃多了不仅身材走样,连智商都会降低,各位要注意了啊
#64 坚持到底06-08-08 10:26:47说道:
是滴是滴,我早上起迟了,早中饭一起吃了
牛奶加水果,因为昨晚吃多了
#65 六水06-08-08 11:32:06说道:
郁闷死了,黄瓜刚刚吃完,吃得我快趁尼姑了,我妈又补足货了.看她的决心比我的决心还强哭泣的脸
#66 得之06-08-08 14:44:46说道:
我是今天开始决定减肥的,早餐吃了小半碗稀饭,中午吃了一小片西瓜,之后吃了个西红柿,现在饿的喝水也不行啊,(因本人最近缺钙厉害,外加几片钙补充能量啊)
#67 坚持到底06-08-08 15:19:11说道:
TO 六水,你的妈妈好厉害啊,PF你的妈妈竖起大拇指
#68 六水06-08-08 15:48:31说道:
可怜天下妈妈心呢,谁让她在我发育的时候给我补得太厉害了呢.
#69 六水06-08-08 15:51:11说道:
谁让当初咱妈没做好远景规划呢.现在紧张也是应该的,不过遭罪的是后代啊
#70 大苹果06-08-08 17:45:26说道:
呵呵,愈来愈多的人加入了..呵呵,大家一起加油..
TO六水:你现在减肥有成效了吗?
#71 六水06-08-08 18:00:57说道:
我现在是什么方法都在试.吸气走路,转呼啦圈,其实黄瓜之前吃了三天的苹果当热身活动.到现在大概半个月大概瘦了8斤了吧.
#72 六水06-08-08 18:16:28说道:
不过接下来还有一个星期得吃黄瓜鸡蛋.然后剩下没几天要开学,准备喝蜂蜜醋水到暑假结束.想想都觉得好恐怖,我真的由衷的希望自己可以坚持下去.到时候把整体效果告诉各位JM.祝福我吧!
#73 坚持到底06-08-08 18:41:12说道:
TO 六水:你的毅力真强,我要向你学习哦,我从昨晚就没坚持好了,呵呵,鄙视我一下吧,明天继续开始坚持
TO苹果:这两天你怎么样了?
#74 六水06-08-08 23:10:24说道:
真的是饿得睡不着,又不能起来偷吃,所以只能来这里逛逛了.也不知道为什么会突然有这么大的决心来减了,怎么以前就没这么有骨气呢?我真的好希望自己能够这次减个15斤,也好希望自己能够坚持下去,似乎好久没有坚持得去做一件事情了.晚上只吃了根黄瓜,接下来只喝蜂蜜的日子又会是如何如何的呢疑惑的脸疑惑的脸
#75 ツ軒之墜ャ06-08-09 08:54:16说道:
昨天下午吃了一个桃子还有几粒葡萄。。晚上还吃了一半的面食,还有几小块面包。。
#76 逝水年华06-08-09 10:47:11说道:
太辛苦了吧,我不行.
#77 坚持到底06-08-09 10:52:36说道:
呵呵,减肥是这个样子的啊,就在于你能不能坚持了,为了美丽大家加油啊
#78 坚持到底06-08-09 20:35:02说道:
怎么今天这么安静啊,大家都去哪了啊,呵呵
我来报告吧,今天
早:牛奶一杯+桃一个
中:桃一个
晚:桃一个
主要不是太饿,所以吃的也比较少了
晚上又出去运动了跑步30分钟+跳绳500个
差不多共运动一个小时了,今天算不错的了
#79 六水06-08-09 22:26:44说道:
我今天完了,去外婆家,开门见山就说我瘦了,然后狠逼食物,挡不住啊,中午吃了一餐,晚上死活我不干,也得喝碗粥
#80 坚持到底06-08-09 23:07:02说道:
米关系,表觉得有罪恶感,慢慢来的,不急的,嘿嘿
#81 ツ軒之墜ャ06-08-10 08:21:20说道:
昨天中午吃了半包泡面,半个苹果,几粒葡萄,还有一个桃子。晚上什么都没有吃。。
#82 ツ軒之墜ャ06-08-10 08:22:25说道:
今天早上半个苹果,还有几粒葡萄。。
#83 黄瓜仙女06-08-10 09:17:28说道:
开怀大笑的脸
#84 六水06-08-10 10:21:35说道:
我决定了今天只吃两根黄瓜,对昨天的惩罚.没有规矩不成方圆的啊啊啊
#85 坚持到底06-08-10 11:30:52说道:
呵呵,谁吃黄瓜都成仙女了啊,哈哈,开玩笑哦
大家的减肥决心真强,我也要加油!一起努力哦
早:蜜水一杯+牛奶一杯+面包一片+苦瓜炒毛豆肉丝一份(妈妈做的)
中:酸奶一杯+面包一片半+桃一个
#86 坚持到底06-08-10 11:32:25说道:
TOツ軒之墜ャ:你对泡面很感兴趣啊,呵呵,我觉得不如改吃曼可顿切片全麦面包,这个比较健康点哦
#87 黄瓜仙女06-08-10 11:37:51说道:
我是一名屡战屡败的减肥老将,自登陆奶茶俱乐部之后,我对黄瓜鸡蛋减肥法非常感兴趣,也了解了相关的信息。作为一名减肥老将,我有强烈的想法将黄瓜鸡蛋减肥法延伸为一种更健康、更容易坚持、更不易反弹的大众减肥法。从今天开始我将坚持记录我的减肥过程。有志同道合的姐妹一起为美丽而奋斗吗? 眨眼的笑脸吐舌头的脸
#88 黄瓜仙女06-08-10 11:39:07说道:
本人33岁,1.64米,,61.3公斤。减肥第一目标:55公斤(减掉12.6斤)。减肥第二目标:50公斤(减掉22.6斤)。
我的减肥设想是:
早餐:1、牛奶、无糖豆浆、水煮鸡蛋(任选一种)
2、玉米、红薯、无糖麦片(任选一种)
3、黄瓜、西红柿、水果(任选一种)
(早餐应保证无糖、无油)
中餐:一次性夹满一饭碗饭菜,另加一饭碗汤(少油)。尽量细嚼慢咽。
(中餐应保证避免高油、高糖食物)
晚餐:黄瓜、西红柿、水果(任选一种)

一天保证1000毫升白开水。吸气收腹100次。
红心
#89 坚持到底06-08-10 11:55:43说道:
TO黄瓜仙女:呵呵,强,不过要说到做到哦,我和你一起,我25岁,166mm,56公斤,我的目的是先到105,再到100
不过有点要说光靠节食,对身体不是很好,适当加点运动
我每天就是慢跑30分钟,跳绳500下,差不多运动量在一个小时,再加合理饮食(不暴食),我相信我能减下来
#90 黄瓜仙女06-08-10 15:01:03说道:
谢谢坚持到底! 我中餐成功了, 只吃了半碗丝瓜汤,几片白豆腐,半碗凉拌黄瓜,几片辣椒。晚餐准备吃凉拌黄瓜。希望第一天成功到底!共免!!说实话,心里挺虚的,能坚持吗?
#91 黄瓜仙女06-08-10 15:03:47说道:
我早上跑了25分钟,2公里,消耗了150卡路里,还坚持了50分钟的按摩。
#92 六水06-08-10 17:49:43说道:
今天晚上吃了一根黄瓜,可是吃到现在,发现有点便密,不知道该怎么办?悲伤的脸
#93 坚持到底06-08-10 18:39:44说道:
我刚吃了晚饭,韭菜和白菜,到家的时候很饿,不过我忍住没乱吃,就吃了2个蔬菜。过一个小时出去跑步,一定要坚持下来
#94 坚持到底06-08-10 18:43:13说道:
TO黄瓜仙女:我相信你能坚持的,不过饿的时候吃点蔬菜和水果就好,最重要的不要暴,加油,你可以的,适当吃点碳水化合物哦
TO六水:黄瓜吃多会这样的,你可以喝乌龙茶,这个有帮助,还有一定要多喝水,不过象你这么个饮食法的两天一次也米什么,因为吃的少啊,所以排泄也就少了呗
#95 六水06-08-10 19:46:24说道:
我发现大家的运动一般都是跳绳和跑步,我是比较懒惰的那一类,所以还是选择每天一个多小时的呼啦圈.就当是协调一下吧
#96 黄瓜仙女06-08-10 20:26:20说道:
第一天成功了,晚上只吃了一点凉拌黄瓜。明天早上就知道轻了多少了。明天见。
#97 坚持到底06-08-10 20:44:06说道:
其实什么运动都可以啦,只要你坚持就有成效的
我刚跑完步,和跳绳500下,一会去洗澡,然后早早睡觉去,嘿嘿,今天的偶真的坚持的很不错哦,明天继续
#98 黄瓜仙女06-08-11 08:55:02说道:
日期 2006年8月10日 星期四
体重 122.6 斤 ( 61.3 公斤 )
减重 1.6 斤
早餐 1杯酸奶
中餐 半碗丝瓜汤,几片白豆腐,半碗凉拌黄瓜,几片辣椒。
晚餐 凉拌黄瓜
水 1000毫升
运动 √
#99 六水06-08-11 09:07:39说道:
恩恩,为减肥坚持到底的MM是最可爱的,
#100 六水06-08-11 15:43:28说道:
今天呼啦圈被我弄断了,没办法只能跳绳.跳了两百个身上已经全都是痕迹了,人也累摊了,看来小学的体育课程一直都在偷懒
#101 黄瓜仙女06-08-11 19:05:38说道:
每天就想到这来看看,今天坚持得还不错。等我明天的好消息吧。我用的是电子称,早上称准一点。再过4天我就要去旅游了,真不知能坚持吗?
#102 banboo102406-08-11 19:10:13说道:
偶也来试试!
#103 坚持到底06-08-11 22:51:43说道:
呵呵,不好意思,今天到现在才来报告
早:面包2片+牛奶一杯+洋葱炒蛋一份(妈妈做的)
中:酸奶一杯+面包2片+韭菜肉丝一份+2个肉包包的心子(妈妈说我浪费,把皮都扔了)
晚:和朋友出去吃了火锅(没暴,只吃了点蔬菜什么的,估计明天体重不会增加的
现在刚到家就上来报告了,总的来说,今天还算可以,明天的体重如果不减少也不会增加就是了
忘记说了,我还跳绳1000下了,没跑步。
#104 坚持到底06-08-11 22:53:55说道:
TO黄瓜仙女:很有成效哦,加油,你可以的
TO六水:跳绳慢慢加,不要一下子跳很多,要不人受不了,你也可以的
我也会继续努力加油的争取在八月底前减到105斤
#105 坚持到底06-08-11 22:55:01说道:
还有哦,六水再说我可爱啊,嘿嘿,偶就是坚持到底啊,哈哈!开玩笑了
#106 黄瓜仙女06-08-12 08:04:18说道:
日期 2006年8月11日 星期五
体重 121.0 斤 ( 60.5 公斤 )
减重 1.4 斤 119.6 斤(59.8 公斤)
早餐 1杯牛奶 2根黄瓜
中餐 1碗饭菜(黄瓜、辣椒、香干、火腿肠、腊肉、腊鸭、猪血香干。)
晚餐 两碗(蜂蜜+枣醋)
水 1000毫升
运动 √

跌破 1120 斤了, 今天继续努力!
#107 黄瓜仙女06-08-12 08:07:33说道:
TO坚持到底:佩服你,吃火锅都没吃爆!我今天出远门,不知能坚持得了吗?
#108 黄瓜仙女06-08-12 08:11:04说道:
明天上午我不能来报告了,因为要晚上才回家,明晚见!!吐舌头的脸
#109 六水06-08-12 09:15:06说道:
哈哈,坚持到底,减肥成功之后你就是名副其实的可爱了哦.偶再坚持两天黄瓜鸡蛋法就高一段落了.想想自己真不容易啊.目瞪口呆的脸
#110 六水06-08-12 09:18:48说道:
今天偶要去买玫瑰花,两天后准备只喝三天蜂蜜加在花茶里面.偶一定要忍啊,偶会跟踪自己报告情况的,到时候各位JM就可以看看能不能自己也试试了.够善良吧哈哈
#111 浪漫的痛06-08-12 10:06:32说道:
TO黄瓜仙女:你的食谱营养不均匀,在加上你的大量运动,在夏日会出现困乏的现象,停止后可能会反弹,注意点.在困乏的时候试着喝点绿茶试试,注意,不是狂饮
#112 坚持到底06-08-12 10:58:54说道:
TO黄瓜仙女:你真的很厉害哦,都减了3斤了,我还没称呢,估计可能110-111,我准备过几天再称。还有我要向你学习,PF你的毅力。外出注意哦,不要让自己的努力白费了,我相信你也可以坚持的。
TO六水:你能3天都喝蜜水啊,偶也PF你,加油
TO浪漫的痛:谢谢点评啊,呵呵
#113 坚持到底06-08-12 11:04:04说道:
我来汇报我吃的东东
早:蜜水一杯+牛奶一杯+面包3片+韭菜鸡蛋一份(韭菜因为买多了,所以天天都得吃)
午:酸奶一杯+超市买的大蒸饺2个+面包2片+黄瓜豆腐一份
晚上:准备桃一个
感觉今天好象吃多了点哦,不行,明天要控制了。
我要加油!
还有,昨天买了个黑人茶倍健牙膏,味道很不错哦,可以试试,刷完牙后就不想吃东西了,因为味道太好闻了,嘿嘿
#114 六水06-08-12 17:38:51说道:
不行了,今天和表妹出去逛街,强忍着不吃,买了许多漂漂的衣服,发现都比以前小了一号.后来受不了表妹的诱惑,喝了杯奶茶,吃了串甜不辣,一串中表妹妹吃两个,我吃一个,还吃了个面包.罪恶感油然而生.看来我只能是闭关,这样才不会被诱惑哭泣的脸
#115 六水06-08-12 17:40:45说道:
还有还有,我今天没了玫瑰花茶,乌龙茶,甘菊花,花了大本钱啊.
#116 坚持到底06-08-12 20:45:23说道:
呵呵,吃一点没关系的,表有罪恶感了。
我下午吃了个桃,晚上吃了半根黄瓜+一个桃
总来说今天吃多了点,明天减量
刚出去跑步+跳绳500个
一会去洗澡了,今天的一天又过来了,不过感觉没坚持好就是了,明天加油,大家一起啊
#117 幽幽悠悠06-08-13 11:31:09说道:
六水的减肥方法换了我肯定受不了,吃的实在太少啦
#118 大苹果06-08-13 11:55:51说道:
TO坚持到底;真的很PF你啊,那么努力...
#119 六水06-08-13 19:37:50说道:
今天晚上不知道受什么刺激了,吃了三个鸡蛋.罪恶啊
#120 坚持到底06-08-13 20:36:38说道:
呵呵,苹果好久没来了啊,
今天好热啊,热的我中午去超市买了好多冷饮,一个下午都在吃冷饮,嘿嘿
现在汇报今天吃的东西
早:牛奶一杯+面包2片+西红柿炒蛋
中:酸奶一杯+香蕉一+面包2片+N个冷饮
晚:香蕉一根+肉包包的心子2个+绿柳居的素烧鹅一份
刚跑步加跳绳500下
马去洗澡
今天汇报完毕,嘿嘿
#121 大苹果06-08-13 22:00:44说道:
对啊,因为前几天我胃不舒服..
其实我也喜欢吃包子的心子..
哈哈
#122 琳子06-08-14 10:16:19说道:
大苹果,9天了
你的效果怎么样啊~~~
我也想坚持看看~~~~~不过我怕我熬不住啊尴尬的脸
#123 大苹果06-08-14 11:06:23说道:
TO琳子,其实现在我没节食减肥了,前几天只瘦了2斤,因为怕节食反弹嘛,所以现在就做健美操什么的减肥.呵呵
#124 幽幽悠悠06-08-14 12:52:43说道:
冷饮的卡路里很高的啊~N根真厉害阿
#125 六水06-08-14 16:31:01说道:
偶的黄瓜鸡蛋终于结束了,今天结束了最后一根黄瓜,差点感动得想哭啊
#126 大苹果06-08-14 20:12:32说道:
Tol六水:效果怎样啊?很期待的哦...
#127 六水06-08-14 20:21:28说道:
等我三天蜂蜜结束了再去称.到时候再告诉大家啊.对了,顺便问一下,有谁用过苦瓜法吗
#128 琳子06-08-14 20:36:27说道:
我妈妈昨天买了苦瓜~~
我吃了几片就买吃了~实在太苦了~~
冰箱里还有两根~我等会要去收索一下怎么弄着吃,苦瓜才不苦~~开怀大笑的脸
#129 幽幽悠悠06-08-14 21:09:48说道:
我实在是受不了苦瓜的味道
#130 大苹果06-08-15 17:28:14说道:
我妈妈试用过,没效果的,她还是生吃的呢,而且三餐都吃....谁说苦瓜减肥我真想不通..不过可能是个人体质的差异吧!
#131 大苹果06-08-16 21:27:05说道:
呵呵,这两天吃了好多哦.坚持到底你快来骂我一顿吧,居然控制不了食物的诱惑...
#132 坚持到底06-08-17 22:24:43说道:
呵呵,不好意思啊,这几天偶没时间来,在忙着做东西呢,实在对不住,我这几天好朋友快来了,所以特想吃东西,估计可能长了点,我看我是难减了哦
呵呵,苹果,没关系,减肥是我们女的一生都奋斗的事麻,嘿嘿
#133 單調菜06-08-18 13:16:29说道:
哭泣的脸辛苦啊
#134 大苹果06-08-19 22:36:10说道:
呵呵,坚持到底,我和你一样,我和你同一种情况,我还是长了,哎呀.....
#135 琳子06-08-20 13:57:27说道:
我今天凌晨没克制住~~吃了好多东西呢~~悲伤的脸 现在要好好反省啊 ~~ 我今天打算还是吃流质的苦瓜汁~~还有黄瓜汁~~其他的一定不能再吃了~~想想凌晨吃的~~~罪过啊 哭泣的脸
#136 黄瓜仙女06-08-21 20:06:49说道:
我旅游回来了,受不了地方美食的诱惑,又胖了,明天开始减肥了.
#137 黄瓜仙女06-08-21 20:09:02说道:



眨眼的笑脸
尴尬的脸
甜心
#138 可可//不哭06-08-21 20:27:38说道:
我也是在用这个方法减肥,希望我们都能成功
#139 大苹果06-08-21 21:52:32说道:
其实放假真没什么好处,我们都长胖了,还是学习工作的时候没那么放纵自己...
#140 黄瓜仙女06-08-22 19:22:00说道:
第一天:
日期 2006年8月21日 星期一
体重 124.6 斤 →123.0 斤
减重 1.6 斤
#141 cigapainter06-08-22 19:25:11说道:
苹果姐姐~我失恋啦`~~~~哭泣的脸吃了好多东西!!!怎么办~~~~
#142 黄瓜仙女06-08-23 13:23:32说道:
第二天:

日期 2006年8月22日 星期二
体重 123.0斤 →121.6 斤
减重 1.4斤
眨眼的笑脸
#143 黄瓜仙女06-08-24 22:06:52说道:
第三天:
日期 2006年8月23日 星期三
体重 121.6斤 →120.8 斤
减重 0.8 斤
吐舌头的脸人物
#144 大苹果06-08-25 16:59:25说道:
TO:cigapainter 不会吧怎么想到用吃来解决不开心的问题呢,我觉得应该适得其反吧.....这个很伤脑筋的也.但是你想想除了他还有其他爱你的人啊...或许是你和他并不合适呢..或许是你的缘分没到呢...所以我觉得让自己忙起来,忘掉和他在一起的点点滴滴是最好的办法啦..
#145 大苹果06-08-25 17:01:13说道:
TO黄瓜仙女:恭喜你每天都有减肥的成效哦..
#146 坚持到底06-09-10 19:50:57说道:
开学后忙死了,也米时间上网,今天才抽个空过来,最近估计体重降了
#147 晓菡06-09-22 19:08:34说道:
减完又反弹,难道一直这样吃吗?人生乐趣都没有了啊!!
#148 紫月亮07-04-23 09:05:43说道:
大家好,我今天刚来,我可以证明这个方法很有效啊
去年我就用这个方法减了15斤,可是过年的时候不停的加班,不规律的进餐,我又胖了些,现在我要重新来一次,希望和姐妹们共勉,我今天是第二天
#149 紫月亮07-04-23 09:06:56说道:
我现在是159CM 59kg ,我的要求不是很高,我一直的想法就是105斤就好,请姐妹们支持我啊
#150 紫月亮07-04-24 22:22:18说道:
大家怎么都不来

第三天 57kg
#151 viv.07-04-25 07:05:08说道:
JMM,我坚持了四天了,头两天很有效啊,瘦了4斤,今天第五天居然来例假了,怎么办呢,怪不得我说怎么这两天体重没变化。。。黄瓜鸡蛋期间来例假了怎么办,有谁知道啊。。。??
#152 为了爱!07-04-25 10:35:08说道:
我支持你! 紫月亮.眨眼的笑脸但一定要营养全面.
#153 幽幽奶茶08-10-03 02:00:31说道:
你们现在减的怎么样了
#154 幽幽奶茶08-10-03 02:02:01说道:
我也要加入你们的减肥
#155 笨猪快跑08-10-08 15:15:04说道:
我已经是第五天了,不过我没有严格按照黄瓜+鸡蛋的方法。第一天5个苹果;第二天三个黄瓜+两个苹果;第三天两个鸡蛋+三个黄瓜;第四天两个苹果+两根黄瓜+一包酸奶 今天忍不住称了体重,才减了4斤
#156 笨猪快跑08-10-08 15:19:10说道:
我160CM,54KG 打算减到44kg 。看用这种方法的都减的挺快的,有平均一天2斤的。我的怎么这么慢,是不是没严格按照鸡蛋黄瓜的方法 郁闷
#157 笨猪快跑08-10-08 15:22:02说道:
有个叫什么茹的,21天减了19斤,挺厉害的,我打算像她学习。大家都加油啊
#158 16219396808-10-13 15:55:51说道:
眨眼的笑脸 大家好啊!~ 我明天也开始,大家一起 加油 哈 红玫瑰
#159 16219396808-10-13 16:12:59说道:
开怀大笑的脸 我刚创了个群 用来讨论减肥用的, 方便点 。。。希望大家都能加进去 ,交流下 红唇
#160 16219396808-10-13 16:14:08说道:
QQ 群号 :69046829 彩虹
#161 aml09-04-19 18:39:00说道:
开怀大笑的脸
#162 missmaggic09-04-19 18:52:52说道:
恩,我也要找个时间开始呢~不知道可不可以吃蒸蛋啊吐舌头的脸
#163 kathy67009-04-19 18:54:03说道:
蒸蛋应该和水煮没什么区别吧 反正都没有油 我打算过几天开始
#164 aml09-04-19 19:05:05说道:
微笑的脸我打算明天开始,谁喝我一起啊,也好有个伴哦,呵呵
#165 crystalacma09-05-06 17:16:12说道:
06年的啊
#166 zitianer09-05-06 20:50:11说道:
我坚持不下来的!!!
#167 文文宝贝09-05-18 01:13:50说道:
我也要开始黄瓜减肥法了,试一试
#168 减肥坚持哦09-08-04 13:02:26说道:
黄瓜减肥有成功的么来发表一下
#169 夜、巴黎世。09-08-05 11:12:16说道:
还有人再用黄瓜鸡蛋减肥法吗 ?目瞪口呆的脸
#170 ヽ陌兜兜10-06-02 20:09:25说道:
科学我也要用 有谁愿意和我一起减肥的啊 有个伴儿嘛
#171 要瘦瘦11-05-10 15:34:01说道:
有人愿意和我一起减肥吗?苦寻同道中人。。互相监督
#172 莫小妖11-07-21 14:52:59说道:
要瘦瘦 我愿意和你哦红心
#173 莫小妖11-07-21 14:54:02说道:
寻同道中人
#174 小miss11-08-31 17:48:34说道:
我也想减肥,但是坚持不了?每天只吃那么一点,做着不动或者躺着行,工作总要做吧,一动就受不了了。怎么样做能忍得饿了呢

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