愿意和我一起用黄瓜鸡蛋法减肥的请进

发表于: 2006年08月02日 20点23分点击： 8064

众所周知,黄瓜鸡蛋是流传很久的减肥法之一，一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划，而且她已经顺利在一周内瘦了10斤哦。愿意减肥的朋友一起来吧.

作者:大苹果

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七嘴八舌:

论坛区 : 美容版

#1 大苹果于06-08-02 20:26:10说道：

我已经准备好了,就从明天开始,大家一起来吧,一起向10斤挑战.

#2 【魅】于06-08-03 09:18:03说道：

10斤噢,,!>
真的可以么。.会好饿的.! 怕撑不了也!.

#3 大苹果于06-08-03 10:24:36说道：

有人试过，真的可以减，他们一周平均减８斤，所以我今天就开始了．

#4 大苹果于06-08-03 10:26:36说道：

而且我觉得大家一起减的话，效果会好一点，不如一起试试吧，１０斤也！８斤也很不错了！

#5 恋秋彩于06-08-03 11:19:36说道：

怎么减，楼主请详细说明！我们还要上班，不可能是1星期吃黄瓜、鸡蛋的，所以请详细说明！

#6 小国于06-08-03 11:44:32说道：

今天大姨妈快走了，估计明天开始是我最好的减肥时期，哈哈

#7 小儿于06-08-03 11:53:32说道：

这个方法真的可以相信吗,如果这么容易那世界上就没有胖子了吧

#8 【魅】于06-08-03 12:07:01说道：

可是.有人说鸡蛋吃多了不好!
尤其是一天吃一个鸡蛋的话..他们说有人研究了14年.发现每天吃鸡蛋的人死亡率很高的.!

不过我也很想减.现在100斤了.肥肥.!>
减到90斤左右.!
一起加油吧.!>我把鸡蛋换掉.喝牛奶

#9 小猪儿于06-08-03 13:08:51说道：

不想减得太快，也不想减很多，顶多十斤就够了

#10 坚持到底于06-08-03 13:32:05说道：

哎，光是这个很难坚持，我只坚持了三天，后面就忍不住了，表说我没毅力，我说的是我的感受

#11 坚持到底于06-08-03 13:33:12说道：

不过我也决定加入了，但我不会总是吃黄瓜鸡蛋，我准备在早上和中午各加一片面包，晚上就不吃面包了

#12 大苹果于06-08-03 16:48:58说道：

看吧,大家都想瘦嘛,瘦了就漂亮了啊，我想我们只是这一周吃鸡蛋,应该不会对身体不好的.而且我们可以试着变通一下嘛,就像大家说的,就容易坚持了嘛~

#13 大苹果于06-08-03 16:53:40说道：

具体方法如下:
坚持一周每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物
早：黄瓜一根，鸡蛋一个
中午：黄瓜一根，鸡蛋一个
晚：黄瓜一根
不过我们可以按照自己喜欢的方式变通的啦
但是这个方法真的很不容易坚持,所以很多人都失败了,今天我再把这个方法提出来就是想大家一起努力.一起提出建议,以便改进我们的减肥方法,让大家都瘦.
总之,只要坚持,漂亮就属于我们!

#14 大苹果于06-08-03 16:56:21说道：

我建议大家可以把自己的食谱写上来,彼此监督,相互鼓励.趁这个夏天加把油,甩掉身上的肉肉.

#15 坚持到底于06-08-03 21:55:26说道：

呵呵，我也想了好久，就是没有动力去减，不过我现在开始晚上跑步30分钟外加跳绳500个
不过吃的还是多了点，因为早段时间妈妈买了很多西瓜，害的我天天都得吃很多，结果胃给撑大了，现在我觉得最重要的是要把胃给弄小才好。
明天我准备早上一杯牛奶+一片面包+蛋白一个，黄瓜半根

#16 樱之雨在何时于06-08-04 00:11:49说道：

鸡蛋怕吃多了就吃蛋白吧
这个方法很管用
不过要坚持
而且死搬硬套容易爆
最好结合自己的情况
黄瓜可以换成别的水果

#17 微笑的石头于06-08-04 01:59:28说道：

我也加入啦，因为小姨妈还没走，可能要等多两天了

#18 坚持到底于06-08-04 05:39:34说道：

早啊，今天早上5：40就醒了，睡不着，干脆起床，刚才吃了早饭，嘿嘿，蛮饱的，今天加入减肥大军的队伍中了，各位姐妹们，加油哦！

#19 偽裝于06-08-04 08:59:48说道：

可是,吃的真的太少了吧~!还有,我的毅力不大.我妈也不允许我只吃这么少~!

#20 大苹果于06-08-04 09:20:42说道：

我昨天的食谱如下,一点也不觉得饿.
早晨:白蛋2个,花生饼1片.
中午:拌黄瓜1根,茶叶蛋2个
下午:拌黄瓜1根,咖啡1杯.
晚上:拌黄瓜1根,酸奶半盒
哈哈,好象吃了很多,今天没去称体重,我想等两三天再去称,要不然如果没轻的话,我就不想减了,呵呵

#21 大苹果于06-08-04 09:26:48说道：

坚持到底:你很有毅力嘛,我想会很有效果的,支持你哦!我会向你学习的!

#22 坚持到底于06-08-04 10:09:12说道：

谢谢大苹果哦，我也很喜欢吃苹果的，你可要当心了哦，嘿嘿，刚吃了午饭，可能早饭吃的早了点，所以…… 报告吃的午餐：酸奶一杯(125g)+面包一片+鸡蛋炒黄瓜一份（少油少盐），不过我晚上和别人约好要出去吃，不过我会注意的——少吃嘛！加油哦，各位姐妹！

#23 大苹果于06-08-04 11:08:04说道：

哈哈,那你晚上要注意少吃了,另外迟一点睡也不长肉的...呵呵.

#24 大苹果于06-08-04 17:14:40说道：

呵呵,我是第2天了,希望能有效果~

#25 坚持到底于06-08-05 00:03:23说道：

哎，我今天白忙了，居然还去吃了宵夜，鄙视我吧，苹果，我还是错了，你坚持了2天了，我本想今天坚持的，失败！明天一定要坚持了

#26 【魅】于06-08-05 08:53:37说道：

天呐..一天4个蛋..怎么消化得了噢.!>.
我妈妈说一周都只能吃2个蛋噢..

#27 小儿于06-08-05 10:22:50说道：

坚持一周每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物
早：黄瓜一根，鸡蛋一个
中午：黄瓜一根，鸡蛋一个
晚：黄瓜一根
有谁告诉我这是什么原理吗,还有那你们真的瘦了吗????????????

#28 大苹果于06-08-05 10:57:29说道：

我是参照别人瘦身的例子,所以吃了4个,我想别人都成功了,我还是试试喽.因为黄瓜没有糖份,热量低,鸡蛋的蛋黄中还含有丰富的卵磷脂，是一种强有力的乳化剂，能使胆固醇和脂肪颗粒变得极细，乳化成为悬浮于血液中的细微粒子，而不沉积于血管壁上，并能顺利通过血管壁被细胞利用，从而减少血液中的胆固醇.但也不宜吃太多,最多不超过4个.

#29 大苹果于06-08-05 11:01:58说道：

呵呵,坚持到底,我倒觉得有时放松一下自己才不会那么累啊,如果时刻都提醒自己减肥,你想想生活还有意义吗?所以我不觉得你错,况且你还在运动啊.呵呵.
昨天我去称了体重,只轻了1.5斤..呵呵.好少哦.只不过我觉得每天吃的很饱很撑,我自己很难受,所以我宁愿饿一点,让自己好受点喽.

#30 坚持到底于06-08-05 16:04:26说道：

呵呵，苹果这个成绩算不错了哦，减肥不在于快，在于坚持，就如很多人说的，减的过快减的是水分，那样到时反弹也快。
还有你说我有时放松啊，呵呵，我可是以前都放松才长了好几斤的哦，我放假时是108，现在长了4斤上来了，不过我今天是正式开始了，我的近期目标是105，最终目标是100，今天是八月五日，我要看看我什么时候能到105，什么时候到100。就算在这留下记号，记录自己减肥全过程吧，呵呵，我追求过程，不追求速度的哦！

#31 坚持到底于06-08-05 16:08:26说道：

小儿，这个不是什么原理，只是这么解释吧
1。黄瓜热量很低，又没糖份，所以适合食用
2。因为都说蛋白质会燃烧脂肪，同时又比较耐饿，所以也拿来食用。
然后你看看，一天就吃这么点（其他东西都不吃，只喝水），热量最多也就400卡，能不瘦吗？

#32 大苹果于06-08-05 18:29:26说道：

呵呵,坚持到底,我现在的目标也是100斤,和你一样也,但是我的肉很松弛,我还需要运动把肉练紧,现在也就是今天嘛,我106斤,加油,一起加油!

#33 坚持到底于06-08-05 21:21:20说道：

呵呵，苹果啊，你的体重是我去年的体重，看样子你先到目标了哦，还有哦。减肥运动很重要，我发现不运动后我身体差了很多哦，我会努力的，一起，嘿嘿

#34 大苹果于06-08-05 22:26:27说道：

可惜的是上个月我才103斤的,在家吃的太好了,不能再这样了,可是光靠节食效果真的很不稳定,运动才是最长久的方法.如果把肉练结实了,就算100多斤,但看起来总比胖忽忽的好看嘛.
总之一起努力喽

#35 坚持到底于06-08-06 08:33:36说道：

呵呵，都是好吃的东西惹的祸，嘿嘿，现在我来汇报今天早上吃的东西：起床——蜜水一杯
过15分钟后：牛奶一杯+桃子一个+鸡蛋一个
中午打算：酸奶一杯+面包一片

#36 坚持到底于06-08-06 08:35:32说道：

苹果，我发现运动完后睡觉质量都是很好的，几乎一觉到天亮哎，我会继续努力的

#37 樱之雨在何时于06-08-06 09:05:50说道：

加油哦
支持

#38 大苹果于06-08-06 12:29:27说道：

呵呵,所以说运动最好喽.我们一起努力一定可以成功的..呵呵..

#39 cigapainter 于06-08-06 12:34:10说道：

好~我也来~~~我不喜欢吃鸡蛋啊~~~
早：黄瓜一根，酸奶一杯
中午：黄瓜一根，鸡蛋一个
晚：黄瓜一根
八月七号开始，晚上仰卧起坐50下（慢慢加~）舞蹈30分钟，提臀，挥腿，100下~

#40 坚持到底于06-08-06 14:58:47说道：

呵呵，谢谢JJMM们的鼓励和支持

#41 坚持到底于06-08-06 15:03:03说道：

TO cigapainter：你这个好象太是少了哎，估计坚持不了几天就会暴的，嘿嘿。而且感觉也不太健康哦，最好在早上或中午加片面包什么的，因为长期不吃碳水化合物对女孩子的MC会有影响的哦
TO樱之雨在何时：看到你的结果，我会努力的
TO苹果：生命不止，减肥不息，嘿嘿

#42 小葵子于06-08-06 15:27:26说道：

也许效果会好很好,不过鸡蛋吃两个不好,人一天只能吸收一个鸡蛋的营养

#43 大苹果于06-08-06 18:11:30说道：

呵呵,就是就是,坚持到底说的很对.支持~

#44 大苹果于06-08-06 18:13:00说道：

但是我现在没用黄瓜鸡蛋减肥了,因为我觉得运动才是最关键的,所以我选择不吃晚餐,多运动喽..

#45 坚持到底于06-08-06 18:24:30说道：

运动重要的，不过晚上不吃会很饿的哎，你就吃个水果什么的吧，还有我也没有用黄瓜鸡蛋了，重要的是坚持就成，我中午后来又吃了个桃子，晚上吃了个西红柿，因为今天我们这下雨，就不好出去跑步了，所以我就跳绳1000下

#46 cigapainter 于06-08-06 19:23:45说道：

啊啊~真的吗？我一直在考虑会不会低血糖~会晕死的！~就加早晨面包一片！我想问一下~这个方法的期限是一个星期吗？过后呢？

#47 坚持到底于06-08-06 20:26:00说道：

TO cigapainter：减肥这个东东表指望几天就瘦很多的，就算瘦下来也会反弹很快的，因为那个减的是水不是脂肪，人一般胖都是脂肪惹的祸，所以要减脂不要减水。如果就算这个星期让你瘦了10斤下来，然后你又狂吃一通的奖励自己，估计要不了几天你又被打回原形了，这样想想之前的努力都白费了还真不值哦，对不？
嘿嘿，我觉得重要的是一个良好的饮食习惯：
1。不要暴饮暴食，不要认为今天多吃点没关系然后就放肆一下，明天再减吧，这样是不可以的哦，你放肆一下之后的结果是你要再忙好几天同FAT做斗争
2。在于坚持，把她作为你每天都要做的事情（如早上起来刷牙……）习惯就好了（当然刚开始可能会比较难过）
3。晚上这一顿一定要少吃（可以吃水果蔬菜）你看看瘦下来的人都是要做到这点的，除非幸运的是你属于吃死不胖的那种哦，不是的话就努力做到这点吧
在家放假中可以尝试你的菜单，不过最好每天还是要加面包之类的碳水化合物，如果上班的话，你还是稍微多吃点，要不晕到倒就不好了（在路上晕倒会吓坏人的哦，如果刚好不巧旁边的路人有心脏病不禁吓，你就罪过了哦）
还有哦，如果你是才开始可能受不了这么少的食谱，不要刻意克制自己，适当的慢慢减少吃的东东，当你习惯的时候那时就好啦，OK先说这么多吧！

#48 大苹果于06-08-06 22:09:57说道：

对啦对啦,坚持到底,你有成效了没啊?呵呵.如果你一直不告诉我们,然后突然有一天再说你瘦了10斤,我们会很眼红的哦...

#49 坚持到底于06-08-06 22:58:51说道：

呵呵，我当然会来汇报的拉啦，因为从昨天下午我才算正式开始，所以体重准备过个几天再称，天天称如果看不到变化会灰心的，最好的方法就是几天去称一下了

#50 坚持到底于06-08-06 23:05:35说道：

还有今天因为晚饭算吃的比较早了4：30吃了个西红柿（大个的哦），后来运动跳绳1000个后，大概到8：30左右，我的肚子开始饿了，本想吃个桃的，后来想想算了还是喝水吧，于是喝了一杯白开水，接着又过了一个小时，肚子又饿了，这下我又想吃桃了（嘿嘿，怎么感觉我成猴了啊）不过我还是忍住了，喝了杯牛奶（有助于睡眠，同时会有饱感，不过注意啊，在睡前半小时喝啊，表说我米提醒你啊）。现在上来报告下，然后就去睡觉。看看这一天不就这么坚持下来了吗！我可以做到，相信JJMM们也能做到的！

#51 丸子同学于06-08-06 23:24:35说道：

支持支持```据说一周最少可以减10斤，一般都可以减个十几斤哦
可是黄瓜太难吃了，我明天开始吃三天苹果，听说效果也不错，就试试吧

#52 坚持到底于06-08-07 11:11:16说道：

TO丸子同学：苹果餐我试过（减了三到四斤左右），效果还可吧，时间比较好坚持。不过那个减的是水份，如果作为减肥前的请肠排毒计划可以使用。要注意的是第四天吃的东西一定要清淡，要不你的肠胃会有点点的不舒服的哦，当然也欢迎你加入减肥大军，来者不拒，多多益善，嘿嘿

#53 坚持到底于06-08-07 11:14:18说道：

现在我来汇报今天吃的东西
早：蜜水一杯
15分钟后牛奶一杯+桃一个+荷兰豆炒肉片（妈妈做的）
午：酸奶一杯+面包一片+自制奶汁白菜一份（呆会给大家介绍具体做法）

#54 坚持到底于06-08-07 11:31:54说道：

白菜热量低，营养丰富，含多种维生素，钙等以及大量粗纤维，可以促进肠壁蠕动，帮助消化。
下面介绍自制奶汁白菜的做法：
白菜4片叶子就可了（多了怕你吃不掉）切块，带肉皮的肉肉3-4片（带些肥肉没关系，少些肥肉就好），先把肉用油备下，牛奶100g,料酒一勺，少许葱花，一小碗清汤（没有也没关系，用水也行的）OK，原料介绍完毕。
水烧开放入肉片料酒和葱花，烧开后放入白菜再烧开（煮菜的是时候水可以多点，菜煮熟的时候把水倒了，只留下少许因为呆会要放入牛奶）接着放点盐（这个口味就随你自己的，不过最好少盐，但也不要没有点咸味，那样不太好吃吧）现在可以加入牛奶了，不过要注意的是牛奶的时间不能煮长，不要超过一分钟哦。下面就装锅啦，尝尝看味道吧，好吃就来报道一下。
还有哦，大家以后有什么好吃又减肥的东西的，就来介绍一下哦。这个是我今天的尝试，以后有再来介绍，嘿嘿！

#55 大苹果于06-08-07 11:37:08说道：

呵呵,看起来好好吃哦,

,坚持到底,你真的很棒也,会做那么好吃的菜..

#56 坚持到底于06-08-07 14:09:08说道：

呵呵，苹果你太夸奖我了啦，我可是很懒的哦，一般不怎么做的。不过我对自己做菜的天分还有有一定信心的哦，你也可以按我说的做下，看看好不好吃嘛。

#57 大苹果于06-08-07 16:50:11说道：

看吧看吧,过分谦虚就是骄傲喽..

#58 六水于06-08-07 19:27:12说道：

我用黄瓜鸡蛋减肥法也有一个星期了．吃得已经有点不敢恭维的地步了．还有一个星期，好难熬啊

#59 坚持到底于06-08-07 20:41:29说道：

呵呵都是这么说的哦，我今天坚持的不好，晚上出去吃饭，暴了，嘿嘿，我们的口号是：
生命不止减肥不息！
还有哦今天早上称的体重是111

#60 六水于06-08-07 21:14:00说道：

晚上饿得实在受不了了，吃了几块饼干．一咬牙先做５０个仰卧起座当对自己的惩罚吧

#61 大苹果于06-08-07 22:13:31说道：

TO坚持到底:恭喜你哦~很有成效也...继续..
TO六水:我们都支持你哦,加油..

#62 ツ軒之墜ャ于06-08-08 08:32:09说道：

昨天:晚上吃了半包泡面,还有一根提子冰棒．．．

#63 六水于06-08-08 08:53:42说道：

泡面虽然方面又好吃，可是危害大大，吃多了不仅身材走样，连智商都会降低，各位要注意了啊

#64 坚持到底于06-08-08 10:26:47说道：

是滴是滴，我早上起迟了，早中饭一起吃了
牛奶加水果，因为昨晚吃多了

#65 六水于06-08-08 11:32:06说道：

郁闷死了，黄瓜刚刚吃完，吃得我快趁尼姑了，我妈又补足货了．看她的决心比我的决心还强

#66 得之于06-08-08 14:44:46说道：

我是今天开始决定减肥的,早餐吃了小半碗稀饭,中午吃了一小片西瓜,之后吃了个西红柿,现在饿的喝水也不行啊,(因本人最近缺钙厉害，外加几片钙补充能量啊)

#67 坚持到底于06-08-08 15:19:11说道：

TO 六水，你的妈妈好厉害啊，PF你的妈妈

#68 六水于06-08-08 15:48:31说道：

可怜天下妈妈心呢，谁让她在我发育的时候给我补得太厉害了呢．

#69 六水于06-08-08 15:51:11说道：

谁让当初咱妈没做好远景规划呢．现在紧张也是应该的，不过遭罪的是后代啊

#70 大苹果于06-08-08 17:45:26说道：

呵呵,愈来愈多的人加入了..呵呵,大家一起加油..
TO六水:你现在减肥有成效了吗?

#71 六水于06-08-08 18:00:57说道：

我现在是什么方法都在试．吸气走路，转呼啦圈，其实黄瓜之前吃了三天的苹果当热身活动．到现在大概半个月大概瘦了8斤了吧．

#72 六水于06-08-08 18:16:28说道：

不过接下来还有一个星期得吃黄瓜鸡蛋．然后剩下没几天要开学，准备喝蜂蜜醋水到暑假结束．想想都觉得好恐怖，我真的由衷的希望自己可以坚持下去．到时候把整体效果告诉各位ＪＭ．祝福我吧！

#73 坚持到底于06-08-08 18:41:12说道：

TO 六水：你的毅力真强，我要向你学习哦，我从昨晚就没坚持好了，呵呵，鄙视我一下吧，明天继续开始坚持
TO苹果：这两天你怎么样了？

#74 六水于06-08-08 23:10:24说道：

真的是饿得睡不着，又不能起来偷吃，所以只能来这里逛逛了．也不知道为什么会突然有这么大的决心来减了，怎么以前就没这么有骨气呢？我真的好希望自己能够这次减个１５斤，也好希望自己能够坚持下去，似乎好久没有坚持得去做一件事情了．晚上只吃了根黄瓜，接下来只喝蜂蜜的日子又会是如何如何的呢

#75 ツ軒之墜ャ于06-08-09 08:54:16说道：

昨天下午吃了一个桃子还有几粒葡萄。。晚上还吃了一半的面食，还有几小块面包。。

#76 逝水年华于06-08-09 10:47:11说道：

太辛苦了吧,我不行.

#77 坚持到底于06-08-09 10:52:36说道：

呵呵，减肥是这个样子的啊，就在于你能不能坚持了，为了美丽大家加油啊

#78 坚持到底于06-08-09 20:35:02说道：

怎么今天这么安静啊，大家都去哪了啊，呵呵
我来报告吧，今天
早：牛奶一杯+桃一个
中：桃一个
晚：桃一个
主要不是太饿，所以吃的也比较少了
晚上又出去运动了跑步30分钟+跳绳500个
差不多共运动一个小时了，今天算不错的了

#79 六水于06-08-09 22:26:44说道：

我今天完了，去外婆家，开门见山就说我瘦了，然后狠逼食物，挡不住啊，中午吃了一餐，晚上死活我不干，也得喝碗粥

#80 坚持到底于06-08-09 23:07:02说道：

米关系，表觉得有罪恶感，慢慢来的，不急的，嘿嘿

#81 ツ軒之墜ャ于06-08-10 08:21:20说道：

昨天中午吃了半包泡面，半个苹果，几粒葡萄，还有一个桃子。晚上什么都没有吃。。

#82 ツ軒之墜ャ于06-08-10 08:22:25说道：

今天早上半个苹果，还有几粒葡萄。。

#83 黄瓜仙女于06-08-10 09:17:28说道：

#84 六水于06-08-10 10:21:35说道：

我决定了今天只吃两根黄瓜，对昨天的惩罚．没有规矩不成方圆的啊啊啊

#85 坚持到底于06-08-10 11:30:52说道：

呵呵，谁吃黄瓜都成仙女了啊，哈哈，开玩笑哦
大家的减肥决心真强，我也要加油！一起努力哦
早：蜜水一杯+牛奶一杯+面包一片+苦瓜炒毛豆肉丝一份（妈妈做的）
中：酸奶一杯+面包一片半+桃一个

#86 坚持到底于06-08-10 11:32:25说道：

TOツ軒之墜ャ：你对泡面很感兴趣啊，呵呵，我觉得不如改吃曼可顿切片全麦面包，这个比较健康点哦

#87 黄瓜仙女于06-08-10 11:37:51说道：

我是一名屡战屡败的减肥老将，自登陆奶茶俱乐部之后，我对黄瓜鸡蛋减肥法非常感兴趣，也了解了相关的信息。作为一名减肥老将，我有强烈的想法将黄瓜鸡蛋减肥法延伸为一种更健康、更容易坚持、更不易反弹的大众减肥法。从今天开始我将坚持记录我的减肥过程。有志同道合的姐妹一起为美丽而奋斗吗？

#88 黄瓜仙女于06-08-10 11:39:07说道：

本人33岁，1.64米，,61.3公斤。减肥第一目标：55公斤（减掉12.6斤）。减肥第二目标：50公斤（减掉22.6斤）。
我的减肥设想是：
早餐：1、牛奶、无糖豆浆、水煮鸡蛋（任选一种）
2、玉米、红薯、无糖麦片（任选一种）
3、黄瓜、西红柿、水果（任选一种）
（早餐应保证无糖、无油）
中餐：一次性夹满一饭碗饭菜，另加一饭碗汤（少油）。尽量细嚼慢咽。
（中餐应保证避免高油、高糖食物）
晚餐：黄瓜、西红柿、水果（任选一种）

一天保证1000毫升白开水。吸气收腹100次。

#89 坚持到底于06-08-10 11:55:43说道：

TO黄瓜仙女：呵呵，强，不过要说到做到哦，我和你一起，我25岁，166mm，56公斤，我的目的是先到105，再到100
不过有点要说光靠节食，对身体不是很好，适当加点运动
我每天就是慢跑30分钟，跳绳500下，差不多运动量在一个小时，再加合理饮食（不暴食），我相信我能减下来

#90 黄瓜仙女于06-08-10 15:01:03说道：

谢谢坚持到底! 我中餐成功了, 只吃了半碗丝瓜汤，几片白豆腐，半碗凉拌黄瓜，几片辣椒。晚餐准备吃凉拌黄瓜。希望第一天成功到底！共免！！说实话，心里挺虚的，能坚持吗？

#91 黄瓜仙女于06-08-10 15:03:47说道：

我早上跑了２５分钟，２公里，消耗了１５０卡路里，还坚持了５０分钟的按摩。

#92 六水于06-08-10 17:49:43说道：

今天晚上吃了一根黄瓜，可是吃到现在，发现有点便密，不知道该怎么办？

#93 坚持到底于06-08-10 18:39:44说道：

我刚吃了晚饭，韭菜和白菜，到家的时候很饿，不过我忍住没乱吃，就吃了2个蔬菜。过一个小时出去跑步，一定要坚持下来

#94 坚持到底于06-08-10 18:43:13说道：

TO黄瓜仙女：我相信你能坚持的，不过饿的时候吃点蔬菜和水果就好，最重要的不要暴，加油，你可以的，适当吃点碳水化合物哦
TO六水：黄瓜吃多会这样的，你可以喝乌龙茶，这个有帮助，还有一定要多喝水，不过象你这么个饮食法的两天一次也米什么，因为吃的少啊，所以排泄也就少了呗

#95 六水于06-08-10 19:46:24说道：

我发现大家的运动一般都是跳绳和跑步，我是比较懒惰的那一类，所以还是选择每天一个多小时的呼啦圈．就当是协调一下吧

#96 黄瓜仙女于06-08-10 20:26:20说道：

第一天成功了,晚上只吃了一点凉拌黄瓜。明天早上就知道轻了多少了。明天见。

#97 坚持到底于06-08-10 20:44:06说道：

其实什么运动都可以啦，只要你坚持就有成效的
我刚跑完步，和跳绳500下，一会去洗澡，然后早早睡觉去，嘿嘿，今天的偶真的坚持的很不错哦，明天继续

#98 黄瓜仙女于06-08-11 08:55:02说道：

日期 2006年8月10日星期四
体重 122.6 斤 ( 61.3 公斤 )
减重 1.6 斤
早餐 1杯酸奶
中餐半碗丝瓜汤，几片白豆腐，半碗凉拌黄瓜，几片辣椒。
晚餐凉拌黄瓜
水 1000毫升
运动 √

#99 六水于06-08-11 09:07:39说道：

恩恩，为减肥坚持到底的ＭＭ是最可爱的，

#100 六水于06-08-11 15:43:28说道：

今天呼啦圈被我弄断了，没办法只能跳绳．跳了两百个身上已经全都是痕迹了，人也累摊了，看来小学的体育课程一直都在偷懒

#101 黄瓜仙女于06-08-11 19:05:38说道：

每天就想到这来看看,今天坚持得还不错。等我明天的好消息吧。我用的是电子称，早上称准一点。再过４天我就要去旅游了，真不知能坚持吗？

#102 banboo1024 于06-08-11 19:10:13说道：

偶也来试试!

#103 坚持到底于06-08-11 22:51:43说道：

呵呵，不好意思，今天到现在才来报告
早：面包2片+牛奶一杯+洋葱炒蛋一份（妈妈做的）
中：酸奶一杯+面包2片+韭菜肉丝一份+2个肉包包的心子（妈妈说我浪费，把皮都扔了）
晚：和朋友出去吃了火锅（没暴，只吃了点蔬菜什么的，估计明天体重不会增加的
现在刚到家就上来报告了，总的来说，今天还算可以，明天的体重如果不减少也不会增加就是了
忘记说了，我还跳绳1000下了，没跑步。

#104 坚持到底于06-08-11 22:53:55说道：

TO黄瓜仙女：很有成效哦，加油，你可以的
TO六水：跳绳慢慢加，不要一下子跳很多，要不人受不了，你也可以的
我也会继续努力加油的争取在八月底前减到105斤

#105 坚持到底于06-08-11 22:55:01说道：

还有哦，六水再说我可爱啊，嘿嘿，偶就是坚持到底啊，哈哈！开玩笑了

#106 黄瓜仙女于06-08-12 08:04:18说道：

日期 2006年8月11日星期五
体重 121.0 斤 ( 60.5 公斤 )
减重 1.4 斤 119.6 斤（59.8 公斤）
早餐 1杯牛奶 2根黄瓜
中餐 1碗饭菜（黄瓜、辣椒、香干、火腿肠、腊肉、腊鸭、猪血香干。）
晚餐两碗（蜂蜜+枣醋）
水 1000毫升
运动 √

跌破 1120 斤了, 今天继续努力!

#107 黄瓜仙女于06-08-12 08:07:33说道：

TO坚持到底：佩服你，吃火锅都没吃爆！我今天出远门，不知能坚持得了吗？

#108 黄瓜仙女于06-08-12 08:11:04说道：

明天上午我不能来报告了，因为要晚上才回家，明晚见！！

#109 六水于06-08-12 09:15:06说道：

哈哈，坚持到底，减肥成功之后你就是名副其实的可爱了哦．偶再坚持两天黄瓜鸡蛋法就高一段落了．想想自己真不容易啊．

#110 六水于06-08-12 09:18:48说道：

今天偶要去买玫瑰花，两天后准备只喝三天蜂蜜加在花茶里面．偶一定要忍啊，偶会跟踪自己报告情况的，到时候各位ＪＭ就可以看看能不能自己也试试了．够善良吧哈哈

#111 浪漫的痛于06-08-12 10:06:32说道：

TO黄瓜仙女:你的食谱营养不均匀,在加上你的大量运动,在夏日会出现困乏的现象,停止后可能会反弹,注意点.在困乏的时候试着喝点绿茶试试,注意,不是狂饮

#112 坚持到底于06-08-12 10:58:54说道：

TO黄瓜仙女：你真的很厉害哦，都减了3斤了，我还没称呢，估计可能110-111，我准备过几天再称。还有我要向你学习，PF你的毅力。外出注意哦，不要让自己的努力白费了，我相信你也可以坚持的。
TO六水：你能3天都喝蜜水啊，偶也PF你，加油
TO浪漫的痛：谢谢点评啊，呵呵

#113 坚持到底于06-08-12 11:04:04说道：

我来汇报我吃的东东
早：蜜水一杯+牛奶一杯+面包3片+韭菜鸡蛋一份（韭菜因为买多了，所以天天都得吃）
午：酸奶一杯+超市买的大蒸饺2个+面包2片+黄瓜豆腐一份
晚上：准备桃一个
感觉今天好象吃多了点哦，不行，明天要控制了。
我要加油！
还有，昨天买了个黑人茶倍健牙膏，味道很不错哦，可以试试，刷完牙后就不想吃东西了，因为味道太好闻了，嘿嘿

#114 六水于06-08-12 17:38:51说道：

不行了，今天和表妹出去逛街，强忍着不吃，买了许多漂漂的衣服，发现都比以前小了一号．后来受不了表妹的诱惑，喝了杯奶茶，吃了串甜不辣，一串中表妹妹吃两个，我吃一个，还吃了个面包．罪恶感油然而生．看来我只能是闭关，这样才不会被诱惑

#115 六水于06-08-12 17:40:45说道：

还有还有，我今天没了玫瑰花茶，乌龙茶，甘菊花，花了大本钱啊．

#116 坚持到底于06-08-12 20:45:23说道：

呵呵，吃一点没关系的，表有罪恶感了。
我下午吃了个桃，晚上吃了半根黄瓜+一个桃
总来说今天吃多了点，明天减量
刚出去跑步+跳绳500个
一会去洗澡了，今天的一天又过来了，不过感觉没坚持好就是了，明天加油，大家一起啊

#117 幽幽悠悠于06-08-13 11:31:09说道：

六水的减肥方法换了我肯定受不了，吃的实在太少啦

#118 大苹果于06-08-13 11:55:51说道：

TO坚持到底;真的很PF你啊,那么努力...

#119 六水于06-08-13 19:37:50说道：

今天晚上不知道受什么刺激了，吃了三个鸡蛋．罪恶啊

#120 坚持到底于06-08-13 20:36:38说道：

呵呵，苹果好久没来了啊，
今天好热啊，热的我中午去超市买了好多冷饮，一个下午都在吃冷饮，嘿嘿
现在汇报今天吃的东西
早：牛奶一杯+面包2片+西红柿炒蛋
中：酸奶一杯+香蕉一+面包2片+N个冷饮
晚：香蕉一根+肉包包的心子2个+绿柳居的素烧鹅一份
刚跑步加跳绳500下
马去洗澡
今天汇报完毕，嘿嘿

#121 大苹果于06-08-13 22:00:44说道：

对啊,因为前几天我胃不舒服..
其实我也喜欢吃包子的心子..
哈哈

#122 琳子于06-08-14 10:16:19说道：

大苹果,9天了
你的效果怎么样啊~~~
我也想坚持看看~~~~~不过我怕我熬不住啊

#123 大苹果于06-08-14 11:06:23说道：

TO琳子,其实现在我没节食减肥了,前几天只瘦了2斤,因为怕节食反弹嘛,所以现在就做健美操什么的减肥.呵呵

#124 幽幽悠悠于06-08-14 12:52:43说道：

冷饮的卡路里很高的啊~N根真厉害阿

#125 六水于06-08-14 16:31:01说道：

偶的黄瓜鸡蛋终于结束了，今天结束了最后一根黄瓜，差点感动得想哭啊

#126 大苹果于06-08-14 20:12:32说道：

Tol六水:效果怎样啊?很期待的哦...

#127 六水于06-08-14 20:21:28说道：

等我三天蜂蜜结束了再去称．到时候再告诉大家啊．对了，顺便问一下，有谁用过苦瓜法吗

#128 琳子于06-08-14 20:36:27说道：

我妈妈昨天买了苦瓜～～
我吃了几片就买吃了～实在太苦了～～
冰箱里还有两根～我等会要去收索一下怎么弄着吃，苦瓜才不苦～～

#129 幽幽悠悠于06-08-14 21:09:48说道：

我实在是受不了苦瓜的味道

#130 大苹果于06-08-15 17:28:14说道：

我妈妈试用过,没效果的,她还是生吃的呢,而且三餐都吃....谁说苦瓜减肥我真想不通..不过可能是个人体质的差异吧!

#131 大苹果于06-08-16 21:27:05说道：

呵呵,这两天吃了好多哦.坚持到底你快来骂我一顿吧,居然控制不了食物的诱惑...

#132 坚持到底于06-08-17 22:24:43说道：

呵呵，不好意思啊，这几天偶没时间来，在忙着做东西呢，实在对不住，我这几天好朋友快来了，所以特想吃东西，估计可能长了点，我看我是难减了哦
呵呵，苹果，没关系，减肥是我们女的一生都奋斗的事麻，嘿嘿

#133 單調菜于06-08-18 13:16:29说道：

辛苦啊

#134 大苹果于06-08-19 22:36:10说道：

呵呵，坚持到底，我和你一样，我和你同一种情况，我还是长了，哎呀．．．．．

#135 琳子于06-08-20 13:57:27说道：

我今天凌晨没克制住~~吃了好多东西呢~~

现在要好好反省啊 ~~ 我今天打算还是吃流质的苦瓜汁~~还有黄瓜汁~~其他的一定不能再吃了~~想想凌晨吃的~~~罪过啊

#136 黄瓜仙女于06-08-21 20:06:49说道：

我旅游回来了,受不了地方美食的诱惑,又胖了,明天开始减肥了.

#137 黄瓜仙女于06-08-21 20:09:02说道：

♡
♠
♚

#138 可可//不哭于06-08-21 20:27:38说道：

我也是在用这个方法减肥，希望我们都能成功

#139 大苹果于06-08-21 21:52:32说道：

其实放假真没什么好处,我们都长胖了,还是学习工作的时候没那么放纵自己...

#140 黄瓜仙女于06-08-22 19:22:00说道：

第一天：
日期 2006年8月21日星期一
体重 124.6 斤 →123.0 斤
减重 1.6 斤

#141 cigapainter 于06-08-22 19:25:11说道：

苹果姐姐~我失恋啦`~~~~

吃了好多东西！！！怎么办~~~~

#142 黄瓜仙女于06-08-23 13:23:32说道：

第二天：

日期 2006年8月22日星期二
体重 123.0斤 →121.6 斤
减重 1.4斤

#143 黄瓜仙女于06-08-24 22:06:52说道：

第三天：
日期 2006年8月23日星期三
体重 121.6斤 →120.8 斤
减重 0.8 斤

#144 大苹果于06-08-25 16:59:25说道：

TO:cigapainter 不会吧怎么想到用吃来解决不开心的问题呢,我觉得应该适得其反吧.....这个很伤脑筋的也.但是你想想除了他还有其他爱你的人啊...或许是你和他并不合适呢..或许是你的缘分没到呢...所以我觉得让自己忙起来,忘掉和他在一起的点点滴滴是最好的办法啦..

#145 大苹果于06-08-25 17:01:13说道：

TO黄瓜仙女:恭喜你每天都有减肥的成效哦..

#146 坚持到底于06-09-10 19:50:57说道：

开学后忙死了，也米时间上网，今天才抽个空过来，最近估计体重降了

#147 晓菡于06-09-22 19:08:34说道：

减完又反弹，难道一直这样吃吗？人生乐趣都没有了啊！！

#148 紫月亮于07-04-23 09:05:43说道：

大家好，我今天刚来，我可以证明这个方法很有效啊
去年我就用这个方法减了15斤，可是过年的时候不停的加班，不规律的进餐，我又胖了些，现在我要重新来一次，希望和姐妹们共勉，我今天是第二天

#149 紫月亮于07-04-23 09:06:56说道：

我现在是159CM 59kg ,我的要求不是很高，我一直的想法就是105斤就好，请姐妹们支持我啊

#150 紫月亮于07-04-24 22:22:18说道：

大家怎么都不来

第三天 57kg

#151 viv. 于07-04-25 07:05:08说道：

JMM，我坚持了四天了，头两天很有效啊，瘦了4斤，今天第五天居然来例假了，怎么办呢，怪不得我说怎么这两天体重没变化。。。黄瓜鸡蛋期间来例假了怎么办，有谁知道啊。。。？？

#152 为了爱! 于07-04-25 10:35:08说道：

我支持你! 紫月亮.

但一定要营养全面.

#153 幽幽奶茶于08-10-03 02:00:31说道：

你们现在减的怎么样了

#154 幽幽奶茶于08-10-03 02:02:01说道：

我也要加入你们的减肥

#155 笨猪快跑于08-10-08 15:15:04说道：

我已经是第五天了，不过我没有严格按照黄瓜+鸡蛋的方法。第一天5个苹果；第二天三个黄瓜+两个苹果；第三天两个鸡蛋+三个黄瓜；第四天两个苹果+两根黄瓜+一包酸奶今天忍不住称了体重，才减了4斤

#156 笨猪快跑于08-10-08 15:19:10说道：

我160CM,54KG 打算减到44kg 。看用这种方法的都减的挺快的，有平均一天2斤的。我的怎么这么慢，是不是没严格按照鸡蛋黄瓜的方法郁闷

#157 笨猪快跑于08-10-08 15:22:02说道：

有个叫什么茹的，21天减了19斤，挺厉害的，我打算像她学习。大家都加油啊

#158 162193968 于08-10-13 15:55:51说道：

大家好啊!~ 我明天也开始,大家一起加油哈

#159 162193968 于08-10-13 16:12:59说道：

我刚创了个群用来讨论减肥用的，方便点。。。希望大家都能加进去，交流下

#160 162193968 于08-10-13 16:14:08说道：

QQ 群号：69046829

#161 aml 于09-04-19 18:39:00说道：

#162 missmaggic 于09-04-19 18:52:52说道：

恩，我也要找个时间开始呢~不知道可不可以吃蒸蛋啊

#163 kathy670 于09-04-19 18:54:03说道：

蒸蛋应该和水煮没什么区别吧反正都没有油我打算过几天开始

#164 aml 于09-04-19 19:05:05说道：

我打算明天开始，谁喝我一起啊，也好有个伴哦，呵呵

#165 crystalacma 于09-05-06 17:16:12说道：

06年的啊

#166 zitianer 于09-05-06 20:50:11说道：

我坚持不下来的！！！

#167 文文宝贝于09-05-18 01:13:50说道：

我也要开始黄瓜减肥法了，试一试

#168 减肥坚持哦于09-08-04 13:02:26说道：

黄瓜减肥有成功的么来发表一下

#169 夜、巴黎世。于09-08-05 11:12:16说道：

还有人再用黄瓜鸡蛋减肥法吗？

#170 ヽ陌兜兜于10-06-02 20:09:25说道：

我也要用有谁愿意和我一起减肥的啊有个伴儿嘛

#171 要瘦瘦于11-05-10 15:34:01说道：

有人愿意和我一起减肥吗？苦寻同道中人。。互相监督

#172 莫小妖于11-07-21 14:52:59说道：

要瘦瘦我愿意和你哦

#173 莫小妖于11-07-21 14:54:02说道：

寻同道中人

#174 小miss 于11-08-31 17:48:34说道：

我也想减肥，但是坚持不了？每天只吃那么一点，做着不动或者躺着行，工作总要做吧，一动就受不了了。怎么样做能忍得饿了呢

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