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橄榄油是从橄榄果中榨取出来的一种淡黄色透明液体，富含维生素A、D、E、K、F，这些都是易于被皮肤吸收的脂溶性维生素。尤其是维生素E的含量，每100克橄榄油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。
一、食 用：13796991177
1、每天清晨起床或晚上临睡前，直接饮用一汤匙（约8毫升）阿格利司橄榄油，如果不习惯喝油，可以兑入果汁，因为橄榄油本身就是橄榄果油汁。可以改善高血脂、高血糖，肠胃疾病，减少动脉血栓的形成。特别是对老年人、高血压及心脏病患者尤为有益。这种办法服食数星期后，原本不正常的一些生理指标就会得到明显改善。食用时还可以调和适量的酱油、醋或者其它调味品，可以改善口味。
2、按照中国方法做完菜（特别是一些不吸油的菜），端盘上桌后，再在菜上浇上橄榄油。这样即健康，又可以使食物更香滑，味道更醇厚。

3、喜欢吃面食的消费者，可将橄榄油和入饺子，混沌等的馅料中。这样蒸熟，或煮熟后的饺子或混沌口感爽滑，果香醇厚。
4、涮火锅的调料中可加入适量的橄榄油，把食物从涮锅中捞出后，放入加了橄榄油的调料中拌一拌，再入口，口感细腻爽滑。
5、蛋炒饭即将出锅前淋上橄榄油，果香扑鼻，且粒粒留香。
6、凉 拌：
橄榄油可以直接调拌各类荤素菜和面食，可以制作沙拉和各种蛋黄酱，可以涂抹、面包与其它食品。用橄榄油拌和的食物，色泽鲜亮，口感滑爽，气味清香，有着浓郁的地中海风味。
7、煎 炸：
用橄榄油可以炸制各种食品。炸制食品后的剩油不会变黑、不会有杂质和沉淀物。无论经过多少次煎炸，油品依然清亮如新，炸制出来的食品酥松爽口。
8、烹 煮：橄榄油可以与各种荤素菜直接煮、炖、煲、煨，经过橄榄油调味的菜肴味道鲜美，风味独特，食用时绝不会有普通油类的油腻感觉。
除了可以用来炒菜外，其实橄榄油还有许多其它作用，下面我们就来看看它的别样用涂，它用作护肤品的历史已有数千年，在西方，它被称为“美女之油”，“液体黄金”的美誉。直接使用橄榄油护肤能防止皮肤皱纹和粗糙，使皮肤恢复自然弹性，光泽而柔嫩，对紫外线有特殊的吸收能力，是防止烈日曝晒和严寒冰霜对皮肤伤害的上乘佳品，橄榄油用后清爽不腻，易于吸收，是一种纯天然安全可靠的美容佳品，橄榄油美肤方法也是多种多样，从头到脚应当如何护理，你知道吗，一起来看看吧。
二、美容护肤：13796991177
A、美面：
1、增加皮肤的光泽和弹性：
在洗完脸后，用“橄榄油＋盐”反复轻轻按摩脸部,起磨砂、滋润作用。 再用蒸脸器或热毛巾敷面，除去毛孔内肉眼看不到的污垢。
2、紧致又保湿：
先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭去水分，再用棉花蘸橄榄油，遍抹于脸上，经过10～15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可。
3、增加皮肤活力和弹性：
将牛奶50毫升，加4－5滴原生橄榄油，用面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净，长期使用。
4、防皱并光滑细致皮肤：

將一个鸡蛋打散，加入半个柠檬汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀，而后将原生橄榄油徐徐加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做一至二次。
5、收缩毛孔，美白肌肤：用一匙砂糖和原生橄榄油混合制成面膜，每周用三次。
6、有效调理干性及敏感性肌肤：将四分之一杯橄榄油放入微波炉稍加热后拿出,待温度适中后均匀涂抹在脸上。
B、橄榄油防眼角皱纹：
1、用法：对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴橄榄油加上少许芦荟胶拌匀后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）。

2、睡前在眼睛周围抹一点橄榄油，既可消除眼袋。清洁肤之后，均匀地涂上橄榄油，参照美容的手法要求，轻轻反复地按摩，坚持一段时间，细小的皱纹就会消失，此法适用于全身能促进微循环，使肌肤光泽红润有弹性。
C、润唇、护唇：
天气突然转冷、感冒或肠胃不好时,人们常会出现嘴唇脱皮干裂，这时，只要涂上少量橄榄油,两三天后就可以让你的嘴唇重新变得光润.
用法:晚上睡觉前用热毛巾敷一下嘴唇，再用化妆棉沾橄榄油均匀涂在唇部,有益于保持水分，消除及延缓唇纹出现，防止口唇脱皮裂开；隔天起来又是粉粉动人。尤其对每天都要涂口红的人来说更需要这样来保养嘴唇。现在还有不少女士用橄榄油来取代唇彩，令嘴唇亮出天然光泽。
D、上妆：
在基础化妆品中滴1滴～2滴橄榄油，揉搓后均匀涂抹于面部，皮肤马上就变得亮泽而生动。
E、卸妆油:
卸妆时，滴几滴橄榄油在手指上,用指腹轻轻按摩，再用蒸脸器或毛巾敷面，能除去毛孔内肉眼看不见的污垢，增加皮肤的光泽和弹性，滋养肌肤，去除细小皱纹。
F、日常护发：
“欧力孚”还是您秀发的好朋友，洗发后，于脸盆中注入少量本品若干，一经漂洗，油会均匀地附着于头发上，常用可使头发变得光泽漂亮，防止头发枯黄起叉。也可滴几滴到手上直接涂抹头发，可使头发变得光泽柔顺。
刚烫过的头发慢慢会变得干燥、分叉，每日用几滴直接涂抹在头发上，可使头发变得光泽柔顺，香味还很好闻呢！
先把一个鸡蛋黄和适量橄榄油搅拌成糊状，头发洗净后将其抹在头发上，停留20-洗发时可加入特纯橄榄油、柠檬汁及一点啤酒，留置5分钟，然后洗净，可令秀发光亮健康，您的头发将会变得更光亮及富有弹性。
G、美手：
我们手背上只很少的皮脂腺，日常生活中又经常暴露在外，因此需要经常地补充水分与油分，否则，肌肤很容易变得干燥。无论在夏季还是在冬季，建议你随身准备一瓶原生橄榄油, 在你洗手或是感
到干燥时及时滋润，以保持双手的娇嫩。每星期给双手进行一次特殊的护理,用少量的磨砂膏按摩双手10－15分钟，去除手部死皮，然后在温热的原生橄榄油中浸泡5分钟。
H美甲：
把四分之一个熟透的牛油果捣成果泥，与一汤匙原生橄榄油混合，然后涂在指甲上，等15分钟后用温水洗净。
I、日常护肤：
洁肤后涂上本品，有益于保持水分并滋润营养肌肤，消除及延缓皱纹出现，减缓皮肤老化速度．
J、润身：
洗完澡后在一杯水里加入一些橄榄油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤更光滑。
K、沐浴：
用橄榄油洗澡？太奢侈了！不过大美女索菲娅

網上搜的一些﹐供JMS參考。

為什么么人頂。

我顶.......强烈支持....

楼上的姐姐好厉害啊，知道这么多，我只是知道可以涂在眼睫毛上可以使眼睫毛长长

網上搜的.
昨天用它洗頭發真的不錯呀.
大家也試試.

不過有點貴相對於食油.
不過相對於化妝品來說就不怎麼貴了.買一瓶要35塊左右.應該可以用一年.

在哪里可以买到啊``?

星期天在屈臣氏看到了,才10塊錢,但是不知道好不好用.
我是在超市的.
用了一下效果還不錯.

一大瓶需要一百多块呢,可以口服,听说很不错呢,还可以涂在捷毛上呀,或是用来护发,效果都很不错哦.

睡前涂在睫毛上，可以让睫毛变得坚韧，浓密之类的哦~
屈臣氏的那个油我也在用，效果不错的
就是要注意涂的时候表涂在根部，不然会超油，要洗好几次才能洗干净
我第一次用的时候没注意，结果后来洗了三四次才干净的，55555555555

我朋友用橄榄油驱除眼袋没用,用了2年.

对不起楼上那位我有点不同意见,屈臣氏的橄榄油用不好要过敏,我买的我和妈妈用了都过敏.可能我们肤质太敏感了