一个暑假~~大象腿变小鸟腿(转贴）申精！！

发表于: 2006年07月05日 20点44分点击： 4313

最近在一个网站看到一个很有效的瘦腿方法，我自己也在进行中！！感觉非常不错！便拿来和大家一起分享！

一个暑假~~大象腿变小鸟腿(更新ING)把MM的效果帖终于贴上去了
裤子~~24码~~25码~~26码~~27码~~28码

小鸟腿变大象腿了~~呜呜~~~
怎么办~~同桌是超级小鸟腿,,,跟我坐在一起,更显得大象大象大象再大象腿了~~~脸孔对得起人,,,身材怎么就这么对不起人了(而且是上身瘦,下身胖那型的)郁闷~~~我要减肥减肥.,..拒绝粮食,运动,吃减肥药!!!!不可能,,,太懒了也不敢吃减肥药也不想不吃动心,太谗了即使是运动,大腿也只会变成结实的肌肉..根本就是瘦不下来..

我要努力.,.终于~~~嘿嘿~~~发明了一个懒人的方法!!!

吼吼~~洗澡是每天都要做的事哦，所以嘿嘿~~MM们就不必腾出时间去减肥了!!首先~~~~嘿嘿~~~西西~~~哈哈~~~洗澡.别扁我，不然不接着说!!

恩恩~~洗沐浴露的时候...把腿上涂满泡沫..还要找个合适的地方----浴室里有没有和腰差不多高的东西呢,比如说洗脸台!!!恩,把一只脚抬上去,恩,尽量..努力..或者不费吹灰之力~~双手抱着大腿来回搓着..可以搓50下试试,然后换腿~~~同上..

坚持两个月,,,你会发现你的腿会跟原来差很多哦..

注意了,,原本肉肉很软不结实的MM见效会快点哦

吼~~~这是我的经验谈!!!,我现在可是百分百的小鸟腿哦

继续继续~~~~如果想全身减肥的MM----其实没有必要去绝食或吃减肥药///那样很伤身体的!!!!大家都应该听到只要淀粉和蛋白质不要结合,,那就不会容易产生脂肪了!!所以呢,我在之前可是光吃肉和菜没有吃白米饭的!!!!!!呵呵..其实喜欢吃饭的MM也可以啦..只要注意两者不要同时吃就好了!!!(有吃肉的话也不怕MM会小了)

,,拒绝吃药

看完帖不回!!!!!!!!坏死了你不好意思问我,不好意思问我回了我就更新哦

为什么JJMM没有跟帖,还好意思问我呢

注:沐浴露随便哪个牌子都好,因为那是起到减少摩擦的作用.

还有MM不是一开始就要搓一百下,可以根据你的能耐.一开始可以少一点，熟练了就慢慢增多!!!

还有还有,就是你如果想瘦小腿的话,也可以按照上面的方法搓小腿.,以免把大腿搓成功后比小腿还瘦(我好象曾经有过)不好意思了!!!

还有还有,据我观察(偷窥)在我们膝盖周围也有肉肉哦,但是有的MM膝盖骨好象很小,我有个朋友的就是膝盖骨很小.大腿比我胖,但是因为膝盖骨小,所以整条腿显得比我瘦多了....呵呵~~~所以我们可以先把膝盖周围的肉肉搓掉..,先弄一点障眼法,让我们的腿看起来不那么胖.再慢慢撮我们的腿!!!

大家加油了!!!!1

更新更新:很多MM反映说,很多原因不方便洗澡时候搓....竟然这样,将计就计...只好花点小钱,买罐润肤露吧(随便你喜欢的润肤露都可以).夏天擦润肤露可能会很不舒服吧,,所以呢,,,,噔噔噔噔~~~~~~~我们在洗澡前,把润肤露涂在腿上搓吧,然后洗澡时顺便洗掉就好了,,同样,,润肤露也是起到润滑的作用，如果不用直接搓的话,,腿会发热也会很疼的!!!!!用润肤露搓脚或洗前或洗后,,任君选择!!!
谢谢大家欣赏!!!更新更新:再说详细一点....就是把一条腿抬起来,一条腿直立在地上,抬起来的那条腿横架在台上,把沐浴露涂在腿上,双手环抱着大腿,稍微用点力度,由大腿往膝盖..再从膝盖再往大腿,,上下搓.

用在小腿上的方法也是一样的!!!JJMM也可以试试用在腰上可以吗，但是用在腰上的我就没有试过!!!!!!!

好贴不能沉......(一定会管用的!!!!!!!!!!!!)

作者:造型小女

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七嘴八舌:

论坛区 : 美容版

#1 造型小女于06-07-05 21:06:48说道：

自己先顶一下！嘿嘿

#2 樱之雨在何时于06-07-05 21:15:11说道：

真的会有用吗？

#3 造型小女于06-07-05 21:19:59说道：

我觉得是可以的，因为按摩对于瘦腿来说有很大的帮助！你可以试一下，因为也没有害处呀！

#4 小蜜于06-07-06 08:11:36说道：

请问“双手环抱着大腿”这里的双手是指手掌还是指整一支手啊？整支手抱着大腿好像很难来回搓哦！！

#5 无爱的小懒猪于06-07-06 08:58:15说道：

試試！

#6 單鳳眼MM 于06-07-06 09:25:39说道：

今天回家搓.哈哈.

#7 尐瀦于06-07-06 10:17:42说道：

TRY..

#8 波可比于06-07-06 11:12:00说道：

THK

#9 造型小女于06-07-06 12:12:39说道：

ＴＯ：小蜜　　环抱大腿用手指加手掌就可以拉，非常简单拉！当然主要还是用手指，因为要稍微用一小点的力气．

#10 造型小女于06-07-06 12:14:03说道：

这是非常简单而有效的减肥方法，姐妹们多尝试哦，而且还可以使肌肤变的光滑哦，我现在一般都是在洗澡前用润肤乳液搓，再去洗澡！因为我觉得在浴室搓比较滑，呵呵！

#11 尛破孩于06-07-06 12:20:52说道：

我今天就试试喔~希望能管用喔~需要坚持吧~大家加油

#12 尛破孩于06-07-06 12:21:52说道：

随便什么沐浴露都可以的吧？

#13 尛破孩于06-07-06 12:29:43说道：

有人试过腰吗??有用吗?

#14 造型小女于06-07-06 12:35:37说道：

对啊！大家加油！！大家每天都洗澡吧，洗澡时稍微勤快一下，就都能做到！
什么沐浴露都可以！！　只要是起到润滑的作用，不然搓起来会很疼！

#15 造型小女于06-07-06 12:36:50说道：

腰到没有试过，有感兴趣的姐妹可以尝试一下

#16 游乐场＠浪漫于06-07-06 12:41:40说道：

我也来顶一下啊,不知道对我有没有效果呢?有空试试吧

#17 造型小女于06-07-06 13:18:03说道：

大家来顶啊，好贴不能沉啊

#18 毛毛兔兔于06-07-06 14:21:37说道：

帮你顶啊~好多人都说按摩非常有效呢看来我真得试试

#19 親吻Dê感觉于06-07-06 19:21:13说道：

我也想试试,楼主你大概减多久瘦了多少啊?

#20 造型小女于06-07-06 23:13:14说道：

既然大家都这么问了，我就发些别的网友的回帖！

#21 造型小女于06-07-06 23:14:25说道：

各位朋友,
其实我在其他论坛上也发过这个帖子,
MMM的回帖(我找了好久好久,从第一页再一次看到一百多页开始帖又帖不上,帖了好几天才帖好的好辛苦好辛苦)给点面子吧:

372楼姐妹们：就算不能减瘦，也可以让你的大腿拉，小腿拉更好的吸收润肤露啊，达到更好的皮肤啊！更光滑！对不？？？？我也要去试喽！！！

377楼管用哦

389楼靠搓就能瘦平时没注意，倒是洗完澡擦辣椒减肥霜加按摩，又擦出一身汗我还发现用那种木头或是竹子做的拍打器，也不错，2元就可以买到，平时下班回家看电视的时候，就用来拍打小腿大腿，开始有点疼，后来还一片红，不过会发现腿会比以前细一点点原理和你一样的。肉松比较好减肥。平时再做点拉伸运动，拉长肌肉会比较好
420楼我好友也是那样玩命没事就搓腿的.真的变化很大，呵呵楼住辛苦了哦

523楼
我每次洗澡都搓
可青岛才10几度
还没热到要天天洗澡的程度
呵呵，而且搓起来很累的阿
大约30下，胳膊就开始酸了啊
55，坚持再坚持
然后洗完澡在腿上摸润肤露的时候继续搓
哈哈

525楼
刚刚量的大腿围小了2cm
欢迎大家看我的减肥贴阿
用的mm的方法
不过是用浴盐搓得

813楼有没有试试，反正这样对身体是没有害处的！

841楼
楼主说的很对,我就亲身实验过呢,不过我还加了浴盐,应该效果更明显一点吧!这种按摩的方法真的有效,但不知道怎么回事,我停用了一段时间,就又长回来了,可能是那段时间我又管不住我的嘴嘴了!该打啊!现在我还在使用这种方法呢!顶楼主一下!同道中人

862楼这个方法我上大学的时候用过,坚持了1个月,有效果的哦!

947楼
呵呵！我试了哦！三天！感觉真的有点不一样哦！肉肉有点松松的！要继续加油啊！

1042楼
我已经试了5天了，没怎么看的出来变细，倒是小腿的皮肤老搓搓变滑了一点。

楼主mm，要是真减下来然后停了，会不会反弹啊？？？？

1331楼真的有点点效果哎，我才做一个星期啦。早上觉得真的小了点，绝对是。但就是不知道是不是我的心理原因才会这样感觉。
不过皮肤变光滑了倒是千真万确的。
我会坚持，一定。好好玩，嘿嘿

1334楼我用这个方法坚持了十来天了~
真的真的是瘦了~

我的肉肉是软软的那种~现在好象真的瘦了一圈~而且腿上皮肤也变好了~

真的不是心理作用~确实瘦了一点~

谢谢LZ~亲一个！~

1338楼哈哈，要坚持哦～我曾经去美容院让人家搓，自己不累，一个月后确实细了，嘻嘻，当时还是用美体磨砂膏，后来停下是会反弹的～
我听一个按摩师说，揉搓不如空心掌击打哦～活血通络的，每次坚持15分钟以上，呵呵，很累的

1341楼
我也减大腿，1个月2个月3个月不知不觉大腿围瘦了4公分，也吓了自己一跳，主要就是洗澡的时候用热水泡泡，按摩，然后睡觉前做抬腿运动，每条腿300次不间断（汗啊，好累的，要坚持）。2、3个月就见效了！！！

1347楼试过了，瘦暂时没看出来，皮肤上光滑了好多，运动过程中手有点酸！~

1372楼
也就是燃烧脂肪的原理~~

1423楼偶已经试了大概半个月了吧，每次搓得那个累呀，不过只要一想到能让偶二十几年来的象腿小一点点，偶就会重新燃起斗志！只不过，每次量都会让偶失望啊，小腿上的肉肉坚守着它们的老窝不肯离去，伤心ＩＮＧ～～～所幸，大腿小了１ＣＭ多一点，嘿嘿，还有意外收获，偶的胳膊竟然也瘦了１ＣＭ多，可能是每次用力搓的缘故吧，基于这个偶决定继续搓，总有一天……，革命尚未成功，同志们继续努力吧＃·！！＃！·＃

1432楼
告诉大家一个好消息哦！！！我用这个方法半个月了，真的有效果哎！！！！！我原来一直穿不上的低腰紧身牛仔裤可以穿上了！大腿比以前是细了一点，看嘛是不太明显，可是不能穿的裤子穿上了，这可是最好的证明啊！

好高兴啊！我现在要继续坚持，让小腿也瘦一点，我想一个月或者两个月下来，只要坚持，一定能成小鸟腿！！

#22 丁子于06-07-07 07:47:17说道：

今天我第一个来顶.
不过我是上身比较丰满的那种,
腿虽然粗,可照比例还是上身肥点.
怎么办?

#23 飞蛾于06-07-07 10:54:54说道：

我今晚就试试,我只有小腿粗,其它地方都细....有减肥盐怎么样?

#24 慕容无双于06-07-07 14:00:30说道：

可是,以前听人说地按摩腰部会使腰变细,LZ又说按摩腿也会细下来,可以为什么这个原理用在丰胸上就是越按摩越大呢,我不明白呀.

#25 單鳳眼MM 于06-07-07 15:38:38说道：

頂

#26 造型小女于06-07-07 18:04:13说道：

飞娥：用减肥盐也可以
慕容无双：呵呵，你的问题好奇怪呀，这个我也不明白，是生理问题，你应该去问专家！嘿嘿！
姐妹们来顶呀！！！

#27 逆水于06-07-07 18:48:28说道：

我是属于那种全身胖的那种,那要怎么办?

#28 天娇于06-07-07 20:16:46说道：

...............................

#29 快乐月儿于06-07-07 21:04:16说道：

好像很简单啊

#30 造型小女于06-07-10 19:36:38说道：

怎么没人顶啊

#31 菲faye 于06-07-10 21:19:46说道：

偶也要试一下啊~~偶顶啊

#32 ⑸十米＆深藍于06-07-10 22:23:53说道：

我试了几天了~要坚持~呵呵~

#33 sunny_baby 于06-07-11 07:30:43说道：

真的管用吗？我也要试试噢，为了美，坚持到底！！！

#34 單鳳眼MM 于06-07-11 07:52:58说道：

哈,
全身肥的,就全身搓.

偶也試了兩天,好像還不錯.

#35 粉嘟du 于06-07-16 14:01:53说道：

偶也来顶顶，＝＝洗澡就试试，偶还买的欧莱雅的日夜纤体组合呢，正好一起用拉，哈哈哈

#36 幽幽悠悠于06-07-16 15:57:19说道：

我试了大概3、4天了吧，虽然没有用尺量过，但是觉得还是有点效果的^_^打算坚持一个暑假试试，反正天热本来就要天天洗澡的嘿嘿，就是我妈妈嫌我现在洗澡好慢……

#37 卡碧于06-07-16 18:51:00说道：

好～我今晚就开始试试～

#38 怒熊之舞于06-07-16 19:54:11说道：

是么~我也来~

1338楼哈哈，要坚持哦～我曾经去美容院让人家搓，自己不累，一个月后确实细了，嘻嘻，当时还是用美体磨砂膏，后来停下是会反弹的～
我听一个按摩师说，揉搓不如空心掌击打哦～活血通络的，每次坚持15分钟以上，呵呵，很累的

这个回贴说会反弹啊~~
楼主知道怎么瘦屁屁吗？我很想知道啊
难道说也用这个方法……汗想来觉得有点变态……

#39 單鳳眼MM 于06-07-17 08:14:20说道：

樓主想問下,
如果腿不抬起來搓是不是就沒有效果了.
偶家里沒有比我腰高的地方.

#40 雅咕于06-07-17 10:43:56说道：

偶在搓，有用

#41 翘翘辫于06-07-17 10:59:31说道：

我也要试试，哈哈

#42 翘翘辫于06-07-17 11:04:45说道：

好高兴哟，哈哈

#43 ноиёуYY 于06-07-17 11:45:00说道：

偶也要试试

#44 飞蛾于06-07-17 12:26:00说道：

用减肥盐好痛呀...JMM有没有什么好的方法,教我怎么样正确的使用减肥盐呀瘦腿呀....

#45 清水幽香于06-07-17 18:24:21说道：

这个方法是有效哦～以前我小腿有点结实的肉肉啊，我在书上看到说按摩有用，我就洗澡的时候随便搓了一下，不知道多久了，反正很快，就变的软软的了，结实的肉肉也没了～推荐哈

#46 造型小女于06-07-17 23:45:23说道：

可爱的熊熊：瘦屁屁的话，你就平躺在床上，你的屁屁向上抬50次就可以，每天做哦！！坚持~~
单凤眼MM：最好是抬高呈90度
我最近自己也在搓，我小腿因为以前锻炼张了一小点的肌肉，现在不仅小腿细了，而且皮肤变的好好，而且我和清水幽香MM一样，肌肉变软了，非常好，希望我的方法能给大家带来帮助！！

#47 單鳳眼MM 于06-07-18 07:44:55说道：

偶腿上的網太多了.用手捏一下都會有小坑的.偶家lg都是笑話我.
偶要堅持,堅持把肉肉都搓掉.

#48 親吻Dê感觉于06-07-18 10:29:47说道：

上次是6号发的贴,7号开始的,今天是18号,我的大腿瘦了2厘米,最意外的是手臂瘦了1厘米,哈哈~~~我基本天天洗澡,不洗澡的话晚上就做蹬自行车100次,呵呵坚持坚持啊

#49 粉嘟du 于06-07-18 13:34:59说道：

我昨天试了一下，手臂好酸哦，哈哈，额外的收获，看来时间久了真的会瘦手臂呢

#50 espoir 于06-07-18 16:38:52说道：

今天已经洗过了,明天一定要试一下地,特别是膝盖,做梦都想把上面的肉给减掉的

#51 anego 于06-07-18 17:03:13说道：

今天晚上我就行动起来试一下，超期待有效。我的腿真的粗了

#52 阿拉伯舞于06-07-18 23:06:42说道：

这么简单有效吗？？
谢谢楼主，马上就开始“变身”~梦中的小鸟腿啊！！！

#53 單鳳眼MM 于06-07-19 07:49:02说道：

#54 艾米粒于06-07-19 07:55:27说道：

哦

#55 心宝于06-07-19 09:43:32说道：

啊？》真的有效吗？
就这样把腿抬起来加沐浴露就这样搓就行了吗？？？？？？？？？？

#56 懶懶于06-07-20 18:10:23说道：

那脸呢?

#57 chelle 于06-07-21 10:10:38说道：

以前就有听说过。我有坚持差不多两个月呢，肉肉好像是紧了不少，可是好像也没瘦。。。555

#58 香甜番茄果果冰于06-07-21 15:28:31说道：

好，我今天也开始试试~

#59 造型小女于06-07-22 15:44:00说道：

JMS，我又回来了
看到有的姐妹有效果了，大家要有耐心呀！我们一起坚持~~~~~大家加油！！

#60 ミ傈籽于06-07-22 23:22:28说道：

姐姐们～是抱着腿前后撮？？？

#61 女巫的城堡于06-07-23 12:28:11说道：

是有用，不过我是用毛巾搓腿，很有效果。不过我的腿本来就苗，为了更好看，呵呵，还是要努力。

#62 造型小女于06-07-26 14:37:42说道：

用毛巾怎么搓？？请指教

#63 單鳳眼MM 于06-07-26 14:39:10说道：

偶的腿太粗了,兩個手都抱不住,搓真不好搓呀.

#64 yunsi 于06-08-03 22:52:34说道：

这帖超好..!

#65 小儿于06-08-03 23:29:15说道：

真是郁闷今天才看到这个贴呢,从明天开始我也要实行,如果在成功的话,开学的时候可以介绍给同学

#66 微笑的石头于06-08-04 02:05:47说道：

我试一下再发表意见哦

#67 偽裝于06-08-04 08:52:25说道：

不错~!我会试试~!

#68 枔于06-08-11 16:40:17说道：

多谢LZ哦~~！

我以前在田径队练了两年
搞得腿上都是肌肉
粗死了···

555~~
后来到了另一个学校
体育老师拼命拉我进田径队
我宁死不从···

既然各位JM大力推荐
我就一定要试一下···！！

#69 六水于06-08-11 17:17:30说道：

偶前几天看到这个方法然后开始实施了，不知道是不是因为心理作用，好象真的有这么点效果，看来得拿个尺了量一下了

#70 banboo1024 于06-08-11 19:26:37说道：

真的会有用?

#71 提拉米苏^@^ 于06-08-12 10:25:29说道：

很多人捧场啊·顶你一下，只是每天洗澡的时候搓就行了吗？要坚持多久有效果？是怎样个搓法？打圈搓，还是上下搓？
每天要搓多久？？
我太多问题拉·哈哈·是不是问题女孩呢？

#72 静静宝宝于06-08-12 16:56:05说道：

我顶你啊,我也是上身瘦的,我也要试试哦

#73 当轻盈染上忧于06-08-13 09:14:46说道：

嗯，试试减小腿，小腿最难减，小腿粗穿裙子不好看。

#74 开开心心的果果于06-08-13 09:33:29说道：

减减，全身一起减

#75 餹輠ling 于06-08-14 22:05:16说道：

那么我要試試咯!!明天開始行動!!

#76 柠檬汁于06-08-16 11:41:29说道：

我也是,加愈加

#77 小儿于06-08-16 23:55:16说道：

我试了一些时间可是我怎么没有用一样的呀,多久见效

#78 濛濛猫于06-08-17 00:15:22说道：

哎呀，好帖，一直在找，终于但到，之前都是听别的JM说，现在看到贴了，学一下，谢谢楼主

#79 小丁^o^ 于06-08-17 12:50:38说道：

我试了半个月.......有点效果哦!!谢谢楼主啦!!

#80 夏冬冬于06-08-17 14:14:11说道：

哦啊回家要尝试下
呵呵

#81 冬日于06-08-18 09:38:24说道：

昨天试了一下，搓得我手都软了。呵呵。

#82 冬日于06-08-18 09:39:49说道：

我会坚持的，希望有效果啊。因为腿也抬得高，完了之后，放下来觉得腿的肌肉都收紧了，绷绷的感觉。
谢谢楼主，好贴！

#83 娟子小伟于06-08-18 21:24:57说道：

我也来试试

#84 幽幽悠悠于06-08-18 22:16:52说道：

我试了起码有一个月了吧，明显腿瘦了哦，以前穿得很紧的裤子现在已经能穿了，男朋友也说的确瘦了呢，可是我膝盖胖，搓又不好搓，不知道该怎么办

#85 咬咬于06-08-18 22:57:11说道：

这么好，顶了！

#86 Emily。于06-08-19 07:13:04说道：

哟哟。。这么好的吖。。
不会反弹么

#87 珠圆玉润于06-08-19 10:58:58说道：

我今天开始试试
最近我狂受打击
连洗衣的阿姨都好心的提醒我在不注意我去年的春秋杉可都要报废了

#88 poisonivy 于06-08-19 12:16:02说道：

这个方法是有效果的,.我在减肥院做过一段时间的减肥,配合饮食.然后就是点胃穴,和搓肚子和拍打全身.因为是打的越疼效果越好.刚开始都快被打的不想去了.后来瘦了7斤,腰和腿最明显.她们说背上的肉也少了.其实有条件的可以家里人互相拍呢.更容易坚持.

#89 calida 于06-08-19 16:17:44说道：

恩~希望自己能坚持吧~

#90 静如于06-08-19 17:03:56说道：

我今晚也试试

#91 小猪咯于06-08-24 16:11:07说道：

正在试,已经坚持了四天了!继续!

#92 飞天小薇于06-08-24 18:05:18说道：

好像很不错的样子。

#93 毛毛兔兔于06-08-25 08:26:47说道：

准备试试~

#94 可可豆于06-08-25 14:01:39说道：

哇，好好的帖子，狂顶

#95 琳子于06-08-25 14:59:16说道：

我也加入..............
顶哦

#96 kelemami 于06-08-25 20:44:45说道：

姐妹们努力吧!

#97 砾砾于06-08-25 21:25:05说道：

看来我还得继续坚持一下了

#98 星月萌于06-08-26 14:13:14说道：

胳膊是不是也这样能减一点？？？最近总觉得胳膊也胖了。。。

#99 类类于06-08-26 16:37:59说道：

等一下搓破皮了怎么办呐.我总觉得我自己的皮肤好脆弱,总是划一小下就;破了,很可怕呐.

#100 可爱宝于06-08-26 21:06:22说道：

真的对大腿小腿都有用吗？噢楼主，太感谢你了！！！我也是下半身比较胖的那种！我现在就是苦于怎么减我的腿呢！你的这个帖对我来说简直就是”及时雨“呀！
我今天回去就试！2个月是不是？虽然长了点，但，我一定要坚持！！！！

#101 可爱宝于06-08-26 21:08:28说道：

可，要怎么个搓法呀？万一搓错了，起反作用怎么办呀？楼主，怎么搓？？？？

#102 嘉应子LI 于06-08-30 17:04:37说道：

要搓多久才回有效啊?

#103 没有未来于06-08-31 09:08:29说道：

哇～～～这个帖一定要回，今天回家就去试试，嘻嘻。。。好期待有效果啊

#104 cyfhhp 于06-08-31 13:33:34说道：

我好朋友是用手捏自己。想瘦哪就捏哪，自虐狂啊，我看了就害怕，可是有效果啊

#105 cyfhhp 于06-08-31 13:34:39说道：

我屁屁大啊，也能用搓的吗？

#106 儭儭、爧爧潴于06-09-02 08:57:50说道：

顶

#107 沁颜于06-09-02 13:30:04说道：

good 又方便简单效果又那么明显！！！真好今晚一定试！！

#108 espoir 于06-09-02 13:54:00说道：

没用的,没用的~~先申明,我可不是来砸场子的啊~~~我已经试了快一个月了,没发现有什么好转啊,是不是方法不对啊?是不是有多大力气就用多大?

#109 易水灵子于06-09-02 21:11:33说道：

舞蹈的形体训练，还有健美操的基础级，都是可以帮助减肥塑身的，晚上睡觉之前就压压腿把！

#110 kelemami 于06-09-02 21:58:12说道：

没见效果

#111 冰しovの溪于06-09-03 12:10:45说道：

呵呵`我也很想试试啦！~谢谢la !~

#112 跑步上班于06-09-03 14:52:59说道：

先顶一个再说，谢谢了

#113 雪@_@人于06-09-04 11:59:00说道：

楼主，有没有减胸围的办法呢？

#114 小胖猫于06-10-15 04:12:08说道：

谢谢了，我今天开始搓

#115 小猪贝贝于06-10-15 15:53:51说道：

我也试试

#116 哇咿于06-10-15 18:02:50说道：

看上面的好象有很多人都有效哦，那我也要试试

#117 可爱的人于06-10-15 20:34:50说道：

一定要试试！！和我的粗大腿拜拜！！

#118 飒于06-10-16 13:58:46说道：

那肚子那是不是也可以用?但是看报纸上讲天天洗澡对身体不好,再者北方的冬天来了,好冷

#119 抹茶于06-10-16 15:41:39说道：

那得试试

#120 婷bī 于06-10-17 14:31:50说道：

去试试.!!!!!!!!!!!!

#121 ＷＷ于06-10-17 16:21:11说道：

也去试试?

#122 糖糖豆豆于06-10-21 11:16:16说道：

我我，我腿上都是肌肉啊~~~~

这方法是不是一定行啊？
那我睡觉前做行不行啊？
每次多久？

#123 demon 于06-10-21 18:28:27说道：

马上试!哈
对了"木头或是竹子做的拍打器"一直有听说过,怎么都没看到有卖呀?具体名称是什么?一般哪种店能买到?

#124 小猪贝贝于06-10-21 18:39:55说道：

搓了一星期,没有明显的效果,再接再厉,下星期再来汇报.

#125 糖果攸儿于06-10-22 14:51:52说道：

下次一定试试~~谢谢分享咯~~!!!

#126 小胖猫于06-10-24 15:56:09说道：

我已经搓了一个多星期，好像没什么效果啊，是不是方法不对啊？要很用力的搓吗？是上下搓还是环着腿搓啊？

#127 小胖猫于06-10-24 15:57:48说道：

看到那么多姐妹都成功了，我好羡慕啊，为什么我的就不行呢，不过我还是要坚持

#128 小猪贝贝于06-10-28 14:20:48说道：

已经是两星期了,还是没效果

#129 雪兒于06-11-15 19:50:24说道：

試過二十天呵呵.....真的小了差不多0.8厘米左右

#130 离心力于06-11-15 20:35:25说道：

看不懂哦....太多了

#131 奇缘于06-11-16 18:51:13说道：

看完之后，我昨天开始试了，是不是要用力搓的，我搓到腿都红了。这行吗？？

#132 小猪贝贝于06-11-21 19:26:55说道：

一个月了，没效果，失败哦

#133 Л猫咪Л 于06-11-21 21:15:36说道：

？？？我也来试试吧，为了美丽加油吧！！！

#134 茉茉荌° 于06-11-21 23:45:58说道：

在淘宝上看过..暑假试了试..
好象是因为夏天瘦了点..
现在天冷勒就变懒猪勒.

#135 enoobo 于06-12-03 10:11:59说道：

我也要加入

#136 造型小女于06-12-04 14:44:29说道：

姐妹们！！！！我很久没有来奶茶了~~~
今天一进美容版就看到我的帖子！原来这么受欢迎~~嘿嘿~~先谢谢大家捧场！！
先恭喜有效果的姐妹们！！
对于没有效果的姐妹们，你们是不是方法不对呢？还有你们是不是每天都坚持呢？记住要由上往下搓哦~~

#137 造型小女于06-12-04 14:45:33说道：

大家加油呀！！！

#138 活力VC~ 于06-12-04 16:47:12说道：

我就是在洗澡是做运动,结果不小心就滑倒了,痛了好几天,有阴影了,5555

#139 比比猪于06-12-05 21:27:52说道：

用盐盐搓也有效吧?我同桌缩胸就是用盐的,90几变成80几,我说她是变态的...

#140 小潴潴于06-12-16 20:12:18说道：

怎么搓?

#141 瀞于06-12-16 21:17:24说道：

真的吗??那我也要试试..

#142 小爱米于06-12-16 21:58:55说道：

好哦!试试哦~~~~

#143 cherylibra 于06-12-17 06:26:44说道：

good idea!

#144 彤小优于06-12-29 23:30:57说道：

谢谢LZ...
我一定努力试试...
用浴盐搓应该更棒吧~~~
呀~~~我要告别大象腿!!!

#145 彤小优于06-12-30 09:00:46说道：

ao~不太懂诶｀～～
ＬＺ能不能详细的说下姿势什么的，比如手怎么弄啊～～

#146 小潴潴于06-12-30 20:00:02说道：

本来在做，现在我坚持不住了，太冷

#147 小潴潴于06-12-30 20:01:33说道：

...我腿上的肉都是软软的..因为我不常锻炼，体质不好

#148 浅草妖妖于06-12-31 15:40:28说道：

瘦脸行吗

#149 Ιеαf 于06-12-31 20:25:13说道：

可不可以不把腿放到台上

#150 餹輠ling 于07-01-01 14:24:09说道：

我坚持了蛮久了...
好象是8.15开始的...
可是可是,,,,
我现在比以前胖了!!大腿好多肉肉...
可能我做错吧..
555```好伤心!
我一定一定要加油!

#151 smile 于07-01-05 22:18:15说道：

好贴,我的肉很松的，要试试看有效果没有,加油,减肥是女人一辈子的事业

#152 wenhui 于07-01-06 12:45:31说道：

我觉得试了好久了，怎么没一点效果啊。

#153 嘿休！嘿休！于07-01-14 18:10:24说道：

看了你们都这么兴奋,我也开始愚愚欲动了！

#154 喜欢你笑于07-01-15 12:56:14说道：

放假回

后我也要试试拉

#155 youzhaxingren 于07-01-15 20:58:35说道：

这个方法我听过了，听说真的有效，但我就是坚持不了呢，哎

#156 evelyn520 于07-01-17 11:54:57说道：

冬天好象不能天天洗澡哦

#157 猫扑于07-01-17 12:11:54说道：

洗澡冬天隔1天洗一次呀!!即使是在北方的MM还是建议要坚持天天洗小澡的啊~~~ 小澡即即是:洗脸,洗脚,洗PP~~~~ 特别是PP,一定得每天都用清水洗一遍的..... 这样才干净卫生... 最好是用手洗,表用毛巾啊或者是洗液之类的DD....

很感谢楼主的分享噢!! 自己编辑一个帖子很不容易的.... 更何况楼主还坚持把贴子发了又发,为的就是和更多的JMS分享自己的经验.....

今天开始,每天都要坚持"自摸"哈~!! 西西.....

从上至下是吧,, 我会注意滴了~~~~~

再次感谢LZ~~~~~~~~ 辛苦了噢~~~~~~~~ :)