记录减肥历程，目标95斤

发表于: 2006年06月27日 11点10分点击： 3329

因为个人生活变动离开了奶茶一段时间
夏天来了又打算开始新一轮减肥了
不能输以前呀
我要加油
下面是以前的原帖内容
附了昨天拍的照片
谢谢奶茶
帮助我去年成功瘦下来
现在是97斤
最近打算重新开始减肥减到90斤
第一阶段目标先减到95斤
————————————————————

一直都是跟别人的帖子
这个月自己感觉坚持的不是很好
所以自己开贴记录了
现在是102斤
最终目标是90斤

其实我是3月30号开始减肥的
那个时候是132斤
这三个月我减了差不多30斤
前两天同学见我说我变化很大
把同学吓了一跳

虽然感觉挺辛苦的
好在从第二个月开始已经习惯了
现在很开心

下了很大的决心一定要减到90斤
要减肥的JM跟我一起努力吧

6月27日

7月15日

7月16日

7月18日

7月19日

7月20日

7月22日

8月4日

9月24日

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作者:樱之雨在何时

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七嘴八舌:

论坛区 : 美容版

#1 樱之雨在何时于06-06-27 11:13:07说道：

来说说今天的
早上喝了小碗脱脂牛奶
然后吃了一杯酸奶

#2 f.l.y 于06-06-27 12:27:17说道：

恭喜恭喜！！

很佩服你的毅力，看来我也要检讨一下自己的决心和目标了。

#3 灿宇于06-06-27 15:39:44说道：

美女,三个月怎么减的30斤?请指教

#4 精灵于06-06-27 16:03:51说道：

楼主要把减肥的具体方法写出来呀，让jms学学

#5 豆浆油条于06-06-27 16:23:35说道：

楼主.你身高多少啊.我也想减肥啊.

#6 樱之雨在何时于06-06-27 18:28:07说道：

下午吃了一个苹果
一点烫的娃娃菜
一杯酸奶
若干花生

今天好象吃多了

#7 樱之雨在何时于06-06-27 18:32:04说道：

我就是节食减下来的
三个月没吃过主食
只吃鸡蛋，水果，鱼，酸奶，牛奶，蔬菜
零食只吃过花生
连在外面吃饭都只喝矿泉水

#8 丁丁の傻豬于06-06-27 19:17:37说道：

加油額·······

#9 canbaobao 于06-06-28 10:09:27说道：

那有没有什么特殊的反映啊?不会生病吧?

#10 單鳳眼MM 于06-06-28 10:16:22说道：

偶知道你還吃黃豆浸醋。哈哈。
三個月減30不錯呀﹐
不過現在已經夠瘦了﹐別再減了。

#11 樱之雨在何时于06-06-28 12:58:12说道：

没生病呀
呵呵

今天早上是鸡蛋+苹果
中午是一个苹果

#12 樱之雨在何时于06-06-28 12:59:45说道：

黄豆一直有在吃
呵呵
效果不错
减肥可不能便秘呀

#13 單鳳眼MM 于06-06-28 13:29:51说道：

偶什么時候減20不斤就不錯了。
96我已經心滿已足了。

#14 單鳳眼MM 于06-06-28 13:31:32说道：

樓主呀
吃那個黃豆真的能減肥嗎﹖
偶吃了一個星期好像沒有明顯的變化。

而且不像你們說的一天有兩次BB。偶兩天才一次BB。是不是吃的太少的原因呀。

#15 樱之雨在何时于06-06-28 20:38:09说道：

我刚吃效果好象也不是很明显
后来放了半个月才又记起来吃
后来一直吃到现在
而且我也不是天天都BB两次呀
有时候也是两天一次的

#16 樱之雨在何时于06-06-28 20:42:53说道：

今天晚上吃的是酸奶+半个苹果
还有半个苹果打算等下看电视的时候吃

#17 樱之雨在何时于06-06-28 20:49:04说道：

如果吃完觉得肚子里有气的话
应该就是黄豆起作用了

#18 單鳳眼MM 于06-06-29 09:17:31说道：

lz偶爾也要吃點主食的.

#19 樱之雨在何时于06-06-29 12:32:54说道：

怕胖呀
呵呵

今天早上吃的酸奶
中午是鸡蛋+三块西瓜

#20 文文宝贝于06-06-29 16:48:50说道：

樱，有自己的帖子啦，偶也来你这里记录，呵呵~~！
我最近减的不是很好，来你这里看看你的经验，要向你好好学习啦~！

#21 文文宝贝于06-06-29 16:50:48说道：

早上我吃了2个桃子+酸奶
中午吃了1个桃子+鸡蛋汤
下午的时候嘴馋了，吃了5个鸡蛋卷，今天一定减不了多少了~~哎~~~

#22 阿惠于06-06-29 23:26:57说道：

我就是没有耐心,每天说减肥,到现在还是这个样子呀,真想瘦下来呀,

#23 咬咬于06-06-30 18:15:32说道：

我每天都做运动减肥，给自己加油！

#24 糖.ヘ糖ゝ. 于06-06-30 20:13:52说道：

楼主你真熬的住````要我这样一个月
我就要暴吃暴喝了

#25 释嘫于06-06-30 20:16:14说道：

^_^我也來暸哦最近忙攷試一直都沒有上來
我現在都不做什么邉訒�,因為太暸解自己暸,根本堅持不下來,怕不做暸會反彈,所以一直沒有做暸...

#26 樱之雨在何时于06-07-01 00:38:43说道：

我也很伤心呀
今天晚上见以前的朋友
朋友请吃饭
居然请吃肯得基
我哭呀！！！
能有什么我吃的
没有办法，吃了个蔬菜沙拉，蛋塔，冰淇淋
吃完后悔死了，蛋塔只挖了中间的蛋部分吃
可是冰淇淋实在不该吃的

回来难过半天，后悔半天
后面几天又得辛苦减回来

#27 樱之雨在何时于06-07-01 00:42:15说道：

今天等朋友的时候又买了件连衣裙
瘦了真好呀，逛街的时候最开心
可是回来想到吃了这么甜的东西又要长肉了

我太堕落了
大家唾弃我吧
以前朋友请吃饭我都坚持住了，这次没抵制住诱惑
我一定检讨

#28 maggie跳跳于06-07-01 07:02:04说道：

偶也来跟你顶帖哦
我昨天来MC了
吃的也比较多吧 26号爆了心情不好也就没去猫的帖
我失恋了嘿嘿
都没哭好象有点麻木

#29 maggie跳跳于06-07-01 07:08:46说道：

说说我昨天吃的吧昨天MC刚来昨天失恋
早上吃了一跟香蕉四个小面包是小的哦
中午吃了很多菜和一个小方糕我同事订婚所以吃的比较多结果我失恋嘿嘿
晚上吃了一根香蕉同事老要我吃她的乐事我说我还是吃我的零食嘿嘿 26 号那天买的那天买了N多也吃了N 多自从开始有意思减肥的时候我就不吃零食了
我的目标是结束后一个星期比以前的体重少3斤这个期间因为我的爆饮还有MC 应该比前段时间重了
大家一起努力哦
我的卷发
一定的等到瘦了去弄
什么时候可以了?
嘿嘿
不久的两个星期后应该可以的
也快发工资了
开心

#30 释嘫于06-07-01 08:01:15说道：

我也好想穿連衣裙~

#31 單鳳眼MM 于06-07-01 08:35:06说道：

想穿就想唄.

#32 樱之雨在何时于06-07-01 13:05:59说道：

失恋可以刺激减肥吧

加油呀，减完让更多人爱你吧
嘿嘿
可不要伤心呀

#33 樱之雨在何时于06-07-01 13:08:55说道：

我的MC刚完
所以这几天我也想好好减肥
今天中午吃了半个苹果，若干小西红柿

#34 捕风于06-07-01 14:09:48说道：

有毅力呀`
呵呵~`加油哦~坚持``

#35 樱之雨在何时于06-07-01 16:34:44说道：

晚上是两个鸡蛋+半个苹果

#36 文文宝贝于06-07-01 21:44:48说道：

樱，你好厉害啊~我看来也要向你学习啦~~今天我也爆了痛苦死我啦~~~5555555

#37 樱之雨在何时于06-07-01 22:31:11说道：

我哪里厉害呀
好想吃东西呢
呵呵
最近我都没动静

#38 樱之雨在何时于06-07-01 22:36:49说道：

到现在我还没减到100以下
郁闷

#39 文文宝贝于06-07-01 23:37:00说道：

哎~~~我还的要在努力啦~~不能在爆了~~

#40 樱之雨在何时于06-07-02 12:39:38说道：

今天早上酸奶+半个苹果
中午：水煮的冬瓜+香菇（不加油）

#41 樱之雨在何时于06-07-02 19:25:04说道：

晚上：芹菜+青辣椒+半个苹果+几个小西红柿

#42 文文宝贝于06-07-02 22:40:31说道：

樱，你好厉害啊~今天是我和我男朋友认识3年的纪念日，所以今天我爆了，从明天开始又是一个新的开始了~~~

#43 樱之雨在何时于06-07-02 23:25:47说道：

厉害？
是不是今天晚上吃多了点

不过菜我是涮过水才吃的

我让我妈妈给我买红枣了
明天开始我要每天吃几颗红枣
我估计我还得减一段时间
上周MC来了现在刚完我没减1斤还长了1斤
晕死了

#44 maggie跳跳于06-07-03 07:45:35说道：

雨你要坚持哦
我一点都不伤心奇怪着了他又过来看我了周末奇怪的男人对我们的感情没信心可能是因为我以前的感情的原因吧

不要想这个我会努力让自己变漂亮了

#45 樱之雨在何时于06-07-03 10:33:58说道：

跳跳，你还在减肥吗？
感情的事情顺其自然吧

今天早上：半个苹果+2颗红枣+小块西瓜

#46 單鳳眼MM 于06-07-03 11:41:38说道：

5555
偶上班呀﹐不吃不行呀。
今天早上空腹喝了一杯蜂蜜水﹐加一個青菜包子。
還有和同事一起吃的那個雞仔什么來著﹐吃了三個。

減肥減肥。。。。

#47 樱之雨在何时于06-07-03 12:28:25说道：

我中午吃的洋葱鸡蛋

#48 文文宝贝于06-07-03 14:03:15说道：

樱，我说的你厉害，是你好能坚持啊，我现在在坚持的就不好~~~哎~~~
早上吃了1个桃子+酸奶
中午吃了1个鸡蛋+西红柿

#49 樱之雨在何时于06-07-03 14:31:48说道：

一点也不好

我刚才又吃了半个苹果+一块西瓜

#50 樱之雨在何时于06-07-03 20:59:03说道：

晚上吃的一些蔬菜+酸奶
然后逛街到晚上9点到家
回来后吃了两小块西瓜

#51 文文宝贝于06-07-03 22:26:31说道：

我晚上去超市买了几个柠檬，打算泡柠檬水喝~~~

#52 樱之雨在何时于06-07-04 10:29:51说道：

早上：酸奶+半个苹果+3颗红枣

#53 樱之雨在何时于06-07-04 14:32:38说道：

中午：不加油的冬瓜香菇汤

#54 單鳳眼MM 于06-07-04 17:18:04说道：

檸檬水也可以減肥是嗎﹖﹖

#55 樱之雨在何时于06-07-04 23:13:20说道：

这个我不知道哦
要问文文了
呵呵

#56 樱之雨在何时于06-07-04 23:14:28说道：

晚上：酸奶+鸡蛋
下午4点的时候还吃了个苹果+2小块西瓜

#57 樱之雨在何时于06-07-04 23:22:06说道：

晚上吃完后跟妈妈去逛超市
买了热量减半的沙拉
准备明天中午做蔬菜沙拉吃

#58 樱之雨在何时于06-07-05 12:31:25说道：

早上：酸奶+鸡蛋+3颗红枣
中午：自制蔬菜沙拉一小碗

#59 樱之雨在何时于06-07-05 21:03:57说道：

晚上：两块西瓜+酸奶+鸡蛋

#60 單鳳眼MM 于06-07-06 16:56:34说道：

文文,檸檬加蜂蜜會減肥是嗎?????
偶現在也在喝,只是偶不是為了減肥才喝這個的.只是為了美容.

#61 單鳳眼MM 于06-07-06 16:58:43说道：

樓主
偶也跟你一起跟貼.
早上:一個雞蛋加一盒純奶,加半個蘋果,加四分之一桔子
中午一個漢堡加三塊雞塊加一杯可樂(因為今天偶過生日)

#62 傻丫蛋儿于06-07-07 19:09:03说道：

看了好羡慕啊~今天和同事去街上逛,看了好几个衣服都穿不进去~~~

真正意识到该减肥啦,不过我老是管不住自己的嘴,怎么办呀~~~????

#63 文文宝贝于06-07-08 10:17:48说道：

柠檬水我就喝了一天，就没有在喝了，我受不了那个酸酸的味道，我没有加蜂蜜~~~
其实，我也忘了是在那里看到的说喝柠檬水可以减肥了，对不起不能给你明确的说明了~~~

#64 樱之雨在何时于06-07-08 11:09:50说道：

昨天跟我妈妈逛街，晚上吃了火锅

不过今天看看还好没怎么胖
今天是早餐+中餐一起吃的，一个苹果+酸奶

#65 樱之雨在何时于06-07-08 11:18:30说道：

我这么多天了
一斤没瘦下来
我想学那个170斤减到80多斤的那个人
每天11点多吃一餐
每天只吃一餐
试下吧，看看我能坚持几天

#66 單鳳眼MM 于06-07-08 17:10:46说道：

樓主﹐不要盲目學那個女孩來減肥。
還是身體好最重要。

#67 樱之雨在何时于06-07-08 22:29:53说道：

看来最近减肥很难有成效了

晚上又朋友请吃饭
吃了不少菜
刚才回来还喝了酸奶

#68 dongww 于06-07-10 05:03:06说道：

真的很佩服你啊！佩服之余还有羡慕！我也要努力地减肥！打算从明天开始。看到了你的成功例子，我更我信心了！

#69 單鳳眼MM 于06-07-10 09:52:47说道：

早上吃了一個包子一個麥燒加一杯子稀飯﹐打算中午不吃飯了。外面太陽太大了。

#70 樱之雨在何时于06-07-10 12:08:24说道：

我以前的同学和同事见到我都吓一跳

还问我怎么减的
最近没怎么狠心减肥
我男朋友说不想我减到90多斤
不过我还是想慢慢减点

今天早上起得晚早饭和中饭一起吃了
起来空腹喝两杯水
然后吃了半个苹果+一个煮鸡蛋+一杯酸奶

#71 樱之雨在何时于06-07-10 12:17:12说道：

一开始很难受啊
刚开始减的第一个月经常睡觉都睡不安稳
后来习惯了就好了

你们也别放弃啊
慢慢减也好
减肥不是一两天的事情啊
要慢慢改变自己的生活习惯
不然减下来还会胖的

#72 單鳳眼MM 于06-07-11 08:01:01说道：

9494,要慢慢改變自己的飲食習慣。

#73 wwzwvv 于06-07-11 16:42:31说道：

可是如果减到90斤后要怎么吃呢？要恢复正常的饮食吗？会不会又反弹回去啊？

#74 樱之雨在何时于06-07-11 20:15:36说道：

不能乱吃，跟减肥的时候一样控制体重
偶尔可以吃点好的

#75 f.l.y 于06-07-14 15:23:54说道：

最近怎么样了？？怎么没上来汇报近况呀

#76 樱之雨在何时于06-07-14 19:02:43说道：

最近好郁闷哦
体重无变化还是51kg
昨天下狠心想鸡蛋黄瓜减肥
结果今天还爆了
还是吃我的苹果吧
受打击了

怎么想减到100斤以下都这么难哦

#77 樱之雨在何时于06-07-14 23:27:55说道：

看大家都这么努力
我最近好象太堕落了

#78 樱之雨在何时于06-07-14 23:35:38说道：

决定认真记录体重变化
就算是平台期也该过去了吧

#79 樱之雨在何时于06-07-15 07:50:47说道：

今天终于101了
呵呵
渡过了郁闷的平台期
希望早点100以下

今天早上起来喝两大杯白开水
然后吃了半个苹果+一个鸡蛋+一杯酸奶

#80 單鳳眼MM 于06-07-15 09:52:32说道：

樓主不錯呀..

#81 樱之雨在何时于06-07-15 11:53:32说道：

今天中午吃的一些蔬菜+酸奶

#82 樱之雨在何时于06-07-15 12:00:19说道：

已经很慢了
不算不错

#83 樱之雨在何时于06-07-16 09:40:57说道：

今天又瘦了一点
马上就50kg了

#84 樱之雨在何时于06-07-16 09:42:00说道：

昨天晚上吃的半个苹果+一些蔬菜+不防油的冬瓜紫菜汤+一点酸奶

#85 樱之雨在何时于06-07-16 11:09:00说道：

今天早上吃的两小块西瓜+酸奶

#86 樱之雨在何时于06-07-16 11:50:10说道：

中午：一些芹菜+一些豆角+几颗红枣+多维元素片

#87 粉嘟du 于06-07-16 11:56:03说道：

好佩服你呀～～加油哦！！！

#88 粉嘟du 于06-07-16 12:19:54说道：

坚持就是胜利，加油，加油！！！！味全有低脂酸奶，可以试试

#89 幽幽悠悠于06-07-16 13:37:56说道：

我的目标和楼主是一样的，也打算减到45公斤，不过期限定的是到9月份。觉得楼主好厉害，每天都那么努力。我自从从108斤左右瘦到现在的98斤就没再很努力的坚持过，就是不吃主食然后难得晚上出去跑步。现在要下决心和楼主一起减肥啦^_^互相鼓励哦～

#90 樱之雨在何时于06-07-16 14:20:58说道：

我前段时间也没好好坚持啊
遇见平台期
现在刚过了又有点热情了
嘿嘿

酸奶我就买的原味
适量的话应该没关系的
不会胖的

下午两点左右我吃了半个苹果+4颗杏仁

#91 樱之雨在何时于06-07-16 14:24:39说道：

虽然现在算正常体重了
可是感觉穿衣服还是有点肉肉的
看见好多韩国女明星都是45kg左右呢

悠悠
一起努力吧
别人80多斤都减到了呢
我们一定也可以的

#92 小猪儿于06-07-16 14:24:56说道：

我也想减，10斤就够了，不要太多，叫我节食好难啊？？555555555555怎么办

#93 樱之雨在何时于06-07-16 14:32:50说道：

又想吃又想美美的
好难哦
人还是要过有节制的生活
少吃点慢慢减也可以的

#94 小猪儿于06-07-16 14:33:02说道：

我一吃减肥药就有内火？？为什么了？

#95 樱之雨在何时于06-07-16 15:06:41说道：

那个药不适合你
应该是这样吧

#96 樱之雨在何时于06-07-16 17:06:13说道：

晚上：酸奶+鸡蛋+一点蔬菜

#97 樱之雨在何时于06-07-16 17:15:54说道：

吃完又觉得今天吃多了

不知道明天会减吗？

#98 深海薰衣草于06-07-16 18:21:04说道：

再一个佩服，MM们好有毅力，自己就是因为贪嘴，老减不下去！

#99 幽幽悠悠于06-07-16 18:24:24说道：

樱之雨在何时MM感觉你已经吃了很少了哦

#100 樱之雨在何时于06-07-16 20:01:31说道：

其实有时候我也想吃
大概习惯了

觉得能吃酸奶和蔬菜已经不错了
因为每次吃一点
所以感觉总在吃东西

#101 樱之雨在何时于06-07-17 07:14:50说道：

今天没减
可能是因为昨天喝水喝多了
再不傻呼呼的喝那么多水了
而且昨天没有BB

今天早上：一个苹果+酸奶+鸡蛋

#102 單鳳眼MM 于06-07-17 07:57:45说道：

喝水多了還會長胖,肯定不會了.

櫻:你還在吃那個黃豆浸醋嗎?我沒有吃了,吃的我胃痛.5555
你主食都不吃吃這個不會胃痛嗎?????

#103 樱之雨在何时于06-07-17 12:37:57说道：

我还在吃啊
都是吃完东西以后才吃一勺
不能空腹吃
没有过不舒服的现象

中午：半个苹果

#104 幽幽悠悠于06-07-17 12:48:22说道：

真的觉得你吃的好少啊，如果换了我估计不行

#105 樱之雨在何时于06-07-17 19:19:38说道：

下午4点吃了5个杏仁+半个苹果
5点吃了8个青葡萄+10几个小西红柿
睡觉到7点起来喝了一小碗脱脂牛奶

现在还感觉肚子里没什么东西样的
不过没有饿的感觉怎么减肥呢
我总结经验了
最近之所以没瘦就是因为没感觉特别饿
以前可是经常饿的时候睡觉
最近想想都没有
我一定要加把劲
早日达成目标

#106 幽幽悠悠于06-07-17 22:01:12说道：

5555555555饿着能睡着嘛？我一饿就睡不着的，看来我也得加油了！

#107 樱之雨在何时于06-07-18 07:27:57说道：

今天终于50kg了
呵呵
这几天一定要好好保持
争取早点50以下

#108 單鳳眼MM 于06-07-18 07:42:41说道：

555,偶不敢吃了.傷胃........
現在在喝那個枚瑰茶.mc剛過.
哈哈.沒有什麼效果也試試......

#109 樱之雨在何时于06-07-18 07:47:03说道：

恩恩
适合自己就好
个人体制不同的呀

不会睡不着啊
还睡得挺舒服呢
呵呵

#110 樱之雨在何时于06-07-18 11:48:11说道：

早餐今天吃得好丰盛
10个小西红柿+10个小青葡萄+一个鸡蛋+5颗杏仁+10颗红枣
不过去了几次厕所现在还是50kg
中午打算一小碗脱脂牛奶
晚上一小碗脱脂牛奶

#111 粉嘟du 于06-07-18 13:27:51说道：

加油家油，我的最高记录也是１３０斤呢，说起来真难为情呀

#112 幽幽悠悠于06-07-18 18:15:11说道：

55555555555我今天吃了好多的，不过吃的再少我也不能用一小碗脱脂牛奶就打发了的，怪不得你瘦的比我快，3天能瘦一斤，我到现在还是98没动过。

#113 樱之雨在何时于06-07-18 21:37:17说道：

没关系呀
你还比我轻呢
呵呵

今天没有爆
下午和晚上都喝的脱脂牛奶
不知道明天会减一点吗
好期待啊

#114 樱之雨在何时于06-07-18 21:38:49说道：

我是减一点就放松几天
然后再下狠心减几天
也不是都这样的

#115 幽幽悠悠于06-07-18 22:05:10说道：

这样也不错哦，不过我实在受不了吃的很少很少

要不等礼拜六礼拜天在家休息不用去上课的时候试试^_^希望有点效果。

#116 樱之雨在何时于06-07-19 08:14:03说道：

你其实挺瘦的
呵呵
不急

今天99斤了
终于100以下了
嘿嘿
打算今天也用昨天的食谱

#117 幽幽悠悠于06-07-19 17:09:54说道：

还有一斤就和我一样重了，我要加油了哦，明天开始也要少吃一点了，不然实在对不起自己啊

#118 樱之雨在何时于06-07-19 19:05:34说道：

不会啊，你比我高一些
呵呵

今天早上还是10个小西红柿+10个小青葡萄+5颗杏仁+10颗红枣
中午是一小碗脱脂牛奶
下午怕身体受不了，吃了半个苹果+几颗红枣
晚上是一小碗脱脂牛奶

#119 樱之雨在何时于06-07-20 06:35:33说道：

49kg了。。。。
还有4kg就达到目标了
我要加油
今天也要继续我的牛奶减肥

#120 樱之雨在何时于06-07-20 08:00:01说道：

今天早上：10个小西红柿+10个青葡萄+小碗酸奶+10颗红枣
中午以后是这样安排的
中午小碗脱脂牛奶
下午半个苹果
晚上小碗脱脂牛奶

#121 單鳳眼MM 于06-07-20 08:01:05说道：

樓主好行!!!
加油呀.

#122 菲faye 于06-07-20 14:53:30说道：

小樱~~加油加油~~努力~~~
我支持你啊

#123 幽幽悠悠于06-07-20 16:53:51说道：

等楼主成功了就可以写个帖子——牛奶减肥法^_^

#124 粉嘟du 于06-07-20 17:50:01说道：

加油哦,支持支持
谢谢LZ每天的关心,还有楼上的两位,哈哈

#125 樱之雨在何时于06-07-20 22:20:26说道：

谢谢大家的支持
我会努力的
嘿嘿

#126 樱之雨在何时于06-07-20 22:21:47说道：

我觉得身上的骨头越来越多了

#127 單鳳眼MM 于06-07-21 11:16:14说道：

是呀,都沒有肉了,肯定有骨頭了...

還是要注意身體呀.

#128 幽幽悠悠于06-07-21 17:15:33说道：

哈哈～小樱我97斤啦

啦啦啦啦啦～一起加油哦！

#129 樱之雨在何时于06-07-21 18:37:54说道：

我例假来了。。。。。
今天早上吃的是葡萄+牛奶+苹果
中午是牛奶
晚上牛奶+苹果+一些红枣

体重还是98斤
55555

#130 幽幽悠悠于06-07-21 18:42:37说道：

55555555我果然感冒发烧了38。2看来跳绳减肥的计划也只能稍微搁浅一下了

樱MM我们的情况还挺像的哦^_^都不能猛烈的减肥了。而且我例假快来了，唉～看来得歇几天了

#131 樱之雨在何时于06-07-22 08:15:33说道：

我97斤了。。。。。
嘿嘿

#132 幸福钥匙于06-07-22 11:39:12说道：

减到90斤???要那么瘦干吗,以后会对健康有影响的

#133 單鳳眼MM 于06-07-22 13:47:20说道：

8錯8錯

#134 幽幽悠悠于06-07-22 19:54:31说道：

发烧了，去医院吊盐水了，不过有意外的收获，就是因为发烧一直流汗导致消耗较多，体重变成96斤了……

#135 浅染染于06-07-27 21:24:11说道：

加油啊`感觉你的效果好好哦！

#136 幽幽悠悠于06-07-28 16:35:26说道：

樱MM最近没来，也不知道怎么样了，我虽然感冒快好了可是今天MC来了，唉～得歇着了，不过MC以后我会抓紧机会加油加油的哦^_^

#137 樱之雨在何时于06-08-01 21:34:07说道：

MC来了就没怎么来
嘿嘿
最近一直保持在98斤左右
剩下几斤打算慢慢减

#138 爱上鱼尾巴的猫于06-08-01 22:11:01说道：

羡慕LZ阿，自从我近健身房开始健身，就被教练拉着做器械了，一直是118，怎么也下部来啊！我哭

#139 烟草花叶于06-08-02 04:05:46说道：

我好想问啊~~~吃那么少的东西肯定经常会感到头晕~而且,脸色也会很难看的~~~楼主是这样的么?????

#140 小儿于06-08-02 10:53:52说道：

是人吗,像你们这种减肥法,真的可以做得到吗

#141 樱之雨在何时于06-08-03 23:56:33说道：

48kg了
今天去同学那了
早上吃的苹果+酸奶
中午同学请吃饭，吃的酸菜鱼+酸奶+花菜
下午吃了一个苹果
然后大概5点左右因为跟同学逛街喝了一杯豆浆
然后坐车回家
晚上9点左右吃了一个苹果+酸奶

#142 樱之雨在何时于06-08-03 23:59:12说道：

有时候会有点低血糖
不过脸色还好啊
因为都吃的蔬菜水果
都是很健康的东西呀
我的朋友没谁说我脸色不好的

#143 樱之雨在何时于06-08-04 00:02:25说道：

为什么不能做到

我开始减肥的时候看别人都做到了
我最好的朋友现在也开始减肥了
不过她跟我不同她不喜欢吃蔬菜，喜欢吃肉
所以我让她多吃鱼
她现在每天不吃晚饭，还说她晚上做运动出去慢跑

#144 浅染染于06-08-05 00:00:13说道：

蔬菜是放油炒的那种吗？哎，我妈逼我吃饭。我就吃了那么一点点菜，不知道行不行，。。。哎。。。我倒是很想什么都不吃。。吃点水果。。哎。没办法，。只有勉强吃点妈妈炒的菜。。这样会有影响不啊

#145 幽幽悠悠于06-08-05 17:43:59说道：

唉～我曾经在我的努力下到了95斤，可是MC刚来完而且还去了浙江诸暨旅游，每天好吃好喝现在又是98了，不过幸好是下午秤的

今天下午刚回来，晚上喝了点冬瓜虾皮蛋汤，准备晚上开始跳绳了，要抓住这个减肥的黄金期啊～

#146 樱之雨在何时于06-08-06 08:58:13说道：

刚开始减肥的时候蔬菜也是尽量吃无油烫的或者家里炒了拿水涮下吃
现在是直接吃
不吃主食和肉类瘦很快
不过如果还在读书长身体就不要这么极端了

#147 樱之雨在何时于06-08-06 09:03:19说道：

我还不是刚减到98的时候
跟同学出去吃饭
结果回来一下变100斤了
本来当时98斤的体重还不巩固
后来用了差不多一个星期才还原
总之每次吃了不该吃的东西就要后悔半天
不过还好了，每个月吃几次好的
关键在于坚持，偶尔爆下不影响什么

#148 幽幽悠悠于06-08-06 16:22:34说道：

经过昨天晚上的冬瓜汤＋1500个跳绳今天早上起来空腹秤96斤^_^太激动了今天晚上也要努力！

#149 文文宝贝于06-08-16 23:46:12说道：

樱，好久不见啊~~我看你减的好成功啊，我前段时间，家里的电脑有点问题，总是上不了网~~~你还是那么坚持啊~~~看来我要想你好好学习了~~~

#150 小儿于06-08-17 00:10:41说道：

我也想减,可是好像毅力不够

#151 樱之雨在何时于06-09-24 08:49:50说道：

我又长到100斤了，想努力减个5斤
我想对我应该不是很难
又回来加入减肥的行列
嘿嘿

#152 樱之雨在何时于06-09-24 09:01:07说道：

今天早上是酸奶+苹果
中午打算吃点菜
晚上一个白水煮鸡蛋

#153 妞妞美于06-09-24 09:26:50说道：

一星期要一天不吃饭只吃苹果,不知可以减肥吗?

#154 谗谗于06-09-30 06:44:55说道：

说实话，我觉得减肥实在太辛苦了，努力瘦下来了吧，还要保持，不让它反弹，反弹起来好吓人的来，哎！～而且我又无法抵制美食滴诱惑，所以忍的我好辛苦啊，有时候就让自己忙一点，没时间想到吃东西才好，反正对我来说减肥就两个字＂痛苦＂，真是和自己过不去啊！

#155 幽幽悠悠于06-09-30 08:54:39说道：

樱mm怎么样了呢？我最近感冒了比较痛苦，只好多吃点来增加抵抗力。

#156 琳子于06-09-30 16:25:15说道：

厉害啊....不过还是继续减油吧........大家一起减然后一起再叽里呱啦一会,,,,,,,呵呵,.,,,,那样也蛮快乐的了

#157 谗谗于06-09-30 19:03:14说道：

是滴,终于一天又过去了,以为着减肥的一天又过了...然后来这里说说,心里舒服多了,不象以前总是一个人在那里"总结经验教训",哈哈!~

#158 幽幽悠悠于06-09-30 21:07:22说道：

呵呵，叽里呱啦的过程还是挺享受的哈哈

#159 小胖猫于06-10-13 14:36:55说道：

雨，你好棒啊！我现在已经从62到54公斤了，同事们都说我瘦了，我的目标是50公斤，我觉得你现在已经很瘦了啊，你身高也挺高的啊，不要太瘦了！

#160 lili0311022 于06-10-13 18:37:59说道：

我今天一天吃了一串葡萄跟三个苹果哦，好饿现在``
我可以跟大家说哦，喝番泻叶泡茶喝，很不错的，把便便排的很干净，你今天吃什么，就排什么

#161 .水粉. 于06-10-13 18:40:18说道：

我也要减肥了。你的进度表很不错啊。我也去弄一个鼓励自己！

#162 樱之雨在何时于07-03-30 20:10:36说道：

不好意思
这么久了还是97斤
后来没坚持减了
呵呵

现在回来继续这个帖子好了

#163 樱之雨在何时于07-03-30 20:39:40说道：

说一下今天吧
今天早上没吃
中午吃了一个苹果+一小碗酸奶
下午吃了点八珍豆
晚上吃了个苹果
然后吃饭
晚饭喝了两小碗番茄鸡蛋汤
一些波菜和炒罗卜片
7，8颗花生米

#164 樱之雨在何时于07-03-30 20:43:16说道：

昨天早上是一个苹果+小碗酸奶
中午：一块薄饼干，然后吃了点八珍豆，一个苹果
晚上：两小碗蚕豆汤，一些家常蔬菜，肉吃了汤里的两小块猪肉

#165 憧憬色的蜜粉于07-03-30 20:43:52说道：

照片上蛮美的啊～一点也不肥～

#166 樱之雨在何时于07-03-30 21:05:22说道：

肥在下面了
腿肥
呵呵

#167 樱之雨在何时于07-03-31 17:25:46说道：

今天出去了
早上吃的苹果+酸奶
中午在外面吃的
吃的一点米饭+汤+一些叉烧肉+一些青菜
中午吃肉好象吃多了

#168 樱之雨在何时于07-03-31 20:38:26说道：

晚上喝了三碗汤- -！！还吃了好几大块几肉
一些藕片+青椒炒鸡蛋
吃多啦。。。。。。。。。。。。。。。
郁闷
今天白减了

#169 pinkyjiani 于07-04-09 08:01:10说道：

樱之雨好厉害啊~我就缺坚持,一年四季都在减肥,也没看我掉几斤.快到夏天了,就开始着急自己的体重了!经过前一阵子的小努力,晚上不吃饭,减了4斤,哎呀~大家都好有毅力啊,我也要加油了!这几天男朋友到东京去面试了,4天后才回来,很想减苗条了给他惊喜~但是就快到MC了,这几天体内一定水分开始增多,不好减!希望快点MC完了之后,好跟上大家一起减肥~加油~加油~~~

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