寧要一臉皺，不要一身肉~~
发表于: 2006年06月05日 14点10分 点击： 1505
做女人真難，要做漂亮的女人更難~~我忘了啥時候開始自己成這樣子的，信心一天一天遠離我。。。
163，體重卻快達到60KG了。真是鬱悶
從今天起，開帖監督自己，在論壇潛水很久了。。。呵呵。。
希望有跟我一起的姐妹一起加油~
有句話說的滿狠的：寧要一臉皺，不要一身肉
看來減肥是女人一生偉大的事業。。。
唉，為了找回失去的自信心，我要減肥到底~~~
現在喜歡上了吃稀飯~~呵呵。。。望姐妹們多多為我加油
我會及時匯報成績的。。。
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七嘴八舌:
這陣子天氣很熱，基本上吃一些清淡一些的東西
稀飯，我很喜歡吃。穿褲子感腰上的肉肉少了一些了。平常在家會做做簡單的邉印Ｔ谶@裡把方法告訴JMS吧。
是減腰兩側的肉肉：
雙腳打開，同肩寬，一只手叉在腰上，另一只手拿啞鈴，沒有啞鈴的，用裝滿水的礦泉水瓶子代替。然後身體往側邊斜。持續十五秒，再返回，做另一邊。但是，值得注意的是，身體要直，做這個動動，身體很容易往前。堅持一段時間，就有明顯的效果，JMS加油吧。