真的瘦了，和大家分享！！！
发表于: 2006年04月24日 14点51分 点击： 1913
我减了五天的肥，没想到真的瘦了不少，虽然我没去称过体重，但裤子一穿，能明显感觉出来，我是用自己定的减肥计划进行的，不但不会饿肚子，也不会造成什么不良反应。开心啊~~~~
具体方法：早上吃燕麦和蜂蜜，是好大一杯，就怕肚子饿了。
中午前三天吃黑米饭炒蛋，不放油，后来黑米饭被我吃完了，感觉烧的有点麻烦，就改喝蔬菜蛋汤，一般是青菜、香姑、西红柿和豆腐之类的，当然也是不放油的。
晚上和中午一样，都喝蔬菜汤，好大一碗的，因为肚子太饿的话，怕睡不着觉。
吃完饭一个小时之后，开始运动啦，嘻，不要怕怕哦，自我感觉还不算很累啦！因为我放着一些有节奏感有劲的音乐，这样就有动力了，跑起来就不会很累了。我是原地跑半小时左右，有时间跑的实在太累了就跑二十多分钟就不跑了。跑完后就做一些放松运动。注意了，跑步的时候，我是在大腿上包上一圈保鲜膜。
五天里每餐饭前喝一杯蜂蜜。OK了！！！这个方法感觉蛮适合我自己的。所以我打算继续下去，不过，在吃的方面放宽一点，不然都不吃油可不行，还有零食也可以适当吃一点，其实，我觉得吃东西不要吃太多，一般不会影响效果的。
七嘴八舌:
不约而同,我今天早上也吃了麦片加蜂蜜,中午吃的蔬菜和豆腐,晚上准备喝蛤蜊汤
加油!
今天是我大姨妈第二天,听说减肥最有效果 的时期