4月1日开始减肥~1个月

发表于: 2006年03月31日 17点45分点击： 2908

看了很多JM的减肥，我也开始减肥咯。读书的时候最轻86斤，毕业工作后开始发胖，也胖了有两年历史了吧。哎，一直都想减的，但是一直都坚持不下去，今天在这里开贴，希望JM对我进行监督。

作者:羊の宝宝

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七嘴八舌:

论坛区 : 美容版

#1 羊の宝宝于06-03-31 17:50:05说道：

希望得到JM的支持一起来减肥

#2 羊の宝宝于06-03-31 18:03:15说道：

明天的饮食安排：

早上：2个辣花卷 1包蛋花味紫菜汤 1粒复合维生素 3粒安利Vb族

中午：1包紫菜汤 1碗青菜

晚上：1包紫菜汤

#3 樱之雨在何时于06-03-31 18:42:39说道：

我也来减肥，呵呵。我明天的安排：

早上：鸡蛋一个全麦面包一片纯黑咖啡一杯曲美一粒

中午：鸡蛋一个梨子一个纯黑咖啡一杯

晚上：鸡蛋一个梨子一个纯黑咖啡一杯

大家一起勉励吧，希望都能坚持下去

#4 羊の宝宝于06-03-31 19:14:46说道：

我喊你小雨可以吗楼上的MM 你用鸡蛋减肥法吗效果怎么样呢

#5 药师佛心咒于06-03-31 20:29:13说道：

支持！希望你这不是愚人节的玩笑

#6 樱之雨在何时于06-03-31 20:50:27说道：

我今天才用这个鸡蛋减肥法第二天呀，不过我觉得应该有效果

，这两天少了2-3斤，因为每天没事就上去称下体重。不过我还有在吃曲美，但是之前没称体重。

我减肥过好多次了，不过只有吃曲美才管用，别的方法都不管用。前两年大四的时候吃曲美减肥，那时候也没有特别的去禁嘴，想吃什么也吃，不过吃了这个药就没胃口，吃东西也吃不香，后来就越吃越少，不知道怎么就瘦下来好多，当时开心死啦，那时候买的衣服现在完全不能穿了。不过后来过了半年又不注意饮食吃好多，又胖啦。

5月份要参加好朋友的婚礼，正好也跟另外一个同学约好一起减肥，不过她用的方法很变态，不知道她在哪看的，还说很多人用，吃什么医用棉花，她就介绍我用这个鸡蛋减肥法。

这次下定决心一定要减下来，宝宝我们一起努力吧

#7 羊の宝宝于06-03-31 21:08:42说道：

用棉花？？？？？？？？太恐怖了吧感觉满恶心的说

#8 羊の宝宝于06-03-31 21:21:30说道：

当然不会是愚人节玩笑了啊

一定会坚持的

希望多给我点鼓励嘿

#9 羊の宝宝于06-03-31 21:32:46说道：

你用曲美那停药后怎么办

#10 妈咪爱宝贝于06-03-31 22:26:24说道：

曲美我吃了怎么没什么用?瘦了2-3斤.停药后狂长10斤.痛苦啊~我听说苦瓜粉可以减肥,准备试试先.效果好的话再来跟JM们分享啊~

#11 樱之雨在何时于06-03-31 22:33:38说道：

减下来了也要注意饮食呀，如果总是不禁嘴乱吃，什么减肥方法都没用的，早晚变更胖。减肥本来就是长期作战，不过大家都希望短期瘦快点罢了。其实那些身材好的模特，明星，哪个不注意饮食呢，呵呵，美丽都是有代价的，吸收再不好的人乱吃也会变胖子。

#12 水→鱼于06-04-01 12:44:28说道：

这是愚人节的玩笑吧~

呵呵~~

#13 羊の宝宝于06-04-01 13:57:33说道：

减肥怎么可以当玩笑呢

我们只是善待自己身体并不拿自己的身体开玩笑的

我们都知道今天的愚人节不用这么来调侃~

#14 欧阳语于06-04-01 13:59:03说道：

偶也减，今天开始少吃多运动！月底再进来汇报啊．

现在，身高１６５，体重１０６～～～嘿嘿，偶的目标是９９！！！！！！！加油加油！！！！！

#15 羊の宝宝于06-04-01 13:59:23说道：

樱雨说的对

要将减肥当长期的事业来坚持

一定可以减下来的

#16 宝宝要漂漂于06-04-01 14:49:39说道：

我今天是正式减肥的第二天，没有用任何方法，因为上班，早餐午餐都要吃的

有和我一样情况的人吗？结伴相互减肥啊，我的减肥第一步就是完全戒掉零食，不再狂吃水果！

#17 羊の宝宝于06-04-01 16:41:17说道：

我也上班呀,大家都差不多的吧.当然得吃早饭中饭了,不过我是早饭尽量吃饱.中午不吃主食或在MC的时候尽量少吃.晚上也少吃而已,睡觉前要有饿的感觉啦~漂漂一起来加油~

#18 羊の宝宝于06-04-01 17:37:30说道：

4月1日的饮食:

早上:2个辣花卷 1个肉包皮 1包紫菜汤

中午:1包紫菜汤 5筷子炒青菜咸肉菜心只吃了5筷子菜心 1碗蒸蛋洋葱肉片只吃了1碗的份的洋葱

晚上:1包紫菜汤 5块豆腐雪菜发豆炒肉片里的发豆1碗份炒芦笋5筷子

#19 19 于06-04-01 18:25:14说道：

一周不要吃超过四个鸡蛋，对身体不好。

会胆固醇过高的。

我也是要减肥。可我嘴谗戒不了口，每餐都要吃很多，把自己都撑得受不了了还是想吃。。

不过我每天都做30分钟的腿部运动来瘦大腿，大家都说有瘦了点哦。。

A ZA A ZA！！！

减减减

#20 甜点于06-04-01 19:48:09说道：

好累啊~~不如试试"黑米减肥法"吧~~

我把方法贴出来哈~~大家去找我的新贴吧!!

#21 羊の宝宝于06-04-01 20:23:22说道：

黑米减肥法我知道的

但是这个是单一食品的减肥方法等恢复饮食了很难控制的啦每次都吃一种东西确实很难保证不暴食哦 8过有机会我会尝试的哦~3Q

#22 羊の宝宝于06-04-01 20:24:31说道：

30分钟的腿部运动主要是怎么做呢呵呵比较累人的哦你做多长时间才有效果呢

小雨今天没来哦等你来汇报~

#23 羊の宝宝于06-04-01 20:25:33说道：

减肥努力努力减肥

A ZA A ZA ~~~

BAXIA~~~~BAXIA~~~~~

#24 宝宝要漂漂于06-04-01 22:04:57说道：

宝宝，我要晕了，你在不在啊，我晚上生吃了根苦瓜，觉得痛苦万分啊，现在还觉得我胃受了莫大的委屈

我需要有人安慰啦

#25 羊の宝宝于06-04-01 22:40:04说道：

苦瓜我是不敢生吃的了你可真行不要难过了健康减肥吧少吃一点好了胃是不是不舒服了啊?

#26 亲亲和老鼠于06-04-01 22:42:59说道：

支持楼主一下，我正好也要减一个月，我决定少吃加不吃。。。

#27 羊の宝宝于06-04-01 22:44:35说道：

8知道你还在不在啊?我刚才看书呢因为都没人来支持我所以我就没来.希望你以后来跟我一起减肥哦

我每天都会来的.

#28 羊の宝宝于06-04-01 22:50:06说道：

老鼠你打算不吃?怎么个不吃法?

#29 宝宝要漂漂于06-04-01 23:27:07说道：

还在吗？

#30 羊の宝宝于06-04-01 23:29:25说道：

在

#31 羊の宝宝于06-04-01 23:35:07说道：

漂漂还在啊么

#32 宝宝要漂漂于06-04-01 23:37:26说道：

我发了便条给你，收一下啊，这里好麻烦的说，还得更新才看的到

#33 佳瑶于06-04-02 01:23:35说道：

我也想减,呵呵,大家一起啊

#34 为减肥而狂于06-04-02 08:38:43说道：

我减了大半年了，差不多减了三十斤了，现在还在进行中，打算再减一个月，我们一起加油吧，欢迎加我QQ64114993，注明减肥才放行。

#35 不说再见于06-04-02 08:52:31说道：

有好的减肥餐吗？我也想减啊

#36 亲亲和老鼠于06-04-03 10:36:03说道：

羊宝宝：我晚上坚决不吃。中午少吃。不过我早餐一定会相对吃多一点的。

#37 宝宝要漂漂于06-04-03 11:24:02说道：

宝宝，你昨天是不是吃暴了，今天无颜来面对我们了？今天要面壁思过啊，不能再这样海吃了

我昨天上午三分之一木瓜，两碗绿豆粥，蕃茄炒蛋＋炒苦瓜，一些大豆，下午炒胡萝卜，酸奶一杯，三分之一木瓜

等下要吃午饭了，虽然现在有点饿了，不过我还是会尽量少吃的，现在时间先喝两杯水，嘻嘻

#38 羊の宝宝于06-04-03 12:16:39说道：

昨天ＭＣ第一天　是吃多了　不是没脸来见你们　而是我ＬＧ霸占电脑　没来哦　今天ＭＣ第２天　吃红豆对ＭＣ好　所以今天用红豆了

早上　红豆２碗　用萝卜干配

中午　红豆１碗　用萝卜干配

晚上　紫菜汤１包

#39 飘舞飘凌于06-04-03 13:15:08说道：

我想是很难坚持的了

#40 羊の宝宝于06-04-03 13:36:16说道：

还可以主要是有减肥的坚定心～～～

给自己点信心　

减肥最主要的一关是心理减肥

#41 メ逗樂ァ兒于06-04-03 13:51:24说道：

这几天一直没有时间逛论坛，现在刚刚看到的。呵呵，我也是决定从4月1号开始减肥的，给自己的时间也是1个月。因为有高中同学五一决定来我学校玩，为了到时候能够让自己看上去pl一点，所以一定要坚持。我从小就胖，去年曾花了一个月的时间减了十几斤，可是后来慢慢的又全都胖回来了。主要是自己减肥成功以后，没有保持。这次，一定要把这个坏习惯改掉。具体说说我的减肥计划吧。。。

#42 メ逗樂ァ兒于06-04-03 13:53:08说道：

1号的时候，吃的很多，白天在寝室上网，就一边吃东西了。晚上同学过生日，就更加不用多说什么了。不过，下午4点的时候去爬了一个小时的楼梯。

#43 メ逗樂ァ兒于06-04-03 13:59:40说道：

所以确切的说我应该是从昨天开始真正的减肥的。早上起床以后，空腹喝了一杯盐开水，然后吃了搅拌奶（绿茶粉4克拌400毫升的味全芦荟口味的优酪乳）之后，就没有吃东西了，肚子也没有饿。直到下午1点多，肚子开始饿了，就吃了2小包饼干（4片/包，大概是17克左右吧），同学那吃了一粒话梅，到4点15左右，我就去爬楼梯了，5点回寝室以后，就做做伸展运动半个小时，之后就是洗澡洗衣服，一直到晚上睡觉我都没有再吃东西了。这一天，我知道自己是成功的

#44 メ逗樂ァ兒于06-04-03 14:03:30说道：

今天，到目前为止，早上吃的和昨天是一样的，就是上完两节课以后回到寝室肚子有点饿，就吃了两包饼干（和昨天的一样，是隔一小时吃一包的），中间还吃了三颗前天没有吃完的话梅。下午，就是刚才，我吃了一包小饼干，因为下课回寝室以后就要去爬楼梯，之后就不吃东西了，所以才吃的

#45 メ逗樂ァ兒于06-04-03 14:17:22说道：

简单说一下我的减肥思想吧，希望大家给点参考。

1、优酪乳拌绿茶粉是从《女刊》上看来的的，自己稍稍改了一下，说是可以润肠通便减肥，可是我到现在为止两天了还没拉过，小腹也有点胀。

2、就是要让自己做到少吃多餐，而且注意量的控制。我的胃很厉害，可以一直吃不停的吃，所以饮食习惯是我这次要改掉的主要难题。一定要改掉！！！

3、运动。我想减肥的话不外乎就是“节食＋运动”，我又是学生，爬楼梯是最简单的运动方法。书上说爬楼梯消耗的热量也是很多的。之所以选择半小时以上，是因为之前半小时所消耗的是水分，之后才是脂肪。

一般我运动的时间都是再下午。周末应该是下午4点开始，平时因为晚上还要家教所以选择在下午2：30开始运动。虽然，爬楼梯是很无聊的，一个人在那从一楼走到六楼又从六楼回到一楼，一直要到爬完45分钟以上才结束，但是看到汗水流下来，想到只要自己坚持就一定能够瘦下来，就更加坚定了自己的立场。

4、晚上，不吃东西。一点都不吃，饿的话就喝白开水。

这是我的减肥计划，希望自己可以做到。大家有什么意见的，可以提出来，希望可以改进。大家一起分享。

这是

#46 メ逗樂ァ兒于06-04-03 14:21:06说道：

最主要的，还是不知道自己能不能一直坚持下去。一天，两天，一个星期两个星期，是可以坚持，关键还是在于能不能一直坚持下去。一个月就是对自己的一次考验。我相信自己能够做到。所以，姐妹们也要时刻提醒我哦。谢谢！！！以后每天，我都会把自己一天的饮食运动情况在这里记录下来。一个月以后，看看自己会不会有惊人的收获。

#47 羊の宝宝于06-04-03 14:48:41说道：

加油吧一定能够减肥成功的

#48 宝宝要漂漂于06-04-03 14:53:06说道：

今天早餐燕麦粥，午餐几口米饭，炒白菜，凉薯炒肉，青椒炒猪头肉，都吃的很少，哎~~~本想不吃肉的，没抗拒住诱惑，吃了几片（肚子里有点实货，就不太想吃零食了，自我安慰吧）

#49 宝宝要漂漂于06-04-03 15:01:34说道：

逗乐：你的运动量好大啊，我就是怕坚持不了每天做，所以不太敢尝试，对了，你两天没去厕所，我觉得是你吃的东西错了，老吃饼干那么干的东西不太好哇（虽然吃的不多）但是最好再搭配蔬菜水果，我建议哈，还是要营养均衡啊，要瘦也要好看嘛，嘻嘻，加油啊

#50 羊の宝宝于06-04-03 15:01:46说道：

你也还可以哦～晚上打算吃什么哦　漂～

#51 宝宝要漂漂于06-04-03 15:10:19说道：

打算晚上吃苦瓜，一点点油炒的＋三分之一个木瓜，嘻嘻，想喝酸奶啊，你看我一天吃了这么多，用不用再喝了，好多姐妹晚上都戒饭了，55555……你帮我建议一下吧

#52 smile 于06-04-03 20:35:25说道：

加我一个加我一个，我都快胖死了，看人家那么瘦,什么衣服都能穿，我要哭了，关键是我胸太大,累赘

#53 宝宝要漂漂于06-04-03 23:35:52说道：

smile:欢迎加入啊，减肥吧，我发现减肥最先减到的就是上身啊，呵呵，努力吧，不过我想瘦掉大腿和脸上的肉肉，偶也是真羡慕细腿MM，穿什么都好看滴

，我们一起加油减肥，将减肥进行到底！

#54 羊の宝宝于06-04-04 12:41:51说道：

4月4日的饮食是这样的安排:

早:2碗煮的很厚的红豆 1小碟萝卜干安利维生素B族

中:2碗煮的很厚的红豆 1碗红豆汤 3小块腐乳

晚:1碗煮的很厚的红豆 2勺子梅干菜

想小小总结一下:红豆吃了让我感觉BB多了,至少很顺畅自然的.而且配点小菜吃,味道还不错.至少可以坚持.加油吧~欢迎想减肥的MM都来加入~我们一起努力~

#55 宝宝要漂漂于06-04-04 13:45:54说道：

宝宝，我今天做了一点点小小的改动，因为昨天称了一下体重，一点也没变，伤了俺滴心了，看到别人都一周减几J的说，

，所以我要发狠啦！！！

早上：一杯酸奶加半根萝卜打成的汁，一个西红柿

中午：小白菜，凉薯（为什么每天都做凉薯，郁闷），三块排骨肉，只吃了一口米

晚上待定，还没打算好

我的计划就是不再吃主食了，先把主食断掉（现在还为那口米后悔呢，不应该吃的），哎，希望有用啊，帮我吧

#56 悠悠琪于06-04-04 16:55:53说道：

我也要减肥,没恒心啊,抵挡不了美食的诱惑啊,不过吃的少真的有用的,

我有个同学她就是吃的很少

早上:鸡蛋,菜汤

中午:燕麦粥,苹果

晚上:苹果,

然后饿了就喝水,一个星期吃一两顿饭,再每天运动,坚持了三个月,瘦了三十斤,可是没保持好,暑假回家就狂吃了,结果又反弹回原来的体重.

这样是不是会造成营养不良的啊,我不敢试,还有没那么好的恒心啊

#57 宝宝要漂漂于06-04-04 19:26:43说道：

中午吃的少，就是会有种软软的感觉……哎，坐在那里都觉得有点累，下午还是顶着大风坚持走回来了，晚上西红柿两个，萝卜一个

#58 メ逗樂ァ兒于06-04-04 19:50:12说道：

昨天晚上没有做到不吃东西哦。因为40分钟楼梯爬完以后肚子真的是很饿。洗完早之后就吃了3包饼干，大概是50克不到一点的。惟一值得庆幸的是在傍晚5：30之前解决的。

#59 〆口香糖ヤ⑤ 于06-04-04 19:53:15说道：

支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！支持！

#60 メ逗樂ァ兒于06-04-04 19:54:54说道：

今天的话，吃的也是挺多的。上午还好喝了绿茶粉拌的优酪乳之后就没有吃过了，上完两节课后和同学出去逛所以中饭就在外面吃的，还好我就要了一碗白粥，而且只是喝了点汤，粥没有吃。不过，下午就不行了。同学那吃了三片菠萝，之后就坐下来写思想汇报，肚子也实在是饿啊，就一下子吃了三包和昨天一样的饼干哦。现在刚刚爬完半个小时的楼梯，晚上是坚决不吃东西了的。

#61 宝宝要漂漂于06-04-04 22:16:44说道：

哎，晚上没顶住，8点又喝了杯酸奶，

#62 メ逗樂ァ兒于06-04-04 23:41:08说道：

酸奶，没什么事情的。不过，还是要想吃进的去都是有热量的哦。。。

#63 宝宝要漂漂于06-04-05 08:48:39说道：

昨天早上和中午吃的太少了，一天都软绵绵的，哎，姐妹们怎么顶住的啊？？？

早上：两小碗绿豆粥，几个小西红柿

哎，我身上的肉怎么这么顽固啊，就是不掉啊

#64 古悠悠于06-04-05 09:53:43说道：

我也要加入, 我和逗乐用的方法一样哎! 可是我中午吃的比较多!

晚上也会吃点菜的! 我是从 2月10 号左右开始减肥的, 到 3月10 号左右 ,差不多少了 6 斤,然后到现在就不怎么变化了,很着急呀!

谁有什么高招呀?

#65 幽谷空兰于06-04-05 10:13:26说道：

姐妹们好我是新来的我今天是黄瓜鸡蛋减肥法第二天呵呵发觉好难坚持阿

#66 幽谷空兰于06-04-05 10:14:57说道：

早上起来喝了一杯蜂蜜水一杯盐水两个特别小的鸡蛋一杯黑咖啡

打算中午一个鸡蛋一根黄瓜

晚上一个鸡蛋一根黄瓜

#67 幽谷空兰于06-04-05 10:16:00说道：

我以前用过苹果酸奶发绝对我特管用而且这两样食物我都特别喜欢

#68 羊の宝宝于06-04-05 12:05:12说道：

来汇报今天的饮食

早上:2碗红豆饭 1碗红豆水 2块腐乳 2块小肉

中午:2碗红豆饭 1碗红豆水 2块腐乳 5块小咸肉一点萝卜丝炒豆腐丁

下午:喝1杯红豆水

晚上:1碗红豆饭 1块腐乳

整天都是蛋白质嘿

其实这个原理就是强迫体内多余脂肪转变成肌肉来消耗~我坚持我胜利~吃的越多瘦的越快~

#69 メ逗樂ァ兒于06-04-05 12:36:50说道：

古悠悠，你也是早上吃绿茶粉拌优酪乳的吗？？？你说中午吃的必较多是什么意思？到底有多少啊？一个月瘦了六斤，好像不是很多哦！不过，有瘦就是好事情啊！现在可能是进入减肥的停滞阶段了吧，你只要坚持不要放弃，过了这一阶段就又会瘦的。

#70 メ逗樂ァ兒于06-04-05 12:41:03说道：

现在我也汇报一下自己今天到目前的饮食情况：早上还是和昨天一样的，就是中午上完课肚子开始饿了，就去超市买了点“猫儿朵”吃，是面粉做的。因为很喜欢吃，所以就一下子吃了不少。下午2：30要去爬楼梯，想下次少吃点了，不买自己喜欢吃的食物了。如果6点之前肚子饿的话就再吃一小包饼干（4片，16克的）

#71 宝宝要漂漂于06-04-05 14:25:06说道：

今天比较郁闷，中午吃多了点，有鱼有肉，哎，不过，吃晚饭出去转了一圈，站站走走，用了1个来小时，姐妹们，坚持啊，我体重没下降都快没动力了

#72 古悠悠于06-04-05 15:37:40说道：

逗乐, 我每天的饮食情况是: 早上一勺绿茶粉加 350ml 左右的优酪乳,然后还加一个鸡蛋,还加一个香蕉或苹果,有时候换其他水果; 中午在公司吃饭 ( 我们有人做饭, 两菜一汤 ) 通常我喝一碗汤, 吃有很多菜( 就是家里盛米饭的那种小碗一到两碗),然后还吃一碗米饭唉! 下午 3点还吃个苹果哦,到了晚上,家里不让不吃的,所以还要吃一碗菜左右,然后还吃水果!

呜~~~, 我看看你们吃的, 我好象吃的太多了唉!

#73 古悠悠于06-04-05 15:42:43说道：

不过 ,我现在延长了运动时间! 晚上也争取能不吃就不吃吧!

呵呵,希望能快点看到变化哦!

#74 努力减肥于06-04-05 16:04:20说道：

看到大家这么多人的减肥帖子,及自己的减肥计划,我也想和大家一起减.

我同版主一样,也是毕业之后才胖了的,期间减过一次肥,那时候效果不错,但是没有坚持住,因此又胖回来了,所以现在也想开始新一轮的减肥计划了.

我本来是没有什么毅力的人,因此想到论坛上和大家一起交流,一起相互鼓励.我这里的同事们都在减肥,她们有些人的效果很好,有一个就一个星期瘦了十多斤呢.就是不吃饭,吃得少.

#75 努力减肥于06-04-05 16:05:40说道：

我是一个超没有毅力的人,也是打算四月份减肥,为期一个月的,刚想来个黄瓜鸡蛋减肥,可是刚坚持半天,看到别人吃东西就经不起诱惑了,哎!真够郁闷的!

#76 宝宝要漂漂于06-04-06 08:31:16说道：

宝宝，我今天早上吃了一大碗红豆，觉得好腻是怎么回事啊，就是吃伤了的感觉，我的红豆煮成红豆沙了快，不过，开始吃的时候还是好好吃哦，味道好闻诶

#77 宝宝要漂漂于06-04-07 08:47:16说道：

早上两碗红豆饭一碗红豆汤，几根腌萝卜，今天吃已经不那么难吃了，嘻嘻，还蛮喜欢的

中午不饿的话，就吃一杯酸奶，饿了就加个玉米，反正都是粗粮，嘻嘻，没多少热量吧

晚上还是红豆饭和汤

姐妹们，一起加油！

#78 羊の宝宝于06-04-07 18:41:09说道：

今天开始21日残酷减肥法咯

今天一天的饮食是这样的

早上 1杯茶

中午 2杯茶

晚上 1杯茶维生素

#79 宝宝要漂漂于06-04-07 22:51:55说道：

为什么我没有毅力啊，总是想吃点什么，宝宝，我好佩服你哦，555……上线看到我在的话和我联系一下啊！

#80 低调Ｄě华丽于06-04-07 23:23:16说道：

大家好啊，我也来参加减肥行动了，我05年2月开始发胖的,到现在胖了14斤

,我准备明天开始减肥,请大家督促哦

#81 宝宝要漂漂于06-04-08 10:20:37说道：

宝宝，我是越减越没劲，哎，羡慕你啊，我现在也想躺被窝里大睡一觉，今天下班回家就早早睡，好好补一下，明天继续坚持！

#82 木棉天堂于06-04-12 22:06:08说道：

大家减归减别把身体弄坏啦~~~

#83 樱之雨在何时于06-04-12 22:46:41说道：

我今天就中午吃了个梨子，晕呀，现在觉得好想吃东西，还好等下要睡觉了。我是不是到平台期了，怎么都1个多星期了体重还没变化，我都吃这么少了。算了，从明天开始继续鸡蛋黄瓜减肥。

#84 宝宝要漂漂于06-04-13 10:43:43说道：

宝宝，我暴惨了，怎么办，现在有点控制不住自己，超级能吃，一次吃的而且超级多，是因为MC的原因吗？我两餐就吃掉减肥期间一周的饭了，一餐还是晚上吃的，后悔啊，这下没减了反而会长肉了

#85 牛奶糖nn 于06-04-13 21:07:40说道：

今天我也暴了。。。。。~唉。后悔S啦。。。~从明天开始又要重新来过啦。。~

#86 smile 于06-04-14 13:17:03说道：

我好久没来了，作业太忙了

#87 smile 于06-04-14 13:18:50说道：

我早上照样吃饭，因为人家不是说早饭最重要吗?午饭和同学一起基本吃菜不吃米饭,晚上到家也不吃主食,就吃菜或喝粥,有时做酸奶沙拉吃

#88 smile 于06-04-14 13:21:04说道：

没有考试没有作业时我会转呼啦圈,这个运动真的有效果，腰上的赘肉少了很多,半个小时;还在垫子上跑步,不过很久没跑了,我多么希望能每天晚上都运动一个小时啊，可是那样我别的事情就都做不了了，真是麻烦!

#89 smile 于06-04-14 13:22:46说道：

可是我也没瘦啊,多希望称体重时能轻点

#90 彬鱼于06-04-14 21:22:48说道：

我减肥药吃了都没效果还是多运动把 MM加油!

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