要拥有雪白无瑕的肌肤，必须由内部调理开始
发表于: 2003年09月10日 10点34分 点击： 1245
夏日快到来了，大家又开始忙於搜罗防晒美白的良方了。其实，除了使用有效的护肤用品，身体的调理对於美白去斑也有很好的功效。
面色灰暗或黑斑的发生，除了因为长期曝晒阳光，令皮肤造成黑色素沉著外，肝脏内分泌代谢的功能不正常也是一个重要的成因。慢性肝炎患者会有内分泌方面的障碍，若肝被破坏也易形成色素沉著。妇女在怀孕初期也会出现此现象，也是因为内分泌改变了。身心长期处於压力之下，长期情绪不佳及日夜颠倒的生活等情况下也会产生黑斑。
如果你是属於以上任何的一种情形，可考虑配合食疗，以彻底改善皮肤色素的问题。
1. 多吃含丰富维他命C 的食物如番茄、柠檬、奇异果、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。
2. 常吃含有维他命E的新鲜青色白菜，维生素E是脂质抗氧化剂，过氧化脂质增多，皮肤就会出现色素沉著，特别是老年人的老年斑，常吃卷心白菜，能防止皮肤色素沉著，延缓老年斑的出现。
3. 番茄营养相当丰富，还有与美容有关的铁、维生素A、B1、C。一般蔬菜中的维他命C，经烹调後流失很多，而番茄中的维他命C，虽经烹调煮
熟，损失却很小。更重要的，番茄含丰富的谷光甘，可抑制酪氨酸的活性，使沉著的色素减退或消失，抑制色素沉著，消除黄褐斑、蝴蝶斑。
4. 每日吃乾柿子可去面部黑斑，坚持每日服用，假以时日，可见不错的疗效。
另外，在中医方面治疗黑斑的处方很多，但都以调整体内贺尔蒙变化为主要目的，依体质虚实寒热概略可以归纳分为三类型。
1. 虚弱性贫血体质面白，语声细微者可用当归芍药散、归耆建中汤加紫河车，但需长期服用。
2. 月经不调、情绪不稳者，服味逍遥散加珍珠粉，有贫血倾向也可服用。
3. 熬夜失眠、肝火旺者，平时多服意苡仁，若有便秘倾向可加少许大黄。
去除黑斑除了多吃蔬果等硷性食物，少吃肉类或油炸等酸性食品外，也要保持心情开朗及睡眠正常，尽量在10点至12点间入睡，才可使肝脏充分地休息。若想好好的根除黑斑，可再配合温和的食疗药来改善，只要持之以恒，必定可回复白嫩动人的肌肤。
七嘴八舌: