最有效的减肥方法大汇总

发表于: 2006年02月28日 18点52分      点击: 8852
亲爱的姐妹们,我想大家都试过好多种减肥方法,都有过减肥的经历,不如我们来个大汇总吧,在这里互相交流一下你们用过的最有效的减肥方法,这样大家都可以借鉴,你们说好吗?

我们的口号是:坚决把减肥进行到底!!!
作者:牛奶香蕉

七嘴八舌:

#1 牛奶香蕉06-02-28 18:55:35说道:
我先顶一下吧,偿试了这么多种减肥方法,最有效的要数黄瓜鸡蛋减肥法。

我是从今年1月9号开始减肥的,严格按照黄瓜鸡蛋的食谱,5天就减到11斤,后来停了4天,又接着吃4天,又减掉6斤,后来又反弹回来了,然后又吃了3天,减掉5斤半,一个月共减掉16斤半。
#2 牛奶香蕉06-02-28 18:58:29说道:
黄瓜鸡蛋虽有效,但也有不好的地方。我吃后便秘。尽管每天喝三大杯蜂蜜水,但还是BB。而且第三次吃的时候就只能坚持三天了,因为感觉有点儿心慌气短。但这种方法确实见效最快。



#3 牛奶香蕉06-02-28 19:01:25说道:
我偿试了好多种减肥方法,像红茶生姜减肥(太难喝了疑惑的脸)、土豆减肥法、蜂蜜加白醋法、牛奶香蕉法,三日减肥套餐,但效果一般,平时维持体重还可以,想快速减就不是很理想。总之,我在试验更多的减肥方法来共大家分享!微笑的脸
#4 超级懒虫子06-02-28 19:49:10说道:
我前几天用黄瓜鸡蛋减肥法四天减掉8j,这两天是生理期就没再减了,等生理期过了,再减!
#5 萧萧蓝兰06-02-28 21:32:01说道:
眨眼的笑脸我以前100多斤呢,,现在冬天穿多衣服就是83斤左右了!呵呵.我就上一个暑假,爸爸妈妈不在身边,要自己做饭吃呢,我起来的晚,早上8,9点就好大的太阳,我就懒得出去买菜呢,,早上起来就吃西瓜,呵呵,中午都没有吃呢,下午出去吃炮冰!几乎一周吃个两三吨饭呢!!呵呵,这样一个多月,暑假回学校同学见到我就说我瘦了!呵呵,然后接下来的夏天到秋天,再冬天,我都没有象以前一样吃夜宵了,:)现在过了两三年了,也没有在胖了!
#6 萧萧蓝兰06-02-28 21:35:48说道:
眨眼的笑脸嘿嘿,我高中最胖的时候有105哦,嘿嘿,脸圆圆的,,哪个时候住家里,读书,妈妈每天都弄好吃的,,哎,,就胖胖胖了,呵呵,,刚进大一的时候也是很胖的呢,,呵呵!!!之前我身上的肉都是比较紧的,都说不好减肥呢!!还有就是运动了!嘿嘿!
#7 牛奶香蕉06-02-28 23:22:56说道:
TO 超级懒虫子:效果不错呀。你减的时候有什么感觉,饿吗?生理期过后及时来汇报你的战果呀,互相鼓励吧!
#8 牛奶香蕉06-02-28 23:24:07说道:
TO 萧萧蓝兰:一个月不好好吃饭可以减这么多斤吗?好神奇呀!
#9 牛奶香蕉06-03-01 16:20:12说道:
我还有一次成功的减肥经历。六年前我是142斤,在一年半时间用过李正红气功减肥、振动仪减肥和点穴按摩减肥,最后减到102斤。由于没保持好,三年后慢慢地又弹到120斤了。悲伤的脸
#10 牛奶香蕉06-03-01 16:22:50说道:
我在北京的时候,冬天暴饮暴食,体重每年会增涨到126斤左右,然后春天来的时候,每天晚上我去学跳舞,天天出很多汗,尤其是在夏天,一般都会减到115斤左右,这也是不错的方法。
#11 牛奶香蕉06-03-01 16:23:53说道:
JMS,快来顶呀红玫瑰
#12 超级懒虫子06-03-02 12:08:13说道:
其实一点儿都不饿,在试黄瓜鸡蛋减肥法之前我也以为会很饿,其实吃了鸡蛋和黄瓜会很饱的,不过最难对付的是控制自己的食欲,说白了就是不要贪吃,我胖起来的原因就是吃饱了看到好吃的还想吃,都怪现在好吃的东西太多了,没办法呀!

明天我就又要开始黄瓜鸡蛋减肥了,大家都要坚持啊!
#13 ~鲨鱼宝~06-03-02 14:00:23说道:
好啊!我也加入你们减肥的行列!先介绍下我的体重变化数据,最胖的时候有108,后来经过努力,减到84!可今年过年不争气,胖到了92!所以我现在决心减肥,希望能和大家一起努力!
#14 ~鲨鱼宝~06-03-02 14:01:51说道:
牛奶香蕉和超级懒虫,我们一起努力怎样,我明天都会把我的吃的和运动情况予以汇报,你们要帮我啊!哈哈
#15 ~鲨鱼宝~06-03-02 14:05:40说道:
我今天开始减肥,可很不幸,我大姨妈来了!好郁闷,现在腰痛得要死,所以我想今晚的运动只能改成做瑜伽啦!没办法啊!我今天早上吃了一个大包子,中午吃了三条水煮的小鱼和几块豆腐和青菜,都是煮的,热量应该不是很高吧!晚上可能会吃半个全麦面包!哈哈还可以不?

#16 牛奶香蕉06-03-02 16:25:53说道:
看着你们这么努力,我也不能放弃呀。由于现在的黄瓜太贵了,是以前的两倍,有点儿舍不得买,打算过两个月再用这种方法,但看到你们坚持得这么好,我也被感染了,贵就贵吧,我打算买黄瓜吃了,从下周一开始减,多为我打气呀!
#17 牛奶香蕉06-03-02 16:28:55说道:
鲨鱼宝:腰疼最好用热水袋敷一下感觉会好些。另外,多喝些生姜红糖水,网上说睡前吃牛奶香蕉加蜂蜜也治痛经。我就痛经的很厉害,这些方法对我也没什么太大用处,所以每次都很痛苦。但你不妨也试试,没准儿好使呢。
#18 牛奶香蕉06-03-02 16:31:54说道:
对了,鲨鱼宝,大姨妈来的时候最好别做瑜珈,抻着了累着了流的更多。
#19 牛奶香蕉06-03-02 16:34:20说道:
TO 超级懒虫子:我支持你呀,加油加油。下周一我就加入你了,因为每周六晚上要在GYM里打羽毛球,体力消耗的很大,不敢不吃。
#20 牛奶香蕉06-03-02 16:40:51说道:
TO 鲨鱼宝:能否介绍一下经验,怎么从108斤减到84斤的?用了多久呀?什么方法?
#21 ~鲨鱼宝~06-03-02 17:11:05说道:
不是吧!我刚准备今天开始运动的!晕!
#22 ~鲨鱼宝~06-03-02 17:12:55说道:
我是三个月的健身房生活加上后来的跳绳练习,当然中间肯定有点注意饮食了!那时候真的不觉得减肥痛苦,麻烦什么的!可现在简直就是痛苦!
#23 ~鲨鱼宝~06-03-02 17:14:27说道:
我现在睡眠超级不足!我想死啊!又想睡!想到大姨妈来了,不吃东西不好,可又要减肥,刚下了狠心减肥的!我晕!~
#24 超级懒虫子06-03-02 20:09:57说道:
呵呵,明天就要减肥了,我今天晚上吃了好多麻辣烫,明天开始以后的一个多星期内我只能吃黄瓜鸡蛋了,就冲着黄瓜那么贵的份上,我一定要坚持!

姐妹们,加油啊!!!竖起大拇指
#25 超级懒虫子06-03-02 20:15:33说道:
T0 鲨鱼宝:这几天你我劝你最好不要减肥,要是非得减的话,你就去超市买血豆腐加点青菜煮着吃,可以放少许盐,不要放油,血豆腐可以补充你这几天流失的铁,多喝点热水,不会那么辛苦!

其实你最好是在生理期后再减比较好,生理期后的一个星期是效果最好的,减肥也不急在这几天呀!

我也是生理期刚过,明天才开始减呢!
#26 ~鲨鱼宝~06-03-03 09:45:41说道:
TO懒虫:谢谢你啊~我会记住的!那我就等大姨妈走了后再开始减吧!我昨晚也还是忍不住吃了一大碗蔬菜粥,好好吃啊!还吃了点水果!这次我也不知道怎么了,腰和肚子都好痛,我以前第二天是不会痛的!哎.....
#27 ~鲨鱼宝~06-03-03 09:46:56说道:
我今天早上喝了两杯绿豆,因为我现在上火非常严重!今天还没上大厕哈哈!这个应该脂肪不高吧???
#28 寂寞的深海蓝06-03-05 23:26:07说道:
我也要减肥!!!
#29 糕糕06-03-06 07:03:22说道:
减肥减肥!!!开怀大笑的脸将减肥进行到底!
#30 牛奶香蕉06-03-07 02:17:37说道:
我开始用黄瓜鸡蛋减肥了,今天严格按照要求,早餐和午餐半根黄瓜,一个煮鸡蛋,晚上半根黄瓜。一天之内喝了五杯水(2000ml吧)。就是经常上厕所,希望明天早上称体重时会减少!

懒虫子,互相鼓励啊!竖起大拇指
#31 牛奶香蕉06-03-07 02:20:22说道:
TO 鲨鱼宝:这几天电脑有问题就没上来,喝绿豆没事的,只要大姨妈期间别暴饮暴食就不会增加体重。
#32 牛奶香蕉06-03-07 16:05:01说道:
TO 懒虫子:我昨天瘦了4斤半啊,好开心呀,我要继续坚持住,你的情况怎么样?一起加油啊!
#33 牛奶香蕉06-03-08 16:25:43说道:
我今天又瘦了1.8斤,开心死了,所以一定要坚持下去。看来每天喝五大杯水是没问题的,反倒可以帮助排出脂肪吧,而且体内也不会缺水。



汇报体重:周一早上称的125.1斤,周三早上称118.8斤了。这周一定要坚持住,下周开始可以吃些利于减肥的青菜了,像水煮西兰花,冬瓜,西红柿之类的。



JMS,一起加油啊。
#34 康儿06-03-08 16:52:35说道:
哭泣的脸是方法你们怎么不说具体的啊,我很胖,很想减,找老那么久就是没找到怎么个吃法.急死我老.哎
#35 康儿06-03-08 16:54:29说道:
 我有106呢,怎么减都减不下,要是可以减掉我的小肚子,我就去放天灯,感谢菩萨去~~
#36 牛奶香蕉06-03-08 18:02:01说道:
我现在用的是黄瓜鸡蛋减肥法。早餐和午餐只吃半根黄瓜和一个煮鸡蛋,晚餐只吃半根黄瓜,饿了就喝水,什么都不吃。很有效的哟!



小肚子有这种方法也可以减,因为这是全身减。但最好的瘦小肚子的方法还是坐仰卧起坐吧,但很难坚持,我是坚持不了,所以小肚子还很大。
#37 牛奶香蕉06-03-08 22:14:40说道:
黄瓜吃没了,外面有下雨,没办法出去买了,今晚只好用西红柿代替黄瓜了。西红柿的热量只有30卡,相当于1/8碗米饭,以后这几天准备用西红柿和鸡蛋减了,看看效果如何。
#38 牛奶香蕉06-03-09 16:05:42说道:
汇报一下成绩: 今天早上称体重又瘦了1.8斤, 三天共瘦了8.1斤,真的好开心啊!



昨天食谱:早餐和午餐:半根黄瓜,一个煮鸡蛋

晚餐:生吃两个小西红柿(黄瓜没了)
#39 牛奶香蕉06-03-09 16:08:32说道:
我减的这么有效果,怎么没人顶啊哭泣的脸



减肥真的靠毅力啊。昨晚特别饿,晚上九点半的时候实在忍不住就煎了个鸡蛋饼(无油的),煎好后挣扎了半天,想到第二天早上要称体重,最后还是没吃,所以今天早上称体重时又瘦了,特别高兴,觉得昨晚没吃是值得的。



#40 牛奶香蕉06-03-09 16:09:53说道:
今天是我减肥整整两个月,我是1月9日开始减的,那时候是137斤,现在117斤了,还算有成效吧!开怀大笑的脸
#41 未来慢慢来06-03-09 17:05:16说道:
是不是真的有效哦?~

因为大姨妈不正常。。。

去年暑假开始吃安利的营养品。。。

老妈不知道哪里得来的秘方。。。

说吃了。。。就不会痛了。。也不会吐了。。

结果。。。

我胖了十六斤。。。

那段时候。。。看着起来越来越胖。。。

老是跟老妈大吵大闹。。。

上洗手间。。看到自己的肥肉。。就哭。。。

搞得她也难受。。。

现在。。。真想能瘦那么一点。。。

如果真有用的话。。。就好了。。。

不过看着。。。才吃这么一点儿。。。

能不饿吗?~~~
#42 未来慢慢来06-03-09 17:06:45说道:
呵呵。。。算了。。。我明天也开始试一下`~!!!

替我加油吧~~~~~!!!!!
#43 牛奶香蕉06-03-09 17:13:20说道:
TO 康儿:以下是减小肚子的方法,你可以试试。



牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下:



  配料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。



  做法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。



  在用这个菜单减肥时不需要其他食物,这个汤可以吃到饱为止。



  服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,一般第三天你就可以瘦1—2公斤,有平平的腹部啦!



#44 团团06-03-09 19:02:06说道:
是不是除了黄瓜和鸡蛋其他什么都不能吃啊?

牛乃也不能喝?脱脂的也不行?这样会不会没有营养啊?

而且会不会反弹阿?因为不可能一直就只吃黄瓜鸡蛋阿
#45 牛奶香蕉06-03-09 21:17:34说道:
我除了黄瓜和鸡蛋,每天还吃一片含多种维生素的营养片,这样可以保证营养吧。我没试过喝牛奶什么的,怕减的不好。每天就是多喝水就行了。



一般我是减五天,可以瘦10斤左右,然后恢复正常饮食两到三天,当然我有些暴饮暴食不可取,肯定会反弹几斤的,但肯定不会弹10斤,然后接下来再吃四到五天的黄瓜鸡蛋,就是这样反复一段时间,减到你理想斤数就可以停止了。一般吃黄瓜鸡蛋别超过一个月就行,否则身体也会受不了的。
#46 牛奶香蕉06-03-09 21:24:28说道:
TO 未来慢慢来:我不知道你的秘方是因为营养过剩,还是里面含有激素一类的东西,这样都容易发胖的。



不过我试过十多种减肥方法,黄瓜鸡蛋是最有效的。第一次吃了五天瘦了11斤半,隔了几天又吃了四天瘦了6斤,又隔了好多天再吃一次,瘦了6斤,这次是这第四次吃,三天瘦了八斤,感觉明天早上称体重还能瘦。但在恢复正常饮食后会反弹一些,所以这两个月下来共瘦了20斤。



只要我用黄瓜鸡蛋的方法,效果就特别明显。其他方法一开始管用,后来减的就慢,可以做为维持体重的方法。



最后,祝你减肥成功啊!一起加油啊!
#47 牛奶香蕉06-03-10 16:17:15说道:
昨天也是按照黄瓜鸡蛋食谱,但是没有瘦,可能是大姨妈快来了,一般这个时期体重会增加,所以没瘦也不会太失望。但现在有些饿的难受了,今天打算恢复正常饮食了。过了MC期间接着减。
#48 超级懒虫子06-03-10 21:45:13说道:
各们姐妹,我已经减掉十斤肉了,呵呵,离目标还要10斤,加油啊!
#49 邪邪奶茶06-03-11 00:44:37说道:
最近在丽姿,解决了我的便秘问题,但是吃了之后老是放屁而且还是超臭的那种让我很尴尬,但是成果还不错,吃了半个月瘦了五斤左右而且是在没有节食运动的前提下,目前还没有出现任何不适症状
#50 牛奶香蕉06-03-11 00:48:58说道:
恭喜懒虫子。想问你,MC期间你没有减,体重反弹了吗?我这三天瘦了8斤,但每四天没瘦,而且很饿,所以这个周末恢复了正常饮食,准备下周一再开始。



还有,你MC期间都吃的什么呀?我怕到时候控制不了饮食又反弹回去了。
#51 牛奶香蕉06-03-11 02:01:43说道:
我一般用芦荟或是牛黄解毒片来治便秘问题,但毕竟是药,也不能总吃。邪邪,丽姿是什么东西呀?能给介绍一下吗?我的便秘很严重。悲伤的脸
#52 牛奶香蕉06-03-11 02:02:47说道:
向大家推荐一下:



六种快速饮食减肥食谱





做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半共倍。



NO.1

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)

5.配合适度运动



NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法)

1.起床後...两杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...优酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寝前...1-2杯水



NO.3(苹果餐)

1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋)

2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食

苹果餐吃一天就够了



NO.4

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆

#53 牛奶香蕉06-03-11 02:03:55说道:
继续:



NO.5(蜂蜜减肥法)

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3.第四天:只喝蜂蜜

4.第五六天:正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜



NO.6(中药饮帖减肥法)

1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。

2.以六碗水煮开後,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。

3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。

服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。



注意事项

减肥,其实不难,只要注意:

1.绝对不吃宵夜,少吃零食

2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量

4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少

6.食物之烹调,减少用油

7.请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,“瘦的健康”才是我们的理想!



#54 牛奶香蕉06-03-11 02:05:13说道:
我准备经期用第四种方法,好像不是很痛苦哟,从下周一开始实施。到时候汇报给大家听。
#55 ku99ku06-03-11 18:11:33说道:
有没有减腿的好法子啊?
#56 ku99ku06-03-11 18:16:11说道:
看到你们这么有效果,明天开始我也试试黄瓜鸡蛋减肥法,现在我每天有蹦两小时,坚持了一星期左右吧,还有点效果。呵呵~~~
#57 牛奶香蕉06-03-11 21:27:03说道:
紫菜瘦腿的效果比较好,你可以试试。
#58 牛奶香蕉06-03-13 20:38:51说道:
汇报今天食谱:

早餐:空腹一杯温开水,脱脂奶一杯,水煮蛋一个,全麦面包一片,红茶一杯

午餐:脱脂奶一杯,一碗水煮白菜,一条水煮青鱼,苹果一个,红茶一杯

晚餐:水煮白菜一碗



一天共喝七杯温开水



明早称体重,看看效果如何?
#59 牛奶香蕉06-03-14 06:39:43说道:
完了,昨晚晚洁不保,晚上又多吃了一顿。悲伤的脸 白天白坚持了哭泣的脸



昨天整天觉得恶心,于是非常但心是不是有baby了,更觉得心慌气短,肚子又饿,所以决定不再减肥了,又大吃了一顿。晚上等老公回来去买了试纸,(英国的试纸好贵啊,合成75人民币一个惊讶的脸,中国不过才1块钱),测试结果一场虚惊,后来才意识到昨天买回来的脱脂牛奶望了放进冰箱,一个晚上就变质了,而我白天喝了两杯,可能食物中毒了,所以才头晕恶心哭泣的脸
#60 牛奶香蕉06-03-15 23:10:50说道:
今天食谱:

早餐:空腹一杯温开水,脱脂奶一杯,水煮蛋一个,烤全麦面包一片,红茶一杯

午餐:脱脂奶一杯,一碗水煮西兰花,一条白水煮鱼,苹果一个,红茶一杯

晚餐不没吃呢。



减不减肥还没看出来,不过健康不会受损的。

#61 牛奶香蕉06-03-15 23:11:53说道:
大姨妈怎么还没来呀,都过了五天了悲伤的脸
#62 f.l.y06-03-16 09:22:37说道:
怎么办呀,我一到大姨妈来的时候就会暴饮暴食,最关键的每次都少不了巧克力,jms有什么好方法,在这个期间能控制自己的食欲呢??
#63 sjn06-03-16 12:43:23说道:
我也加入你们的行列,最近一直在减肥,1个星期拉 ,老是管不住自己的嘴,其实一点也不饿,就是想吃东西,特别是作在电脑前,不吃些东西总觉得少了些什么!!
#64 牛奶香蕉06-03-16 17:09:05说道:
TO f.l.y.:那可真糟糕了,我听说MC期间如何吃的多,反倒肉涨的更快,试着多吃些少油的青菜吧,或是水果什么的。我也有这个毛病疑惑的脸,咱们一起努力控制吧
#65 牛奶香蕉06-03-16 17:19:37说道:
欢迎SJN加入,你是用什么方法减肥呀?我也管不住自己的嘴,看到东西必须吃光它,否则就闹心,所以才吃成这样的。我就是一吃就多,所以现在都不敢买零食,眼不见为净,想吃没的吃了。
#66 牛奶香蕉06-03-16 17:25:29说道:
今天是偶老公生日,晚上要出去吃PIZZA,估计今天又得吃暴了,而我又是没办法拒绝PIZZA的哭泣的脸。f.l.y.,明天我再和你一起控制啊尴尬的脸
#67 猫咪呀啊06-03-16 23:05:00说道:
我要减肥,,月经一过就开始。在夏天之前看能不能减到一百斤,但我爸和我男朋友都不让我减,不停的给我吃东西,天啦,不知道什么时候才能完成我的心愿。。一百斤破碎的心破碎的心破碎的心
#68 牛奶香蕉06-03-17 04:41:18说道:
TO 猫咪: 你现在多少斤呀? 我现在也在MC阶段, 所以这个期间也得注意饮食,否则又涨上去了. 可周六有朋友来我家聚会啊,不知道能不能忍住疑惑的脸
#69 牛奶香蕉06-03-17 16:04:03说道:
JMS, 你们大姨妈来之前是不是体重都上升啊? 一般上升多少斤? 我怎么觉得肚皮的肉突然间那么多啊, 都不敢上称称体重了悲伤的脸
#70 牛奶香蕉06-03-18 17:38:19说道:
今天上称称了一下,11.8斤,比十天前结束黄瓜鸡蛋减肥的体重只涨了1斤8两,而且现在在MC期间,体重会有所回升,还算满意吧!开怀大笑的脸
#71 sjn06-03-18 20:05:17说道:
我现在整整100斤啊,一天什么都不敢吃,看到什么都要考虑热量的问题啊!!简直痛苦啊!!
#72 牛奶香蕉06-03-18 20:35:44说道:
SJN, 好羡慕你呀热情的笑脸, 我做梦都不敢想自己会到100斤, 能减到110斤,我已经很满足了! 你一定要保持住哟, 为你加油!!
#73 牛奶香蕉06-03-18 20:37:04说道:
才看到倒数第二个贴子的斤数打错了, 是118.8斤,特此更正, 对不住啦吐舌头的脸
#74 牛奶香蕉06-03-20 16:18:01说道:
这个周末吃的比较多, 还好一天只吃了顿, 今天早上称体重并没有上涨. 今天决定用黄瓜鸡蛋来刮刮脂肪, 希望明天体重能有些变化.
#75 sjn06-03-20 17:18:02说道:
紫菜汤怎么样啊,没有油水,不知道对减肥有没有好处啊!!
#76 牛奶香蕉06-03-20 18:36:31说道:
紫菜汤绝对是减肥好食品,我试过晚餐喝,很好的.
#77 牛奶香蕉06-03-20 18:37:51说道:
水煮白菜, 西兰花, 都挺有效果的. 西红柿紫菜汤效果更好吧.
#78 什果布丁06-03-20 19:24:58说道:
如果想楼上说的那样吃的话,上班还有力嘛?如果我吃得少了的话我就会晕的~~!

彩虹人物
#79 牛奶香蕉06-03-20 20:23:15说道:
TO 什果布西: 晚餐只这些东西较好.
#80 牛奶香蕉06-03-21 02:11:48说道:
昨天食谱:

早餐:半根黄瓜,一个煮蛋

中餐: 半根黄瓜,一个煮蛋,半杯脱脂奶

下午: 若干个红枣

晚餐: 一小碗白米粥, 拌黄瓜, 几口炒土豆丝(没忍住)
#81 牛奶香蕉06-03-21 20:16:13说道:
我决定不再减肥了, 因为九月份打算要baby啦. 在网上看到说半年这内是不可以减肥的,可全面调养好身体. 所以现在尽量吸取各种营养成分. 我会尽量控制好自已的食量, 以免这20斤白减了吐舌头的脸



最后祝JMS减肥成功啊! 我会为你们加油的!!
#82 小鱼鱼fish06-04-05 19:26:17说道:
惊讶的脸挖~~黄瓜鸡蛋真的有效吗???那我也要试试 本来我就86斤~~去苏州读书读了3年~~害我胖了24斤~~幸亏身高167可以掩盖点~~不然我就真的胖的不像人了~~不过现在我肚子上肉肉好多哦~~我要减肥 !!帮我加油
#83 可妍06-04-16 01:02:07说道:
牛奶香蕉,你用完黄瓜鸡蛋以后是怎么保持的啊?

我很想用,就是怕反弹
#84 ☆小雅☆06-04-16 11:05:35说道:
偶就相信夏天的时候多出汗水,多作动作有益减肥.
#85 伊贝卡06-05-14 10:13:55说道:
黄瓜跟鸡蛋真的那么有效吗?
问号问号问号
#86 疯~烟06-05-30 13:36:45说道:
好像看樓上她們說的是有點效果,不過,我以前只試吃過一餐,就沒有吃了,覺得太難吃了。。。
#87 cnn06-05-31 18:50:43说道:
我也用可是便秘的利害,我早上都喝酸奶,
下午不愿意吃黄瓜了 就 喝一代酸奶的不知道这样算不算比较严格的黄瓜鸡蛋减肥法
#88 cnn06-05-31 18:51:51说道:
我吃了三天了没有效果呢
#89 芊芊纯子07-05-18 15:53:35说道:
牛奶香蕉
便秘(大便干燥排便困难)
用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱,和适量的盐吃下,一日一次,一次见效,3日可愈.
这个是中医偏方上说的方法,我还没用.我现在在喝瑶寨三清茶.也是治疗便秘的.
#90 芊芊纯子07-05-18 15:55:02说道:
牛奶香蕉
请问黄瓜鸡蛋的方法有没有效果啊?
#91 有斑的女人07-05-21 13:38:20说道:
9快9减肥叫胶囊,有没有用啊
#92 我会好好的07-07-01 23:52:46说道:
黄瓜鸡蛋真的那么有效吗?很难令人相信!!!
#93 わかこ07-07-02 20:27:33说道:
我也有过减成功的美好经历哪~~就是吃蔬菜和水果拉,加上跳绳就好,可以三周减至少6斤,没有问题地~脸会显得瘦不少呢
#94 香橙柠檬07-07-03 15:48:00说道:
生吃黄瓜是吗?
#95 小小鱼儿游啊游07-07-05 07:16:07说道:
黄瓜鸡蛋减肥
#96 @-@鹭飞07-07-06 11:59:54说道:
我也要减啊,要减10斤,我现在肚子和大腿都好多的肉啊,有没有专门针对大腿的秘方啊,小女子感激不尽啊开怀大笑的脸
#97 马、小朵10-01-09 18:42:33说道:
现在还有人参加这个么?
#98 可恶的草莓脸10-04-13 17:45:36说道:
我给小孩一隔奶就试试黄瓜鸡蛋减肥,看到她们说的这神心就开始痒痒的了
#99 小屁屁孩10-04-14 09:11:36说道:
我从今天开始实施黄瓜鸡蛋减肥法 但是为了身体健康 不想严格按制度进行 从每一天开始 除了坚持黄瓜鸡蛋还想加些黄豆 豆浆之类的 但不知是否可行 希望能成功 吼吼

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