最有效的减肥方法大汇总

发表于: 2006年02月28日 18点52分点击： 8981

亲爱的姐妹们，我想大家都试过好多种减肥方法，都有过减肥的经历，不如我们来个大汇总吧，在这里互相交流一下你们用过的最有效的减肥方法，这样大家都可以借鉴，你们说好吗？

我们的口号是：坚决把减肥进行到底！！！

作者:牛奶香蕉

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七嘴八舌:

论坛区 : 美容版

#1 牛奶香蕉于06-02-28 18:55:35说道：

我先顶一下吧，偿试了这么多种减肥方法，最有效的要数黄瓜鸡蛋减肥法。

我是从今年1月9号开始减肥的，严格按照黄瓜鸡蛋的食谱，5天就减到11斤，后来停了4天，又接着吃4天，又减掉6斤，后来又反弹回来了，然后又吃了3天，减掉5斤半，一个月共减掉16斤半。

#2 牛奶香蕉于06-02-28 18:58:29说道：

黄瓜鸡蛋虽有效，但也有不好的地方。我吃后便秘。尽管每天喝三大杯蜂蜜水，但还是BB。而且第三次吃的时候就只能坚持三天了，因为感觉有点儿心慌气短。但这种方法确实见效最快。

#3 牛奶香蕉于06-02-28 19:01:25说道：

我偿试了好多种减肥方法，像红茶生姜减肥（太难喝了

）、土豆减肥法、蜂蜜加白醋法、牛奶香蕉法，三日减肥套餐，但效果一般，平时维持体重还可以，想快速减就不是很理想。总之，我在试验更多的减肥方法来共大家分享！

#4 超级懒虫子于06-02-28 19:49:10说道：

我前几天用黄瓜鸡蛋减肥法四天减掉8j,这两天是生理期就没再减了，等生理期过了，再减！

#5 萧萧蓝兰于06-02-28 21:32:01说道：

我以前100多斤呢，,现在冬天穿多衣服就是83斤左右了!呵呵.我就上一个暑假,爸爸妈妈不在身边,要自己做饭吃呢，我起来的晚,早上8,9点就好大的太阳,我就懒得出去买菜呢,,早上起来就吃西瓜,呵呵，中午都没有吃呢,下午出去吃炮冰!几乎一周吃个两三吨饭呢!!呵呵，这样一个多月,暑假回学校同学见到我就说我瘦了!呵呵，然后接下来的夏天到秋天,再冬天,我都没有象以前一样吃夜宵了,:)现在过了两三年了,也没有在胖了!

#6 萧萧蓝兰于06-02-28 21:35:48说道：

嘿嘿,我高中最胖的时候有105哦,嘿嘿,脸圆圆的，,哪个时候住家里,读书,妈妈每天都弄好吃的，,哎,,就胖胖胖了,呵呵，,刚进大一的时候也是很胖的呢,,呵呵!!!之前我身上的肉都是比较紧的,都说不好减肥呢!!还有就是运动了!嘿嘿!

#7 牛奶香蕉于06-02-28 23:22:56说道：

TO 超级懒虫子：效果不错呀。你减的时候有什么感觉，饿吗？生理期过后及时来汇报你的战果呀，互相鼓励吧！

#8 牛奶香蕉于06-02-28 23:24:07说道：

TO 萧萧蓝兰：一个月不好好吃饭可以减这么多斤吗？好神奇呀！

#9 牛奶香蕉于06-03-01 16:20:12说道：

我还有一次成功的减肥经历。六年前我是142斤，在一年半时间用过李正红气功减肥、振动仪减肥和点穴按摩减肥，最后减到102斤。由于没保持好，三年后慢慢地又弹到120斤了。

#10 牛奶香蕉于06-03-01 16:22:50说道：

我在北京的时候，冬天暴饮暴食，体重每年会增涨到126斤左右，然后春天来的时候，每天晚上我去学跳舞，天天出很多汗，尤其是在夏天，一般都会减到115斤左右，这也是不错的方法。

#11 牛奶香蕉于06-03-01 16:23:53说道：

JMS，快来顶呀

#12 超级懒虫子于06-03-02 12:08:13说道：

其实一点儿都不饿，在试黄瓜鸡蛋减肥法之前我也以为会很饿，其实吃了鸡蛋和黄瓜会很饱的，不过最难对付的是控制自己的食欲，说白了就是不要贪吃，我胖起来的原因就是吃饱了看到好吃的还想吃，都怪现在好吃的东西太多了，没办法呀!

明天我就又要开始黄瓜鸡蛋减肥了，大家都要坚持啊!

#13 ～鲨鱼宝～于06-03-02 14:00:23说道：

好啊！我也加入你们减肥的行列！先介绍下我的体重变化数据，最胖的时候有１０８，后来经过努力，减到８４！可今年过年不争气，胖到了９２！所以我现在决心减肥，希望能和大家一起努力！

#14 ～鲨鱼宝～于06-03-02 14:01:51说道：

牛奶香蕉和超级懒虫，我们一起努力怎样，我明天都会把我的吃的和运动情况予以汇报，你们要帮我啊！哈哈

#15 ～鲨鱼宝～于06-03-02 14:05:40说道：

我今天开始减肥，可很不幸，我大姨妈来了！好郁闷，现在腰痛得要死，所以我想今晚的运动只能改成做瑜伽啦！没办法啊！我今天早上吃了一个大包子，中午吃了三条水煮的小鱼和几块豆腐和青菜，都是煮的，热量应该不是很高吧！晚上可能会吃半个全麦面包！哈哈还可以不？

#16 牛奶香蕉于06-03-02 16:25:53说道：

看着你们这么努力，我也不能放弃呀。由于现在的黄瓜太贵了，是以前的两倍，有点儿舍不得买，打算过两个月再用这种方法，但看到你们坚持得这么好，我也被感染了，贵就贵吧，我打算买黄瓜吃了，从下周一开始减，多为我打气呀！

#17 牛奶香蕉于06-03-02 16:28:55说道：

鲨鱼宝：腰疼最好用热水袋敷一下感觉会好些。另外，多喝些生姜红糖水，网上说睡前吃牛奶香蕉加蜂蜜也治痛经。我就痛经的很厉害，这些方法对我也没什么太大用处，所以每次都很痛苦。但你不妨也试试，没准儿好使呢。

#18 牛奶香蕉于06-03-02 16:31:54说道：

对了，鲨鱼宝，大姨妈来的时候最好别做瑜珈，抻着了累着了流的更多。

#19 牛奶香蕉于06-03-02 16:34:20说道：

TO 超级懒虫子：我支持你呀，加油加油。下周一我就加入你了，因为每周六晚上要在GYM里打羽毛球，体力消耗的很大，不敢不吃。

#20 牛奶香蕉于06-03-02 16:40:51说道：

TO 鲨鱼宝：能否介绍一下经验，怎么从108斤减到84斤的？用了多久呀？什么方法？

#21 ～鲨鱼宝～于06-03-02 17:11:05说道：

不是吧！我刚准备今天开始运动的！晕！

#22 ～鲨鱼宝～于06-03-02 17:12:55说道：

我是三个月的健身房生活加上后来的跳绳练习，当然中间肯定有点注意饮食了！那时候真的不觉得减肥痛苦，麻烦什么的！可现在简直就是痛苦！

#23 ～鲨鱼宝～于06-03-02 17:14:27说道：

我现在睡眠超级不足！我想死啊！又想睡！想到大姨妈来了，不吃东西不好，可又要减肥，刚下了狠心减肥的！我晕！～

#24 超级懒虫子于06-03-02 20:09:57说道：

呵呵，明天就要减肥了，我今天晚上吃了好多麻辣烫，明天开始以后的一个多星期内我只能吃黄瓜鸡蛋了，就冲着黄瓜那么贵的份上，我一定要坚持！

姐妹们，加油啊！！！

#25 超级懒虫子于06-03-02 20:15:33说道：

T0 鲨鱼宝：这几天你我劝你最好不要减肥，要是非得减的话，你就去超市买血豆腐加点青菜煮着吃，可以放少许盐，不要放油，血豆腐可以补充你这几天流失的铁，多喝点热水，不会那么辛苦！

其实你最好是在生理期后再减比较好，生理期后的一个星期是效果最好的，减肥也不急在这几天呀！

我也是生理期刚过，明天才开始减呢！

#26 ～鲨鱼宝～于06-03-03 09:45:41说道：

ＴＯ懒虫：谢谢你啊～我会记住的！那我就等大姨妈走了后再开始减吧！我昨晚也还是忍不住吃了一大碗蔬菜粥，好好吃啊！还吃了点水果！这次我也不知道怎么了，腰和肚子都好痛，我以前第二天是不会痛的！哎．．．．．

#27 ～鲨鱼宝～于06-03-03 09:46:56说道：

我今天早上喝了两杯绿豆，因为我现在上火非常严重！今天还没上大厕哈哈！这个应该脂肪不高吧？？？

#28 寂寞的深海蓝于06-03-05 23:26:07说道：

我也要减肥！！！

#29 糕糕于06-03-06 07:03:22说道：

减肥减肥!!!

将减肥进行到底！

#30 牛奶香蕉于06-03-07 02:17:37说道：

我开始用黄瓜鸡蛋减肥了，今天严格按照要求，早餐和午餐半根黄瓜，一个煮鸡蛋，晚上半根黄瓜。一天之内喝了五杯水（2000ml吧）。就是经常上厕所，希望明天早上称体重时会减少！

懒虫子，互相鼓励啊！

#31 牛奶香蕉于06-03-07 02:20:22说道：

TO 鲨鱼宝：这几天电脑有问题就没上来，喝绿豆没事的，只要大姨妈期间别暴饮暴食就不会增加体重。

#32 牛奶香蕉于06-03-07 16:05:01说道：

TO 懒虫子：我昨天瘦了4斤半啊，好开心呀，我要继续坚持住，你的情况怎么样？一起加油啊！

#33 牛奶香蕉于06-03-08 16:25:43说道：

我今天又瘦了1.8斤，开心死了，所以一定要坚持下去。看来每天喝五大杯水是没问题的，反倒可以帮助排出脂肪吧，而且体内也不会缺水。

汇报体重：周一早上称的125.1斤，周三早上称118.8斤了。这周一定要坚持住，下周开始可以吃些利于减肥的青菜了，像水煮西兰花，冬瓜，西红柿之类的。

JMS，一起加油啊。

#34 康儿于06-03-08 16:52:35说道：

是方法你们怎么不说具体的啊，我很胖，很想减，找老那么久就是没找到怎么个吃法．急死我老．哎

#35 康儿于06-03-08 16:54:29说道：

　我有106呢，怎么减都减不下，要是可以减掉我的小肚子，我就去放天灯，感谢菩萨去～～

#36 牛奶香蕉于06-03-08 18:02:01说道：

我现在用的是黄瓜鸡蛋减肥法。早餐和午餐只吃半根黄瓜和一个煮鸡蛋，晚餐只吃半根黄瓜，饿了就喝水，什么都不吃。很有效的哟！

小肚子有这种方法也可以减，因为这是全身减。但最好的瘦小肚子的方法还是坐仰卧起坐吧，但很难坚持，我是坚持不了，所以小肚子还很大。

#37 牛奶香蕉于06-03-08 22:14:40说道：

黄瓜吃没了，外面有下雨，没办法出去买了，今晚只好用西红柿代替黄瓜了。西红柿的热量只有30卡，相当于1/8碗米饭，以后这几天准备用西红柿和鸡蛋减了，看看效果如何。

#38 牛奶香蕉于06-03-09 16:05:42说道：

汇报一下成绩: 今天早上称体重又瘦了1.8斤, 三天共瘦了8.1斤，真的好开心啊！

昨天食谱：早餐和午餐：半根黄瓜，一个煮鸡蛋

晚餐：生吃两个小西红柿（黄瓜没了）

#39 牛奶香蕉于06-03-09 16:08:32说道：

我减的这么有效果，怎么没人顶啊

减肥真的靠毅力啊。昨晚特别饿，晚上九点半的时候实在忍不住就煎了个鸡蛋饼（无油的），煎好后挣扎了半天，想到第二天早上要称体重，最后还是没吃，所以今天早上称体重时又瘦了，特别高兴，觉得昨晚没吃是值得的。

#40 牛奶香蕉于06-03-09 16:09:53说道：

今天是我减肥整整两个月，我是1月9日开始减的，那时候是137斤，现在117斤了，还算有成效吧！

#41 未来慢慢来于06-03-09 17:05:16说道：

是不是真的有效哦？~

因为大姨妈不正常。。。

去年暑假开始吃安利的营养品。。。

老妈不知道哪里得来的秘方。。。

说吃了。。。就不会痛了。。也不会吐了。。

结果。。。

我胖了十六斤。。。

那段时候。。。看着起来越来越胖。。。

老是跟老妈大吵大闹。。。

上洗手间。。看到自己的肥肉。。就哭。。。

搞得她也难受。。。

现在。。。真想能瘦那么一点。。。

如果真有用的话。。。就好了。。。

不过看着。。。才吃这么一点儿。。。

能不饿吗？~~~

#42 未来慢慢来于06-03-09 17:06:45说道：

呵呵。。。算了。。。我明天也开始试一下`~！！！

替我加油吧~~~~~！！！！！

#43 牛奶香蕉于06-03-09 17:13:20说道：

TO 康儿：以下是减小肚子的方法，你可以试试。

牛奶豆腐汤具体瘦身方法如下：

　　配料：豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

　　做法：像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水，防止干锅)，等沸腾后，依照自己的口味假如调味品即可食用。

　　在用这个菜单减肥时不需要其他食物，这个汤可以吃到饱为止。

　　服用时间：第一天只能喝豆腐牛奶汤，从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜，增加威力的纤维含量，加速新陈代谢，这时你就明显的感觉小腹平了很多，一般第三天你就可以瘦1—2公斤，有平平的腹部啦！

#44 团团于06-03-09 19:02:06说道：

是不是除了黄瓜和鸡蛋其他什么都不能吃啊?

牛乃也不能喝?脱脂的也不行?这样会不会没有营养啊?

而且会不会反弹阿？因为不可能一直就只吃黄瓜鸡蛋阿

#45 牛奶香蕉于06-03-09 21:17:34说道：

我除了黄瓜和鸡蛋，每天还吃一片含多种维生素的营养片，这样可以保证营养吧。我没试过喝牛奶什么的，怕减的不好。每天就是多喝水就行了。

一般我是减五天，可以瘦10斤左右，然后恢复正常饮食两到三天，当然我有些暴饮暴食不可取，肯定会反弹几斤的，但肯定不会弹10斤，然后接下来再吃四到五天的黄瓜鸡蛋，就是这样反复一段时间，减到你理想斤数就可以停止了。一般吃黄瓜鸡蛋别超过一个月就行，否则身体也会受不了的。

#46 牛奶香蕉于06-03-09 21:24:28说道：

TO 未来慢慢来：我不知道你的秘方是因为营养过剩，还是里面含有激素一类的东西，这样都容易发胖的。

不过我试过十多种减肥方法，黄瓜鸡蛋是最有效的。第一次吃了五天瘦了11斤半，隔了几天又吃了四天瘦了6斤，又隔了好多天再吃一次，瘦了6斤，这次是这第四次吃，三天瘦了八斤，感觉明天早上称体重还能瘦。但在恢复正常饮食后会反弹一些，所以这两个月下来共瘦了20斤。

只要我用黄瓜鸡蛋的方法，效果就特别明显。其他方法一开始管用，后来减的就慢，可以做为维持体重的方法。

最后，祝你减肥成功啊！一起加油啊！

#47 牛奶香蕉于06-03-10 16:17:15说道：

昨天也是按照黄瓜鸡蛋食谱，但是没有瘦，可能是大姨妈快来了，一般这个时期体重会增加，所以没瘦也不会太失望。但现在有些饿的难受了，今天打算恢复正常饮食了。过了MC期间接着减。

#48 超级懒虫子于06-03-10 21:45:13说道：

各们姐妹，我已经减掉十斤肉了，呵呵，离目标还要10斤，加油啊！

#49 邪邪奶茶于06-03-11 00:44:37说道：

最近在丽姿，解决了我的便秘问题，但是吃了之后老是放屁而且还是超臭的那种让我很尴尬，但是成果还不错，吃了半个月瘦了五斤左右而且是在没有节食运动的前提下，目前还没有出现任何不适症状

#50 牛奶香蕉于06-03-11 00:48:58说道：

恭喜懒虫子。想问你，MC期间你没有减，体重反弹了吗？我这三天瘦了8斤，但每四天没瘦，而且很饿，所以这个周末恢复了正常饮食，准备下周一再开始。

还有，你MC期间都吃的什么呀？我怕到时候控制不了饮食又反弹回去了。

#51 牛奶香蕉于06-03-11 02:01:43说道：

我一般用芦荟或是牛黄解毒片来治便秘问题，但毕竟是药，也不能总吃。邪邪，丽姿是什么东西呀？能给介绍一下吗？我的便秘很严重。

#52 牛奶香蕉于06-03-11 02:02:47说道：

向大家推荐一下：

六种快速饮食减肥食谱

做各种减肥运动还要搭配合理又有营养的减肥食谱才能事半共倍。

NO.1

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱

2.中餐一碗饭+菜

3.晚餐于七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点後就不可再吃任何东西,但水果除外

4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）

5.配合适度运动

NO.2（优酪乳减肥瘦身食疗法）

1.起床後...两杯水

2.早餐...蔬菜汁200cc

3.中餐...优酪乳500克

4.晚餐...蔬菜汁200cc

5.就寝前...1-2杯水

NO.3（苹果餐）

1.早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

2.苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食

苹果餐吃一天就够了

NO.4

1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)

2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)

3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类

通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆

#53 牛奶香蕉于06-03-11 02:03:55说道：

继续：

NO.5(蜂蜜减肥法)

1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)

2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)

3.第四天:只喝蜂蜜

4.第五六天:正常饮食

通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

NO.6(中药饮帖减肥法)

1.决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。

2.以六碗水煮开後，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。

3.每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。

服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重後，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。

注意事项

减肥，其实不难，只要注意：

1.绝对不吃宵夜，少吃零食

2.叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物

3.少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量

4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)

5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少

6.食物之烹调,减少用油

7.请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，“瘦的健康”才是我们的理想！

#54 牛奶香蕉于06-03-11 02:05:13说道：

我准备经期用第四种方法，好像不是很痛苦哟，从下周一开始实施。到时候汇报给大家听。

#55 ku99ku 于06-03-11 18:11:33说道：

有没有减腿的好法子啊？

#56 ku99ku 于06-03-11 18:16:11说道：

看到你们这么有效果，明天开始我也试试黄瓜鸡蛋减肥法，现在我每天有蹦两小时，坚持了一星期左右吧，还有点效果。呵呵~~~

#57 牛奶香蕉于06-03-11 21:27:03说道：

紫菜瘦腿的效果比较好，你可以试试。

#58 牛奶香蕉于06-03-13 20:38:51说道：

汇报今天食谱：

早餐：空腹一杯温开水，脱脂奶一杯，水煮蛋一个，全麦面包一片，红茶一杯

午餐：脱脂奶一杯，一碗水煮白菜，一条水煮青鱼，苹果一个，红茶一杯

晚餐：水煮白菜一碗

一天共喝七杯温开水

明早称体重，看看效果如何？

#59 牛奶香蕉于06-03-14 06:39:43说道：

完了，昨晚晚洁不保，晚上又多吃了一顿。

白天白坚持了

昨天整天觉得恶心，于是非常但心是不是有baby了，更觉得心慌气短，肚子又饿，所以决定不再减肥了，又大吃了一顿。晚上等老公回来去买了试纸，（英国的试纸好贵啊，合成75人民币一个

，中国不过才1块钱），测试结果一场虚惊，后来才意识到昨天买回来的脱脂牛奶望了放进冰箱，一个晚上就变质了，而我白天喝了两杯，可能食物中毒了，所以才头晕恶心

#60 牛奶香蕉于06-03-15 23:10:50说道：

今天食谱：

早餐：空腹一杯温开水，脱脂奶一杯，水煮蛋一个，烤全麦面包一片，红茶一杯

午餐：脱脂奶一杯，一碗水煮西兰花，一条白水煮鱼，苹果一个，红茶一杯

晚餐不没吃呢。

减不减肥还没看出来，不过健康不会受损的。

#61 牛奶香蕉于06-03-15 23:11:53说道：

大姨妈怎么还没来呀，都过了五天了

#62 f.l.y 于06-03-16 09:22:37说道：

怎么办呀，我一到大姨妈来的时候就会暴饮暴食，最关键的每次都少不了巧克力，jms有什么好方法，在这个期间能控制自己的食欲呢？？

#63 sjn 于06-03-16 12:43:23说道：

我也加入你们的行列,最近一直在减肥,1个星期拉 ,老是管不住自己的嘴,其实一点也不饿,就是想吃东西,特别是作在电脑前,不吃些东西总觉得少了些什么!!

#64 牛奶香蕉于06-03-16 17:09:05说道：

TO f.l.y.：那可真糟糕了，我听说MC期间如何吃的多，反倒肉涨的更快，试着多吃些少油的青菜吧，或是水果什么的。我也有这个毛病

，咱们一起努力控制吧

#65 牛奶香蕉于06-03-16 17:19:37说道：

欢迎SJN加入，你是用什么方法减肥呀？我也管不住自己的嘴，看到东西必须吃光它，否则就闹心，所以才吃成这样的。我就是一吃就多，所以现在都不敢买零食，眼不见为净，想吃没的吃了。

#66 牛奶香蕉于06-03-16 17:25:29说道：

今天是偶老公生日，晚上要出去吃PIZZA，估计今天又得吃暴了，而我又是没办法拒绝PIZZA的

。f.l.y.,明天我再和你一起控制啊

#67 猫咪呀啊于06-03-16 23:05:00说道：

我要减肥，，月经一过就开始。在夏天之前看能不能减到一百斤，但我爸和我男朋友都不让我减，不停的给我吃东西，天啦，不知道什么时候才能完成我的心愿。。一百斤

#68 牛奶香蕉于06-03-17 04:41:18说道：

TO 猫咪: 你现在多少斤呀? 我现在也在MC阶段, 所以这个期间也得注意饮食,否则又涨上去了. 可周六有朋友来我家聚会啊,不知道能不能忍住

#69 牛奶香蕉于06-03-17 16:04:03说道：

JMS, 你们大姨妈来之前是不是体重都上升啊? 一般上升多少斤? 我怎么觉得肚皮的肉突然间那么多啊, 都不敢上称称体重了

#70 牛奶香蕉于06-03-18 17:38:19说道：

今天上称称了一下，11.8斤，比十天前结束黄瓜鸡蛋减肥的体重只涨了1斤8两，而且现在在MC期间，体重会有所回升，还算满意吧！

#71 sjn 于06-03-18 20:05:17说道：

我现在整整100斤啊,一天什么都不敢吃,看到什么都要考虑热量的问题啊!!简直痛苦啊!!

#72 牛奶香蕉于06-03-18 20:35:44说道：

SJN, 好羡慕你呀

, 我做梦都不敢想自己会到100斤, 能减到110斤,我已经很满足了! 你一定要保持住哟, 为你加油!!

#73 牛奶香蕉于06-03-18 20:37:04说道：

才看到倒数第二个贴子的斤数打错了, 是118.8斤,特此更正, 对不住啦

#74 牛奶香蕉于06-03-20 16:18:01说道：

这个周末吃的比较多, 还好一天只吃了顿, 今天早上称体重并没有上涨. 今天决定用黄瓜鸡蛋来刮刮脂肪, 希望明天体重能有些变化.

#75 sjn 于06-03-20 17:18:02说道：

紫菜汤怎么样啊,没有油水,不知道对减肥有没有好处啊!!

#76 牛奶香蕉于06-03-20 18:36:31说道：

紫菜汤绝对是减肥好食品,我试过晚餐喝,很好的.

#77 牛奶香蕉于06-03-20 18:37:51说道：

水煮白菜, 西兰花, 都挺有效果的. 西红柿紫菜汤效果更好吧.

#78 什果布丁于06-03-20 19:24:58说道：

如果想楼上说的那样吃的话，上班还有力嘛？如果我吃得少了的话我就会晕的~~！

#79 牛奶香蕉于06-03-20 20:23:15说道：

TO 什果布西: 晚餐只这些东西较好.

#80 牛奶香蕉于06-03-21 02:11:48说道：

昨天食谱:

早餐:半根黄瓜,一个煮蛋

中餐: 半根黄瓜,一个煮蛋,半杯脱脂奶

下午: 若干个红枣

晚餐: 一小碗白米粥, 拌黄瓜, 几口炒土豆丝(没忍住)

#81 牛奶香蕉于06-03-21 20:16:13说道：

我决定不再减肥了, 因为九月份打算要baby啦. 在网上看到说半年这内是不可以减肥的,可全面调养好身体. 所以现在尽量吸取各种营养成分. 我会尽量控制好自已的食量, 以免这20斤白减了

最后祝JMS减肥成功啊! 我会为你们加油的!!

#82 小鱼鱼fish 于06-04-05 19:26:17说道：

挖~~黄瓜鸡蛋真的有效吗？？？那我也要试试本来我就86斤~~去苏州读书读了3年~~害我胖了24斤~~幸亏身高167可以掩盖点~~不然我就真的胖的不像人了~~不过现在我肚子上肉肉好多哦~~我要减肥！！帮我加油

#83 可妍于06-04-16 01:02:07说道：

牛奶香蕉，你用完黄瓜鸡蛋以后是怎么保持的啊？

我很想用，就是怕反弹

#84 ☆小雅☆ 于06-04-16 11:05:35说道：

偶就相信夏天的时候多出汗水,多作动作有益减肥.

#85 伊贝卡于06-05-14 10:13:55说道：

黄瓜跟鸡蛋真的那么有效吗？

#86 疯～烟于06-05-30 13:36:45说道：

好像看樓上她們說的是有點效果，不過，我以前只試吃過一餐，就沒有吃了，覺得太難吃了。。。

#87 cnn 于06-05-31 18:50:43说道：

我也用可是便秘的利害，我早上都喝酸奶，
下午不愿意吃黄瓜了就喝一代酸奶的不知道这样算不算比较严格的黄瓜鸡蛋减肥法

#88 cnn 于06-05-31 18:51:51说道：

我吃了三天了没有效果呢

#89 芊芊纯子于07-05-18 15:53:35说道：

牛奶香蕉
便秘(大便干燥排便困难)
用煮熟的南瓜一碗,加入猪油5钱,和适量的盐吃下,一日一次,一次见效,3日可愈.
这个是中医偏方上说的方法,我还没用.我现在在喝瑶寨三清茶.也是治疗便秘的.

#90 芊芊纯子于07-05-18 15:55:02说道：

牛奶香蕉
请问黄瓜鸡蛋的方法有没有效果啊?

#91 有斑的女人于07-05-21 13:38:20说道：

9快9减肥叫胶囊,有没有用啊

#92 我会好好的于07-07-01 23:52:46说道：

黄瓜鸡蛋真的那么有效吗？很难令人相信！！！

#93 わかこ于07-07-02 20:27:33说道：

我也有过减成功的美好经历哪~～就是吃蔬菜和水果拉，加上跳绳就好，可以三周减至少６斤，没有问题地～脸会显得瘦不少呢

#94 香橙柠檬于07-07-03 15:48:00说道：

生吃黄瓜是吗?

#95 小小鱼儿游啊游于07-07-05 07:16:07说道：

黄瓜鸡蛋减肥

#96 @－@鹭飞于07-07-06 11:59:54说道：

我也要减啊，要减10斤，我现在肚子和大腿都好多的肉啊，有没有专门针对大腿的秘方啊，小女子感激不尽啊

#97 马、小朵于10-01-09 18:42:33说道：

现在还有人参加这个么？

#98 可恶的草莓脸于10-04-13 17:45:36说道：

我给小孩一隔奶就试试黄瓜鸡蛋减肥,看到她们说的这神心就开始痒痒的了

#99 小屁屁孩于10-04-14 09:11:36说道：

我从今天开始实施黄瓜鸡蛋减肥法　但是为了身体健康　不想严格按制度进行　从每一天开始　除了坚持黄瓜鸡蛋还想加些黄豆　豆浆之类的　但不知是否可行　希望能成功　吼吼

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