我应该怎么减

发表于: 2006年02月24日 13点15分点击： 1836

我实际上不是很胖，160cm 106j，但是我的小腿和腰比较粗，浑身除了小腿比较发达，其他的地方都是肥肉，用我同事的话说就是一堆肥油。我的印象里我好象都没有怎么穿过裙子呢。为了穿裙子我想进行减肥。塑造曲线。
先介绍我的饮食习惯：一般吃了早饭就不吃午饭，晚饭必吃，我的饭量不大，不过很喜欢吃糖和巧克力（阶段性的，有时候很喜欢吃，有过两天吃点一斤糖的记录），其他的零食基本不吃。冰淇淋一般一两个月相起来会吃一两次，不过一次可以吃掉两个盒装的雀巢。很喜欢喝水，没有什么特定规律，不过早晨起来时一定要喝的。不过我不喜欢吃肉、鱼、还有蛋
运动情况：基本上我属于从不运动那一伙的

，不知道各位有什么好的方法。