鼠标手是怎样的啊?怎样医治>??

发表于: 2006年01月26日 20点39分点击： 1223

我的好朋友好像有了鼠标手,叫我幫忙找找醫治的方法,大家給點意見,好嗎>?
救人一命,胜造七級浮屠!!!!!!!

作者:kissly

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七嘴八舌:

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#1 啊猫于06-01-26 23:46:11说道：

唔知啊...

动作1：用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。

功效：缓解手腕肌肉酸痛感觉。

动作2：手握带有负重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做从自然下垂到向上抬起动作，然后是手掌向下握水瓶，做从下到上的运动，各25次，锻炼腕屈肌。

　　功效：防治腕关节骨刺增生，增强手腕力量。

动作3：舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。

　　功效：增强关节抵抗力，促进血液循环。

动作4：吸足气用力握拳，用力吐气，同时急速依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各做10次。

　　功效：锻炼手部骨节，舒缓僵硬状态。

　动作5：用一只手的食指和拇指揉捏另一只手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。

　　功效：促进血液循环，放松身心。

动作6：双手持球

#2 邪邪奶茶于06-01-27 14:25:25说道：

针灸也挺有效果的

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