多喝豆浆巧减肥

发表于: 2003年09月08日 11点45分      点击: 2010
豆浆中含有的大豆皂甙对血中的胆固醇、中性脂肪均有降低作用。人体中的中性脂肪增加,就会引起发胖,发胖对动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病等都是不利的。因此,日常多喝些豆浆,对身体是大有好处的。

  营养学家认为,肥胖不是营养过剩,而是由结构性营养不良造成的,由于生活条件的改善,人们过多地食用富含动物脂肪的产品,造成内分泌及脂肪代谢失调,从而引起了脂肪积蓄,导致肥胖。

  因此,减少动物产品食用量,增加天然植物食品在饮食结构中的比例,是达到健康减肥的必由之路。经常饮用鲜豆浆,可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,分解多余脂肪,增强肌肉活力的作用,既保证人体有足够的营养,又达到健康减肥的作用。

作者:破碎的水珠

七嘴八舌:

#1 微微安豆豆03-09-07 10:23:11说道:
o 我会试试看哦~~眨眼的笑脸
#2 爸B好锡我03-09-07 20:17:26说道:
对吖~而且豆浆有美容作用,有的人说女人喝豆浆比喝牛奶还好呢!竖起大拇指
#3 小妮妮03-09-08 08:58:09说道:
疑惑的脸可是我连着喝了一年的豆浆,也没有任何效果。
#4 ※milk※03-09-08 11:45:06说道:
我很讨厌豆浆呢~晕~

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