吃的保养品试试看

发表于: 2005年11月29日 23点04分点击： 878

  [白木耳+低脂鲜奶+柳丁]

做法:一, 先将白木耳洗净,泡在水里,待软化后,放锅中,小火煮烂.捞起置于阴凉处半小时.

        二, 将阴凉后的白木耳数朵连同鲜奶240CC放入果汁机里打汁,变成白木耳牛奶.

        三, 可加入一个柳丁打汁,味道更丰富.

功效: 白木耳富含胶原蛋白,鲜奶含有氨基酸与维生素B群,可以帮助皮肤涵养水分,修补组织.

吃法:可以当作早餐,搭配三文治或面包食用

      [青花菜+优格+鲜奶+起司片]

做法:一, 青花菜洗净后,切成小块,用滚水煮3分钟,捞起,晾干后置于冰箱保存.

        二, 食用时,取出适量青花菜,浇上优格即可.

        三, 也可以拿半片起司片,撕成碎片,洒在青菜花上,再浇两勺鲜奶(30CC),放入微波炉加热20秒.

功效:青花菜含丰富的Q10"辅酶", 具有抗氧化,防衰老的功效.大家可以拿它当作点心.