享"瘦"秘笈

发表于: 2005年12月01日 08点49分点击： 2206

1、剧烈运动后，即使再累，也绝不能立即坐下来休息。这是保证你有一个浑圆、上翘臀部的必要条件。
2、早餐一定要吃，选择一些简单的水果和果汁就可以。
3、豆类食物是减肥的最佳食品，养成每天吃一些豆制品的习惯，不仅能润肠、通便，还可以护肤养颜。

作者:林儿

#1 好爱睡觉于05-12-05 05:30:50说道：

我都看过了这么多减肥方法了，哎~~！一个字减肥难啊~~！豆腐到是爱吃，不过不爱做。

#2 珊珊爱于05-12-05 08:50:34说道：

我都是立马坐下555555555555555
我的屁股！

#3 清水雅然于05-12-05 10:09:40说道：

其实还是自然瘦比较好啦！！！
如果可以减肥很容易伤身的，特别是我们没有专业指导

#4 林儿于05-12-05 13:43:34说道：

平时上楼梯的时候,一步跨两个台阶,有助于美臀.
是啊,不提倡大家不吃饭或者其他很残酷的办法.
健康最好.

#5 婧云吞于05-12-07 20:09:14说道：

平时上楼梯的时候,一步跨两个台阶大腿不会变粗吗

#6 林儿于05-12-10 20:06:26说道：

不会啊,会锻炼到大腿两侧的肌肉,会变的紧致的.

#7 幸福味道于05-12-10 21:01:24说道：

早上起床后自己做点豆浆喝还是比较好的，又营养，又可减肥和美容。

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