延缓衰老 教你四步头皮按摩操

发表于: 2010年09月26日      点击: 3981      文章来源: 健康美容

  很多人都觉得对于头皮的保养并不是很重要,其实头皮的保养与肌肤的护理是同样重要的,因为对头皮进行护理,不仅可以让表层头皮放松,从而使得大脑清醒,还能有效提升睡眠质量,是抗衰老的重要一环。下面就让我们快来学学一组简单有效的头皮按摩操,让衰老从此离你而去吧!

  步骤一:双手抄进头发,用指腹横向、纵向按摩头皮,然后轻微向上提拉,使头皮能彻底放松。

  步骤二:手抓住头顶前方一块头发并微向上提,然后向前后左右四面拉转,这样可让百会穴放松,具有舒缓压力的效果。

  步骤三:用拇指和食指的指腹,捏压脑后的天柱穴,并以同样的手法向上按压其他穴位,在后脑上下来回两三次。

  步骤四:敲打放松头皮,用四指(除大拇指)指腹部,轻轻敲打头皮的每处(用力均匀两回)。

  头皮按摩操注意要点:

  1、每个动作3-5下为一组,每次完成2-3组即可,早晚两次效果更佳。

  2、头皮按摩,最好选择清洗完头发后进行。为了增加效果,平时可以用圆头的木梳子梳头。

七嘴八舌:

#1 雪儿cs10-10-02 14:22:00说道:
头皮按摩很重要
#2 玻璃球10-10-03 23:45:38说道:
学习了
#3 若水酥眉10-10-07 22:49:14说道:
我也学习了。试着做下
#4 段小希a10-10-08 09:07:41说道:
好方法呀!
#5 r83102510-10-09 00:36:36说道:
收藏,学习了
#6 笨鸟先飞10-10-10 11:37:14说道:
学习了,
第一次看到头皮按摩也很重要,
谢谢了。
#7 卓卓11-03-19 18:51:09说道:
我也收藏了~~~

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