新攻略 拧出纤盈美体
你需要一点“拧”劲儿，能坚持不懈地做纤体功课；你还需要一点“拧”功夫，把你的“胖胖肉”拧得“哇哇痛”。
我需要“拧”吗？
女性，由于生理原因，需要储存起大量脂肪能量，以备分娩之用。但由于不良的循环功能、不平衡的饮食、压力、缺乏运动等，导致脂肪消耗不够，在脂肪细胞内过多囤积，造成细胞不断膨胀，甚至可放大到正常细胞的100倍！当达到极限时，它又会不断繁殖，垂直地往真皮层、及至与皮下组织的联结处排列分布。脂肪团因膨胀而互相挤压，使胶原纤维受损，令皮肤变得松弛(所以颠呀颠、飘呀飘的)；又压迫血管，造成皮肤组织积水、毒素增加；最终导致表面皮肤变形--当我们捏起皮肤，可看到皮肤不再光滑，而呈现了凹凸不平的“橘皮”状。皮下脂肪细胞的这种结构，就被称为“橘皮组织”。
当我们偶尔一次超常的大快朵颐之后，不会感觉发胖，不会体重增加，但多余的糖分和油脂就被储存到了脂肪细胞中；荷尔蒙分泌的变化、熬夜、不吃早餐等不良生活习惯，也都会加强“橘皮组织”的扩展。
所以，无论胖、无论瘦，95-97%的女性朋友，都会不同程度地存在“橘皮”现象--松松的“胖胖肉”，在手臂、腿、大腿内侧、股部、腹部等部位尤其容易发生，需要我们“拧”着劲儿来与它打持久战。
我“拧”了会有效吗？
减肥是很难的事，靠涂涂抹抹纤体产品，能有效吗？这里需要澄清的是，纤体不是减肥，它不会减重，而只是帮助消除皮下的多余脂肪、水分和毒素，让皮肤变得紧致、光滑、有弹性。
纤体产品有效。可以从两个方面来验证：一是定期测量臀围、腰围、腰围，检验是否有一定程度的缩小收紧？据伊兰纤姿美体精华露①的评估报告，70%的受测人群在14天后可缩小大腿围2.9cm。
二是观察特殊时期的使用效果。比如当生理期身体浮肿，或久坐、走路太多时腿部肿胀，借助纤体产品的按摩，都能迅速消肿，让人顿时变得轻松轻盈。
“拧”劲儿从沐浴开始
纤体，不是夏日艳阳下的“临时抱佛脚”，而应该是一年四季每天、至少隔三差五的美体功课，因为脂肪的堆积是不分季节的。
就像护肤从清洁开始一样，纤体，也得从沐浴开始。
最好四季都使用纤体系列的沐浴产品：伊兰纤姿的美体紧肤凝胶/磨砂活肤凝胶、CLARINS的纤体沐浴精/身体深层磨砂膏，碧欧泉、雅诗兰黛、Dior、薇姿、巴黎欧莱雅等也都有配套的身体磨砂产品。
沐浴使用纤体沐浴产品就不仅仅是“洗澡”了，还应配合适当的按摩。按摩的原则是：为皮肤补充营养(做“加法”)时，应循着动脉血流动的方向、由心脏按往肢体末端；纤体等为皮肤排脂、排毒、排水(做“减法”)时，则要循着静脉血流动的方向、由肢体末端按往心脏--腿部、臀部、腰部由下往上按摩，手臂由手腕往肩部按摩，腹部以顺时针方向打圈按摩，按摩的幅度要大一些、用力些，因为“橘皮”组织是纵深发展的。每次沐浴增加3-5分钟，日积月累，就会感觉大不一样。
去角质定期地去角质，可以更好地促进纤体产品吸收。最值得推荐的去角质方式，是泡纤体浴：往浴缸里加入BODYWAVE西柚浴盐②泡上15分钟，浴盐和水的冲击按摩有温和去角质又保湿的作用，水压还能促进体循环，为组织细胞提供鲜氧、排毒，舒解疲劳。要加强局部消脂，还可把纤体浴盐加水调成糊，抹在所需部位，用保鲜膜包裹，做20-30分钟体膜。
泡澡去角质可每周3次，用浴盐或磨砂产品为全身皮肤按摩去角质以每周1次为宜，手肘、膝盖、脚跟等粗糙、暗沉部位，可每周2次。
“拧”去赘肉别怕痛
“拧”去橘皮“橘皮组织”是通往真皮层的，所以纤体霜都属于精华类产品，可将消脂功效作用于皮肤深层，而针对表层皮肤的保湿、紧致(抗松弛概念)等功效都是辅助性的。在夏季，一般仅用纤体精华就足以润肤，而在冬季、或特别干的皮肤、或在意衰老问题的皮肤，则可在纤体精华之后再用保湿霜或紧肤霜。
各品牌纤体产品的功效也略有差异：雅诗兰黛纤盈动感紧致精华露、Dior比基尼纤体轻盈喷雾、碧欧泉可可β纤体凝胶、资生堂美体塑造乳等强调的是燃烧脂肪、增强皮肤弹性；薇姿美体紧致精华露可抑制新脂肪团的形成，防止反弹；伊兰纤姿美体精华露、巴黎欧莱雅纤体紧致?哩(日用/夜用)主张白天促进脂肪消耗，晚上抑制脂肪囤积；尤其是前者，含有长效缓释技术，每天使用一次，就可实现24小时不间断纤体；CLARINS完全纤体精华霜则强效溶脂与阻断新脂肪团生成并重，兼顾排毒、排水与紧致肌肤。
一般来说，纤体精华最好在早上沐浴后使用。使用方法也不是单纯地涂抹，而是按静脉血回流心脏的方向，先握拳、用指关节大幅度地用力按摩(如果按摩时能让肌肉紧绷--将脂肪鼓向浅层皮肤，则效果更好)；再“拧”或“捏”遍全身(或重点部位)，至少三五遍。这么做会有些痛，但是，真的很有效。
要注意的是，若产品未特别说明，纤体精华不宜用于乳房的紧致。
“拧”去脂肪一些比较胖的部位，就不只是“橘皮组织”，而是顽固脂肪了。市场上能瓦解顽固脂肪的产品不多，新上市的巴黎欧莱雅纤体紧致塑身贴是其中之一，每周2-3次，直接贴在腹部、臀部、腿部等多脂肪部位即可。不过它的作用主要还是强效消解“橘皮组织”，同时能排除和抑制顽固脂肪的堆积。CLARINS纤柔美体霜则是专门分解和排除顽固脂肪、强化皮肤结缔组织、增加呈托功能的明星产品，不仅腰、腹、臀、腿、臂部可以使用，还可用于消除“双下巴”。它可以每天使用，也可早上完全纤体精华霜，晚上纤柔美体霜；或两款产品同时使用。使用中除了涂抹按摩外，同样要多“拧”多“捏”--下巴部位要捏得稍微轻一些哦。
来源：健康时尚
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七嘴八舌:
好难哟