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轻松吃成夏日清凉柠檬美女

　　这里介绍一个来自瑞士的简单、经济、天然、有效的柠檬食谱。它能激发身体的自我净化过程，瘦身排毒，恢复活力。

　　净白柠檬的美容下午茶

　　一周减重7~12磅！这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余的脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。

　　柠檬食谱的主要目的是启动身体的自我净化过程，溶解多余的脂肪，清除身体各种器官（肝、肾、肺、淋巴系统以及皮肤）的废物和毒素，净化血液，改善血质，促进新陈代谢，清洁并修复整个消化吸收系统，增强消化能力，调整吸收平衡。

　　成功完成整个自我净化过程只需要短短的5~7天，这是获得自我康复的健康之旅，也是体验自身能力的感受之旅，更是提升心理毅志的轻松之旅。

　　柠檬好吃又减肥

　　众所周知，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。

　　其实，柠檬中所含的物质，经过合理的调配，还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时，让你成为一个美貌与身材俱备的出众女人。

　　柠檬醋：一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

　　柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也可以说是一种健康食品。如果你饭后喝一小杯，就能让自己元气大增，精神焕发，也更美丽窈窕。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

　　自然柠檬水减肥法：柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。这套减肥法现在在日本是最流行的，在家里自己操作就可以达到减肥的效果，所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法，十分有效。

   减肥方法如下：

　　1、一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并置於冰箱里，温度较低易有清凉爽口的感觉。

　　2、每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。

　　3、必须搭配每日15分钟运动，不必持续进行，分散时间亦可有助于排汗，目的是为了排除体内有害物质。

来源：健康报

七嘴八舌:

#1 estival 于05-07-11 10:20:27说道：

#2 estival 于05-07-11 10:21:29说道：

我觉得还是那个女孩好看,呵呵

#3 珍ヤ愛炫 于05-07-11 10:25:00说道：

很酸的!!怕怕!

#4 QQ雪茄 于05-07-11 11:58:07说道：

不要吧~!!!!!!!!!!!!酸啊~!

#5 咔哇伊 于05-07-11 12:40:55说道：

忽忽`我试过了一次
不知道是我水的量和柠檬的量加的不适量
反正我觉得蛮难喝的`个人看法`

#6 草莓泡泡糖 于05-07-11 13:24:27说道：

酸的

#7 礙緋 于05-07-11 16:39:08说道：

会不会胃穿孔啊

#8 柠檬茶 于05-07-11 20:37:01说道：

很容易胃痛哦

#9 快乐天竺葵 于05-07-11 20:39:59说道：

觉得很好呀，我夏天都会喝，把柠檬切片了放到水里，很方便，对身体也好，而且有一种清香味，不要放那么多柠檬，水加点水就不酸了．

#10 快乐天竺葵 于05-07-11 20:42:28说道：

早上洗脸的时候，放一两片柠檬到水里洗脸，还美白的作用呢

#11 小南 于05-07-12 07:55:20说道：

虽然不用减肥但是还是可以喝喝爽一下！

#12 遇到夏天 于05-07-12 08:36:01说道：

楼主：可是对于上班族怎么办呢？怎么才能一天喝三公升的柠檬水呢？

#13 靛矾 于05-07-12 13:31:14说道：

我想这个方法会蛮好的，

#14 小长弓 于05-07-12 14:40:46说道：

我也试过，酸酸的很好喝啊！不过要去掉那些籽哦，不然有点苦味的

#15 ~`~Ｎ年後﹖ 于05-07-12 16:53:01说道：

我去要试!我也要试!!!!!

#16 ◇`糖糖 于05-07-12 20:32:09说道：

这个方法很早就听过了。。但一直没试过
不知道效果会怎么样 3公斤水~`好多哦

#17 魚魚dё眼淚 于05-07-13 10:09:14说道：

我都是把柠檬汁挤在水里喝的，有点酸酸的！~（废话）

#18 ~ 忘忧草 ~ 于05-07-14 09:25:44说道：

可以当水果吃的吗？因为我没冰箱5555~````

#19 乐の小果子 于05-07-14 10:13:22说道：

好酸哦 ~

#20 水墨游 于05-07-15 09:07:46说道：

不好

#21 绿茶时刻 于05-07-15 13:08:56说道：

好喝是蛮好喝的~夏天很适合~但是天天搞这么多柠檬水好麻烦呢~呵呵，坚持不下来

#22 詁扂略影 于05-07-17 22:25:29说道：

有點麻煩。。哈哈

#23 Ship 于05-07-19 14:31:06说道：

酸死啦~~

#24 candytree 于05-07-20 10:31:38说道：

真的有用么？不用节食么？

#25 yunsi 于05-07-20 19:59:35说道：

会不会造成胃酸过多的啊``

#26 维可倚风 于05-07-21 14:09:59说道：

我怎么看不懂呀,什么是柠檬水什么是柠檬醋呀,可不可以直接吃柠檬呀,

#27 维可倚风 于05-07-21 14:10:01说道：

我怎么看不懂呀,什么是柠檬水什么是柠檬醋呀,可不可以直接吃柠檬呀,

#28 飘零叶 于05-07-22 08:35:20说道：

柠檬水好喝,就是在公司不太方便弄啊...

#29 琛娜 于05-07-31 18:59:02说道：

是不是真的可以在1周减那么多啊？？ 我打算试试年呢。。。。

#30 原来这里没有你 于05-08-04 21:59:48说道：

GOOD

#31 西西然 于05-08-07 14:12:21说道：

一直都在喝啊~
似乎没什么效果哇~

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