增高大敌—猫背恶习十式[图]

发表于: 2003年05月16日点击： 2427 文章来源:

人夠高，象個 model，穿什么衣服都好看！在發育時期，每個人都会不斷增高，不過增高不速度不会一樣，但有「十戒」大家是不可以不記住的，因為它们会阻礙你增高啊！

	貓背惡習 10 式

	第一戒：撓手这個動作会令肩膊向前，背部凸出！即使習慣撓手，都应该伸直腰骨。
	第二戒：托頭大部份女仔都有不小動作，不開心、想事情、無聊時都会好自然托住頭，原來会影响頸骨，造成貓背啊！

	第三戒：側子貝袋近几季都好流行，所以越來越多人用，尤其是學生。不過要記住左右兩邊都要用，長期用一邊，肩膊会負擔不到。
	第四戒：曲膝坐有些人喜欢曲膝坐地，如果習慣將雙腳放右邊，左背骨就容易有事；相反左腳放一邊，右背骨就有問題，要留意！

	第五戒：橫臥托頭这样樣会影响盆骨位置，如果盆骨移位，不但妨礙長高，仲会造成曲背 O 型腳同下身胖肥等。
	第六戒：重心向前坐不知为什么有人喜欢用雙手撐住前面坐，其實腰会好倦，影响腰背不發展同形態。

	第七戒：墊高枕頭有人覺得这样睡好舒服，不過睡覺是長時間的事，長期是这样，脊骨一定会变型，还是躺平枕头吧！
	第八戒：坐不直相信 10 個人之中，有 9 個半都坐不直。試下尽量將腰背貼住椅背坐，应该有幫助。

	第九戒：企不直通常一些「懶型」人会这样樣站，撓着双手，整個人不重心偏向一隻腳，另一隻腳就会曲膝，甚至抖来抖去。不單止影响脊骨，还影响市容！
	第十戒：趴木台寫字趴台上做功課，写字本簿或紙总是打橫的同學，將來大有可能变「駝背阿婆 / 阿公」，真是不好怨！