睡前8小招 好肌肤一夜拥有

发表于: 2010年11月05日      点击: 12457      文章来源: 健康养生

  熟睡时皮肤细胞格外活跃,皮肤表面的新陈代谢使皮肤能够吸收更多的营养,清除表皮的多余物质,保证肌肤细胞的再生。如果能做到下面的睡前10招,晨起必定容光焕发。

睡前8小招 好肌肤一夜拥有

  1、晚餐时,不要吃得太饱

  晚餐时,不要吃得太饱,这样会导致睡觉时血液集中在胃部,使脸部血液量减少,影响肤色。要尽量避免或少量摄取盐分,最好不要喝酒,这样可以避免晨起时面部及眼睛周围出现浮肿的状况。

  2、在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容

  在睡前一定要记住清除掉脸上的妆容,这样有利于夜间皮肤的呼吸与排泄废物及汗液;如果清洁方法不正确,很容易造成眼睛红肿。因此,应该用棉球蘸取眼部清洁液,放在眼皮及睫毛上10—20分钟,再用棉花轻轻擦拭干净。

  3、油性皮肤一定要清除脸上的油脂

  有的女性的皮肤为油性皮肤,容易长粉刺,这些女性在睡前应该先清除掉脸上的油脂。

  4、在指甲根部涂抹上维生素E油

  在指甲根部涂抹上维生素E油,轻轻按摩,然后用护手霜按摩双手。维生素E有抗衰老的功效,护手霜能够滋润手部肌肤。

  5、睡前用热水泡脚能够促进血液循环

  睡前用热水泡脚能够促进血液循环,使人容易进入梦乡;泡脚后在脚上涂抹乳液用双手在脚趾、脚底、脚面反复按摩能够为脚部提供营养,防止脚部衰老。

  6、在睡前做脚趾运动,有助于缓解疲劳

  在睡前不妨做一做脚趾运动,既简单又有效。具体步骤是:伸直脚趾5秒钟,再弯曲5秒钟,每只脚做5次。这个运动有助于缓解一天的疲劳。让你轻松入睡。

  7、洗澡后,穿上烘暖后过的浴衣,可以增加肌肤的弹性。

  全身清洁和护理。在睡前,可以洗一个热水澡,这有利于缓解疲惫的身体。洗澡后,用润肤油或润肤露轻轻按摩全身。然后穿上烘暖后过10分钟的浴衣或睡眠袍。这时肌肤会彻底吸收衣服上的温度,使肌肤更加光洁和富有弹性。

  8、睡前喝一杯新鲜牛奶,轻松入睡。

  牛奶有催眠的神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。

七嘴八舌:

#1 卓卓11-03-18 20:01:10说道:
睡前牛奶会不会胖的呀~~~??
#2 天伦之乐11-03-27 21:38:03说道:
听说会胖的!
#3 11-04-10 10:40:19说道:
怎样可以淡化色斑
#4 波妹11-04-21 23:22:03说道:
不错,但是有时候就坚持不了呢,呵呵,很有惰性
#5 メ囗囗囗颖ル11-05-04 13:35:53说道:
牛奶?我不喜欢喝牛奶的,还有那些东西都好专业哦
#6 伊人泪11-06-13 21:00:54说道:
估计我坚持不了…
#7 奶油baby11-07-28 09:36:04说道:
晚上喝牛奶,早上起来眼睛会不会肿呀?
#8 玉清11-08-23 14:24:40说道:
纯牛奶吗 可以吗
#9 小如月11-10-09 21:32:48说道:
黑眼圈,眼袋怎样去除啊目瞪口呆的脸
#10 yasilan12-02-03 11:12:35说道:
嗯,现在晚上都吃得不多,不过到了快睡觉的时候会有点饿

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